Rasedusnädal 14 (14. rasedusnädal): naudi ootust!
Selles faasis on suhteliselt vähe rasedusprobleeme ja asjaolu, et nüüd saate oma rasedusest avalikult rääkida, suurendab kindlasti lapse ootamist. Naudi seda põnevat aega!
Nii areneb laps 14. rasedusnädalal
Loodus maos on nüüd umbes 8 tolli pikkune (kroonikujuline pikkus) ja kaalub umbes 30 grammi. Tema välimus muutub üha enam tõeliseks lapseks. Pea ja kael on nüüd moodustunud ja üksteisest eraldatud ning nägu on selgesti nähtav nina, huulte ja kõrvadega. See võib isegi teha nägu!
Nüüd lootele nahal peened karvad, nn lanugo, Lanugo kaitseb beebi nahka löögide ja pehmendamise eest amnioni vedelikus. Sama funktsioon on ka nn lootevõie- rasvane kiht, mis moodustab loote kehale alates 17. rasedusnädalast. Kuigi Lanugo kaob varsti enne sündi, on juustu rasv ikka veel pärast sündi ja ämmaemand peseb õrnalt ära.
Käed on ikka veel väikesed, Sellegipoolest võivad nad juba palju lapsi aidata, Kuna haaramise refleks on juba selles SSW-s saadaval. Laps kasutab teda mänguliselt, näiteks jõudes oma nabanööri poole.
Ehkki lootele on teie kõhus juba üsna aktiivne, ei tunne te tõenäoliselt veel lapse liikumisi. Enamik naisi ei märka laste liikumist kuni 16. rasedusnädalani.
Ka imemiseks refleksi Imik, kes on rinnaga toitmise ajal nii tähtis, on juba aktiivne. Ta tagab, et beebi nibud regulaarselt oma väikeste sõrmedega ja seega rongib joomist.
Joogist rääkimine: Kas loode seda juba teeb? nimelt amnionivedelik. Ta võtab regulaarselt väikseid sippe elektrolüütide sisaldava amnioni vedelikust ja töötleb seda neerude kaudu. Seejärel lastakse loote veel väga kerge uriin ema ringlusse platsenta kaudu. Samal ajal toodavad emaka sisemembraanid uut amnionivedelikku? kaitsev eliksiir jääb alati värskeks.
See juhtub teie raseduse 14. nädalal
Selles rasedusnädalal tunnete end mugavalt oma kehas. Sa pole enam nii väsinud, iiveldus on kadunud ja õrn kumerus keha keskel ei piira teie liikumisvõimet.
Sellele vaatamata jätkab keha töötamist täies kiiruses. Seetõttu pöörama suurt tähelepanu vitamiinirikkale ja tervislikule toitumisele.
kaltsium on eriti oluline nüüd, see on vajalik lapse skeleti ehitamiseks? ja te ei pruugi oma keha kaduda, kui te ei ima piisavalt. Mitte midagi ei öelnud varem "iga laps maksab hamba"? kaltsiumipuudusest Tegelikult oli paljudel emadel hammaste lagunemine. Aga kui te sööte normaalset ja tasakaalustatud toitu, ei ole teil sellega probleeme. Kaltsiumirikaste toitude hulka kuuluvad piimatooted, pähklid, rohelised köögiviljad, nagu lehtkapsas, spinat ja brokkoli.
Kas te kannatate hiljuti? veritsevad igemed? Tegemist on tüüpilise raseduse sümptomiga, mille põhjustavad peamiselt hormoonid. Kude on üldiselt kergendatud rasedushormoonidega ja seega on kummid tundlikumad. Te saate vältida igemete verejooksu, vältides väga happelisi ja magusaid toite ja jooke, kuid vähemalt peaksite suu veega nautima pärast seda, kui olete seda nautinud (sa peaksid ootama pool tundi hammastega).
14. SSW: See on nüüd oluline
Võimlemine: Lähme!
Kui te olete hästi ja teie arstil või ämmaemandal pole muresid Seejärel saate jätkata sportimist või valida spetsiaalse kursuse raseduse võimlemiseks Otsi.
Kuna kehaline koormus on hea, vähendab see pingeid ja ebameeldivaid sümptomeid nagu kõhukinnisus. Paljud naised vannuvad joogaSiin on ka spetsiaalsed raseduse jooga kursused. Näitame teile kõige ilusamaid jooga jooga harjutusi raseduse ajal.
