Vananemisprotsessi peatamiseks peame tegema nii palju sporti
Sport on ideaalne viis nooreks jääda. See kinnitab Kanada uuringut geneetiliselt muundatud hiirtega. Geneetiline muutus põhjustas hiirtele vanuse varem. Nad said halli ja kerge karusnaha, olid viljatuid, loid ja kontakti-häbelikud. Mitte kõik aga. Osa hiirtest läbis 45-minutilise koolituse tiivikus kolm korda nädalas. Tulemus: Nad tundusid nooremad, olid aktiivsemad ja elasid kauem - vaatamata varase vananemise programmeerimisele.
Selgitus: vananemisega süüdiolevad mitokondrid suudavad ennast regulaarselt treenida.
Kuid on veel mõned küsimused: Kui palju sport on noorte jaoks ideaalne? Kas maraton töötab meie keha heaks? Ja mis juhtub, kui me magame liiga vähe, läheme solaariumisse või joome regulaarselt rohelist teed? 14 Dos's ja Dont's saate õppida, kuidas spordi ja õige elustiiliga kauem noored jääda.
