Vegaani toitumine: Paljud rasedad naised alahindavad riski
Vegaani söömine on moes. Paljud inimesed hoiduvad eetilistel põhjustel täielikult loomsetest saadustest. Siiani on nii roheline.
Kuid see muutub keeruliseks, kui vegaanid rasestuvad. Väga vähesed tahavad äkki loomsed tooted tagasi võtta. Kuid nende toitumine võib põhjustada sündimata lapse saada kõik vajalikud toitained. Halvimal juhul võib puudus põhjustada isegi püsivat füüsilist kahju.
Tagajärjed on alahinnatud
Paljud naised ei ole sellest ohust teadlikud. CDU parlamendiliige Gitta Connemann nõuab, et kõik rasedad naised saaksid kohustusliku toitumisalase nõu. "CDU ei ütle rasedatele või noortele vanematele, mida süüa ja millal süüa, kuid rasedad naised ja noored vanemad peavad teadma, et isikliku toitumisstiili valimine võib ohustada sündimata ja väikelaste tervist," ütleb Connemann Online.
Konsultatsioon võiks olla näiteks arsti või ämmaemanda tavapäraste kontrollide osa.
Saksa lasteaedade ja noorte meditsiinide selts e.V. näeb rasedatele mõeldud vegaani dieeti väga kriitiliseks. Ekspertide võrgustiku juhendis "Tervislik elus - Noorte perekonna võrgustik" on isegi selgesõnaliselt hoiatatud vegaani süüa raseduse ajal:
"Puhta köögivilja (vegaani) toitumisega on raseduse ajal piisav toitainete sisaldus, isegi kui toiduaineid ei ole võimalik hoolikalt valida. Vegaaniravim kujutab endast tõsist ohtu tervisele, eriti lapse närvisüsteemi arengule."
Millised on vegaani toitumise tagajärjed?
Loomsete saaduste puudumine võib kaasa tuua valgu, pika ahelaga omega-3 rasvhapete, raua, kaltsiumi, joodi, tsingi, B2-vitamiini, B12-vitamiini ja D-vitamiini puudumise? nii lapsel kui ka oodataval emal.
Toitumisalaste ekspertide sõnul on liha, kala ja munade vitamiin B12 puudumine riskantne. "Vitamiin B12 puudus, mis on tekkinud pärast mitu aastat kestnud vegaani toitumist, võib põhjustada raske ja püsiva kahjustuse lapse närvisüsteemile raseduse ajal," ütleb juhend.
Mida peaksid rasedad vegaanid tegema?
Lastearstid soovitavad CDU poliitikutena Connemani kvalifitseeritud toitumisalast nõu. Sest: selleks, et vältida toitainete puudumist taimse toidu kaudu, on väga raske. Rasedad vegaanid peaksid seetõttu kindlasti võtma teatud toidulisandeid.
Lisateavet raseduse toitumise kohta leiate veebisaidilt "Netzwerk Junge Familie" aadressil www.gesund-ins-leben.de.
