Traditsiooniline hiina meditsiin A-st Z-ni
nõelravi
Don Zen Jiu, kuna nõelravi kutsutakse oma päritoluriigis Hiinas, on seal kasutatud üle 3000 aasta. See põhineb ideel, et eluvõimsus Qi voolab läbi keha teatud energiavoogudes, meridiaanides. Liiga palju, liiga vähe või üldse mitte energia voolab, haige inimene. Nõelravi peaks aitama taastada energia voolu harmoonilisele tasemele. Selleks pannakse nõelad teatud meridiaanide punktidesse - mõnikord mitu sentimeetrit sügavale ja pöörlevate liigutustega. Seal on vahemikus 300 kuni 400 akupunktuuri punkti; Eksperdid ei nõustu täpse arvuga.
Lääne arstid selgitavad ka nõelravi efektiivsust asjaolu tõttu, et sihitud õmblused ärritavad valu punkte, mis seejärel sulgevad aju varre "valu värava". Teised eeldavad, et nõelapulgad stimuleerivad teatud endogeensete hormoonide (endorfiine) tootmist, millel lisaks teistele omadustele on ka valu leevendav toime. Loe lähemalt Nõelravi: uued uuringud
Bafa
Seda nimetatakse traditsioonilise hiina meditsiini kaheksale ravistrateegiale: higistamine, oksendamine, eemaldamine, soojenemine, jahutamine, ühtlustamine, lahustumine ja täitmine. Need on aluseks kõigile TCM-i teraapiatele, alates nõelravi toitumisest kuni qigongini.
Hiina
Traditsioonilise hiina meditsiini kodumaa: Isegi tänapäeval on spetsiaalselt TCMi jaoks ülikoole ja kliinikuid. Kuid isegi Hiinas on jõudnud läänemaailma ja TCM-i arstid on üha enam surve all, et anda teaduslikke tõendeid nende meetodite tõhususe kohta.
dieet
TCM kasutab toitumist konkreetselt haiguste ja häirete raviks. Toitumine vastavalt viiele elemendile (vt allpool) annab igale toidule ühe elemendi tule, vee, puidu, maa ja metalli, sõltuvalt selle maitsest (magus, vürtsikas, soolane, hapu ja mõru). Need elemendid on kumbki määratud keha eri organitega. TCM-i filosoofia kohaselt võib viielementne toitumine aidata keha tasakaalustada - see võib jahutada või soojendada, stimuleerida seedimist või anda tugevust sõltuvalt koostisosadest ja valmistamisest. Viie elemendiga köök: teave ja retseptid
Elemendid, viis
TCM jagab elu viie muutusetapi ja annab igale faasile elemendi. Puit on määratud kevadele, tulekahju suvel, maa suve lõpus, metall langeb ja vesi talveks.
Järgmisel lehel: Feng Shui'st Kampole
Feng Shui
Elu- ja tööruumide harmoonia doktriin. Kui maja orientatsioon, akende ja uste jaotus või mööbli ruum on ebasoodne, võib häirida qi voolu, eluenergiat. Näiteks võib lapsel olla õpiprobleeme või kaupmees võib halba äri teha. Seetõttu järgitakse paljudes Kaug-Ida riikides Feng Shui põhimõtteid ehitamisel ja sisustamisel. Hiina meditsiin eeldab, et qi ei voola ainult inimkehas, vaid kõikjal. Loe lähemalt Feng Shui kohta: Intervjuu ja näited Test: Milline Feng Shui tüüp oled?
holistlik
Erinevalt tavapärasest meditsiinist järgib TCM terviklikku lähenemist. Terapeut ei käsitle mitte ainult elundi või kehaosa häirimist, vaid püüab viia inimese keha, vaimu ja hinge harmooniasse enda ja oma keskkonnaga.
ravimtaimed
TCM usaldab paljude looduslike ravimite kasulikku mõju. Enesehooldus ei ole soovitatav, kuna diagnoos ei ole tavaliselt selgelt määratud ja seetõttu on TCM-i terapeudid kombineerinud erinevaid üksikuid aineid.
süda
Üks organitest TCMis. Süda suunab meid mõjutavaid impulsse. Hooaeg on seotud suvega kui tulekahju element.
tähiste
Traditsiooniline hiina meditsiin lubab abi peaaegu kõikide tervisehäiretega. Siiski ei tohiks tõsise haiguse korral tavapärast meditsiinilist ravi hoiduda! Siiski on mõlema ravimeetodi kombinatsioon sageli kasulik. Näiteks võib nõelravi aidata leevendada keemiaravi kõrvaltoimeid.
Seasons
TCM eristab viit hooaega. Lisaks kevadele, suvele, sügisele ja talvele teab ta veel suve lõpus ("keskel"). Elu harmoonias aastaaegadega on oluline teema TCMis - kevad on umbes lahkumine, suvi seltskondlikuks, talv mugavus ja sügis hüvasti. Keset suvest ja sügisest on pausi aeg.
Kampo
Kampo on Jaapani TCM-i sort. 1500-aastane taimne ravim keskendub teele ja seda kasutatakse erinevate funktsionaalsete ja krooniliste haiguste vastu. Loe lähemalt Kampo kohta: Nii toimib tervendav kunst kunstiga
Järgmisel leheküljel: maksast kuni pulssdiagnoosini
maks
Üks organitest TCMis. Maksa peetakse TCM-is vastutavaks otsuste tegemise ja uue alguse eest. Hooaeg on seotud kevadega, mille element on puit.
kops
Üks organitest TCMis. Kopsud on vastutavad meile lubamise eest. Ta tagab ka qi levitamise. Kuna hooajal on kopsudeks määratud sügis, siis metalli elemendina.
meridiaanide
Need on seos keha pinna ja siseorganite vahel ning samal ajal kanalid elulise energia Qi jaoks. Meridiaanid jooksevad ülalt alla või kehast ülevalt alla ja kehasse. Kokku on umbes 20. Akupunktuuri punktid moodustavad meridiaanide sissepääsu. Lääne-meditsiinis pole meridiaanidega võrdväärne.
põrn
Üks organitest TCMis. Põrn annab pärast TCM-i esitamist kompensatsiooni. See filtreerib kahjulikke mõjusid, mida keha vajab. Hooaeg on seotud hilissuvega, kui maa elemendiga.
moxibustion
Väikest silindrit kuivatatud ja pressitud lõngast ("moxa sigar") on valgustatud ja see on lähedane ravitavale akupunktuuripunktile. Moksibustioon põhineb samadel põhimõtetel nagu nõelravi ja seda saab rakendada samade haiguste korral. Kuumutamist jätkatakse, kuni soojus on selgelt märgatav; kogu protsessi korratakse mitu korda. Muuhulgas aitab moksibustioon vastu üldisele "yang-nõrkusele". Sümptomite hulka kuuluvad sageli külmutamine ja külmad jalad.
neer
Üks organitest TCMis. Neeru peetakse energiasalvestuseks TCMis. Hooajaks on tal temale määratud talv.
Organid TCMis
TCM määrab igale organile konkreetsed kohustused, mis lähevad kaugemale selle füüsilisest funktsioonist. See psühhosomaatiline tähendus vastab kõige sagedamini meile levivatele fraasidele: midagi on "läheb neerudesse" või "võtame seda südamesse" - võimalik tagajärg: füüsilised kaebused asjaomasele organile. Selleks, et piirata elundeid vastavalt TCM-i filosoofiale tavapärase meditsiini organi kontseptsioonist, kasutatakse ka terminit "funktsionaalne ring".
impulsi diagnoosi
Pulss on keha elusenergia Qi väljendus: kui see jõuliselt ja regulaarselt lööb, on see tervise märk; tasane, ebaregulaarne pulss näitab haigust. Terapeut kasutab indeksi-, kesk- ja rõngaga sõrme, et tunda pulssi kõigis randmetes kolmes kohas. Järgmisel leheküljel: Qi-st koonimisele
Qi
See silp (hääldatakse "chi") kirjeldab terviklikku, kõikjal esinevat energiat ja seega kõike, mis hoiab meid füüsiliselt ja vaimselt elusana: immuunsüsteemist keha enesetervendavatesse jõududesse individuaalse võime üle saada saatuse käigust.
Hiina arstid eristavad mitut liiki Qi: pärilik Qi, geneetiline make-up, on see, mida iga inimene oma vanematelt saab. Vanuse kasvades väheneb pärilik Qi ja seega inimese energia. Seda protsessi saab aeglustada, absorbeerides toitu ja õhku qi. Seetõttu on Hiina meditsiinis toitumisravi ja respiratoorne teraapia (qigongi ja tai chi osa) nii tähtsad.
Qigong
Lihtne kontsentratsioon, hingamine ja füüsilised harjutused peaksid tekitama qi organismis vabalt voolama. Näiteks Qigong tähendab "hingamist" või "energiatööd". Sageli käsitleb see ummistuste vabastamist, näiteks need, mis on põhjustatud liiga madalast hingamisest või poosest.
Qigongil on vähe pistmist fitness-treeninguga, nagu me seda siin teame: Harjutused selgroo õrnalt venitamiseks või pea "kaalutu poos" jaoks vajavad vähem jõudu kui keha tunne ja kontsentratsioon. Lisaks nende mõjule energia voolule Qigongi harjutustesse, et muuta lihased ja veresooned elastseks. Siseorganite häirete, vigastuste ja ägeda haiguse korral määravad arstid eriharjutusi.
Qigong: harjutused kena suhtumise jaoks
toores toit
TCM-i sõnul kahjustavad külmad toidud ja joogid mao ja põrna. Hiinas on seetõttu kõik küpsetatud, isegi hommikusöögiks, soovitatav on kuum eine, näiteks supp või putru. Dieet / Toitumine
depressioon
Protseduur, mis teab ka läänepoolset naturopaatiat. Ravi peaks aitama organismil kiiremini eritada saasteaineid. Tassimist kasutatakse näiteks kõrge vererõhu ja astma korral, aga ka pinge ja seljavalu puhul.
Kuppelid on väikesed klaasist või bambusest valmistatud laevad. Selles tekitatakse negatiivne rõhk, näiteks põletades maha vatitampoon. Seejärel asetab arst kohtadesse ravitavad kohad.Negatiivne rõhk võib põhjustada verevalumeid - märk sellest, et veri on veresoontest välja võetud, mis seejärel imendub koesse ja seejärel tühjendatakse.
Järgmisel lehel: Tai Chi Chuanist ennetamiseni
Tai Chi Chuan
Tai Chi on algselt võitluskunst, seega Saksa nimi "Schattenboxen". Harjutused töötati traditsioonide kohaselt välja võitlusloomade, näiteks karude või tiigrite liikumisest. Õppimise Tai Chi enesekaitse on väga raske ja võib võtta aastakümneid. Palju lihtsam on harjutused, mis hoiavad keha sobivana ja aitavad terviseprobleeme. Tavaliselt liigub voolav aeglases liikumises.
Tai Chi-d nimetatakse "kõrgeimaks põhimõtteks". Chuani võib tõlkida kui "tegevus", "liikumine", aga ka "käsi" või "poks". Tai Chi üks tähtsamaid elemente on oma hingamise jälgimine. Aja jooksul taastatakse enamiku inimeste jaoks aastate jooksul kadunud looduslik hingamisrütm. Hiinas on tänapäeval ikka veel tavaline, et alustada päeva Tai Chi harjutustega, näiteks pargis.
Tao
Mõiste Tao täpset kirjeldust ei eksisteeri, isegi mitte hiina keeles, sest seda peetakse raskeks. Tao tähendab umbes "loomingulist peajõudu", "tähendust" või "teed" ja need on Hiina filosoofia alused, millel põhineb Hiina meditsiin. Näiteks Hiina filosoofid eeldasid, et elavad asjad on pidevas muutuste protsessis, võnkes kahe vastandliku "riigi" vahel, näiteks täis - ja tühjad, külmad ja kuumad, vanad ja uued. Seega, vastavalt Hiina arusaamale, on igal mõistel alati vastupidine, vt ka Yin ja Yang.
tuina
Hiina arstid, nagu meie füsioterapeudid, ravivad pingeid ja blokeeritud närve. Samuti käsitletakse murde. Saksa keeles "Tuina" tähendab "survet ja survet". Hiina masseerijad töötavad (näiteks jaapani keelt Shiatsul) näiteks pöidla või käe servaga: nad suruvad kindlalt valulikku piirkonda, hõõruvad neid silmusega või ringliikumisega ja kordavad seda protsessi mitu korda. Pärast massaaži käivitatakse tavaliselt taimne pakend. Paljud arstid kasutavad ka nõelravi ja / või moxibustiooni.
vana
Traditsioonilise hiina meditsiini algus läheb tagasi vähemalt 2000 aastat. Esimene süstemaatiline kiri on "Huangdi Neijing" ("Kollase keisri klassid"), mis on loodud sajandivahetusel. Raamat sisaldab kaasaegse hiina meditsiini aluseid - nõelravi viiest elemendist. Hiina taimne ravim tuli isegi palju varem.
takistama
TCM järgib teistsugust kontseptsiooni kui lääne meditsiin. Kui me tegeleme sageli haiguste ravimisega nii tõhusalt kui võimalik ja võimalikult vähe kõrvaltoimeid, tugineb TCM keha tervisele. Keskendutakse tervisehäire esimeste tunnuste äratundmisele püüdlemisele ja selle ärajätmisele.
Järgmisel leheküljel: Alates üleminekust keele diagnoosimisele
muutus
Muutus on traditsioonilise hiina meditsiini üks tähtsamaid põhimõtteid: absoluutseid tõdesid ei ole, kõik maailmas muutub, kõigel on kaks külge. Pideva muutuse idee on tihedalt seotud Yini ja Yangi ideega (vt allpool), viie aastaaega nimetatakse ka muutuste etappideks. TCMi eesmärk on tuua vastandeid harmooniasse pidevalt muutuvas maailmas.
Xue
Seda nimetavad inimesed veres TCM-is. Kuid Xue on rohkem kui punane vedelik - see annab meile ka jõudu ja väljendusvõimet. Kui me tunneme unistust ja jõudu, on tõenäoliselt Xue stagnatsioon. Xue ekstraheeritakse toidust ja transporditakse läbi keha Qi poolt.
Yin ja Yang
Kui inimene on terve, on yin ja yang oma organismis tasakaalus ja seega igas kaheteistkümnes elundisüsteemis. Need kaks mõistet tähistavad üksteisega vastandlikke omadusi, kuid samuti üksteist sõltuvad. Yinit nimetatakse tegelikult "mäe varju pooleks", Yang "mägi päikesepaisteliseks küljeks". Teised tähendused: yin ja yang: külm ja soe, naine ja mees, kuu ja päike, päev ja öö.
Ka lääne meditsiinis on juba pikka aega teada, et kogu organismis on jõudude vastastikune mõju (näiteks pinged ja lõõgastumine, puhkus ja liikumine), mis säilitab selliseid funktsioone nagu ringlus ja kehatemperatuur. Seda vedeliku tasakaalu nimetatakse "homeostaasiks".
keele diagnoosi
Keel peetakse TCM-is keha peegelduseks: nende erinevate tsoonide põhjal võivad olla avaldused elundite seisundi kohta. Seega saab keele ääres esinevaid maksakahjustusi lugeda, keele ots on seotud neeru südame ja keele alusega.
Terapeut hindab keele ja keele kate kuju, värvi ja liikumist. Terve keel on roosa, sile ja on õhuke.Üllatavalt punane keel näitab näiteks sisemist soojust, sisemise lima paisunud keelt. Keele diagnoos tuleb enne söömist teha nii vara kui võimalik hommikul.
