Need asjad tuleb enne jõule kustutada ülesannete loendist
1. Vajalikud kohtumised
Loomulikult satuvad asjad, mida ei saa vältida, sattuda detsembris: aasta lõpus tegutsev äri, ettevõtte jõulupidu või perekonna kingitus. See aga muutub tõesti stressiks, kui kõik teised kohtumised lisatakse. Inimene, kes viibib alati Advendi esimesel pühapäeval, püsiv igakuine ring sõpradega ja Šveitsi visiidiga, kes soovib näha teie linna ilusat jõuluturgu.
Meie näpunäide: Detsembris tühistage järjekindlalt kõik kohtumised, mida saate tühistada. Ja selle asemel lőpeta oma kullaga diivanil vabal ajal ja laske tassi sooja teed. See on taastumine vaatamata jõulude stressile.
2. Vajalikud kingitused
Kindlasti esitatakse lähedane perekond ja partner jõulude ajal. See on ka märk "Ma armastan sind". Kuid peale selle ei pea te seda üle pingutama. Selle asemel võite nõustuda näiteks tüdrukute vahel, et sa ei anna midagi. Samuti võib leevendada käsitöö klubi, kui sel aastal ei õnnestu kinkekotid. Ja õde-õde ei vaja erilist tähelepanu. Ta on ilmselt isegi õnnelik, kui ta ei pea midagi tagasi andma.
3. "Mis ainult annab?" - stress
Igaühel, kes kuulab augustist tähelepanelikult, mida teised soovivad, on detsembris vähem rõhku, et leida õige kingitus. Küsimus, kui grillimine on ka vähem märgatav kui telgis Glühweinstandis. Need, kes on kaotanud võimaluse, kuid võivad olla inspireeritud ka meie ideedest jõuludeks või küsida sõpru, mida nad oma peredele annavad.
4. Igapäevane tõuklemine
Ükskõik kui kiiresti maailm meie ümber pöörab, jätab meditatsioon hullu hetkeks seisma. Ja need 30 minutit võivad olla intensiivsemad kui tervisespordi nädalavahetus luksuslikus kuurordis. Kes nüüd oma silmad rullis ja mõtleb: "Ma ei saa enam kõike seda tähelepanelikkust kuulda kuulda", mis tähendab, et ka meditatsiooni saab kergesti anda. Lihtsalt osta CD ja sisestage see. Või külastage vaba gruppi. Sellel ei ole mingit pistmist esoteerika või religiooniga. See on lihtne "puhata". Igaüks, kes on veel skeptiline, võib istuda ka kirikus, kui ei ole teenust ja 20 minutit altari poole. Kõik mõtted, mis tulevad, võivad tulla. Miski ei ole hinnatud ega ümber paigutatud. Ka see on meditatsioon.
5. Mine magama hilja
Palju magada on heaolu hingele. Ja kuna detsembri päevad on niikuinii nii pimedad, võite mõnikord televiisori ja nutitelefoni välja lülitada ja magama minna. Sa lihtsalt ei jäta midagi maha. Selle asemel on palju põnevam, millised filmid unistavad.
