Tara Stiles: Miks jooga teeb meid ilusaks

ChroniquesDuVasteMonde: Kuidas saab jooga meie välimust parandada? Tara Stiles: Liikumised teevad õhukese ja tugeva keha. Nahk paistab, me näeme nooremaid, rohkem karisma. Aga jooga ei muuda ainult keha ja meelt, mis muutub rahulikuks ja rahulikuks, vaid kogu elu. Kui sa treenid lõdvalt, õpid sa olema enesekindlamad - ja see omakorda tähendab, et te hoolitsete paremini enda eest, et liigute, et sa sööd tervislikumaks. Kui teete seda harjutust, mis sulle ei meeldi, vaid kaloreid põletada, siis võidakse teile hiljem ebatervisliku toidu eest premeerida. Seda nimetatakse karistuseks ja premeeritakse nõiaringi. Jooga toob meid sellest välja ja viib meid tunde režiimi, see tähendab, et me tunneme ennast ja meie vajadusi jälle paremini.

Milline on jooga mõju teie elule? Kuna olen jooga, olen õnnelikum, tervislikum ja kuulan rohkem oma intuitsiooni. Jooga parandab meeleolu, annab rohkem energiat ja vähem stressi, parema une, tervise ja heaolu tagamiseks. Kõige parem on iga päev välja töötada, isegi kui teil on vaid mõni minut aega. Alustage hommikul voodis, keskendudes oma hingamisele kolm minutit. Sa tunned end hästi!



Kuidas suudate ennast regulaarselt motiveerida? Te ei tohiks liiga palju survet avaldada. On oluline lõbutseda. Võib-olla on see sõbralik ja ajal, mil te tunnete end liikuvatena, mitte siis, kui sa pead ise seda tegema. Kui olete entusiastlik, siis olete seal pikemas perspektiivis.

Miks nimetatakse USAs "jooga mässulist"? Oma jooga stiilis, Strala, olen jätnud palju kaasaegse jooga traditsiooni: õpetaja-õpilassuhte, sanskriti, laulmise ja keskendumise jooga positsioonile. Pigem on see selleks, et aidata inimestel oma kehasid kergesti liigutada, et nad saaksid endaga kokku puutuda ja saada hästi. Minu klassides on olemas ka kaasaegne muusika, nagu Eddie Vedder või Rolling Stones. Strala on joogapidu!

Mis on teie lemmik asana? See sõltub sellest, kuidas ma praegu tunnen. Ma armastan tantsija positsiooni, sest see paneb mind tugevaks ja avatuks. Ja käepide ja küünarvarre seista.

Kuidas te ennast toidate? Ma otsin, mis on minu kehale hea ja süüa peamiselt asju, mida saab istutada. Kuigi ma ei nimetaks ennast vegaaniks, aga see läheb suunas. Ma tõesti naudin toiduvalmistamist ja proovin pidevalt uusi toite, mida ma Tumblril avaldan.



Roblox FASHION FRENZY model, Weird DRESS UP runway show / Roblox Fashion Frenzy [KM+Gaming S02E07] (Märts 2024).



Tara Stiles, jooga, keha, vaimsus, karisma, tara stiilid, jooga, asanas, new york