Tara Stiles: Dieet oma reeglite järgi!

Tara Stiles (33) on mitmekülgne: jooga mässuline, ex-mudel, balletitantsija, Strala jooga asutaja, autor. Ta asutas 2008. aastal New Yorgis oma jooga stuudio. Siin elab "Strala Jooga" mitte dogmaatiline, sportlik jooga stiil, mis ei sisalda piiranguid ja rangeid reegleid. Vaimne aksessuaar puudub. Õpetatakse asanasid, hingamismeetodeid ja meditatsiooni. "Minu jaoks on oluline, et inimesed mõistaksid, et jooga ei ole elitaarne klubi, ja ma lähen kohe selle punkti juurde, et seda edasi anda."

Lõbusam ja vähem stressi

Autor julgustab ka oma neljandas raamatus "Sinu jooga, sinu elu" oma tervislikke eluviise. ka toitumisküsimustes. Kuna enamik toitumisi, Stiles ütlevad, ei küsi individuaalseid vajadusi. "See ei ole kalorite arvestamine, spordi tegemine kogu aeg ja kõike muretsemine, see on umbes ennast tundma õppida, nii et keha seestpoolt tugevaks ja ilusaks."

Kõige tähtsam on leida juurdepääs oma energiale, tugevusele ja oma potentsiaalile. Tara Stiles seab hea näite, kirjeldades autentselt ja isiklikult, kuidas ta leidis jooga, meditatsiooni ja vegaani toitu. See näitab, miks on nii oluline kuulata ennast ja oma intuitsiooni. "Isikuga suhtlemine ja iseenda tundmine viib automaatselt õigele teele," ütleb Tara Stiles.

Et see toimiks, tutvustab ta lugejat kolmes peatükis kõige olulisemate töövahendite ja meetodite jaoks, mis on vajalikud täie- liku ja iseseisva elu jaoks. "Programm on lihtne ja tõhus, keskendudes jooga matile, meditatsioonipadjale ja köögile."

Hoidke see lihtne!

Raamatuga "Sinu jooga, sinu elu" tahab Tara Stiles ruumi lahkuda. Reeglid puuduvad, ainult võimalused. Nii et igaüks leiab oma tee? ka toitumises. Little downer: Tara Stiles esitab oma raamatus? vastavalt joogireeglile? ainult vegaani retseptid. Lisaks on olemas juhend "7-päevase kiirkäivitusprogrammi" ja "30-päevase ümberkujundamiskava" kohta. See libiseb mulje, et see ei ole võimalik ilma reeglite ja eeskirjadeta.

Peale selle, Tara rõõmustab meid oma "Hoia lihtsana" suhtumisega. Raamat annab veenva autentsuse ja usaldusväärsuse. Illustreeritud jooga- ja hingamisõppused, mida autor ise näeb, 50 kiiret retsepti, mida tema on proovinud ja raamatu jaoks kokku pandud? nad rõhutavad moto "Tee mida sa armastad". Ja meile meeldib see. Väga ühtlane!

Raamat on avaldatud kirjastuskontserni Droemer Knaur poolt ja see on saadaval kõvakaanel 19,99 eurot.