Uuring näitab, et see trikk vähendab rasvumise riski
Eeldame sageli, et suhkur või küllastunud rasvad on meie ülekaalulisuse põhjuseks - ja lihtsalt eemaldame suurimad suhkru- ja rasvapommid meie toidust. Selleks lööme jõusaalis kaloreid. Tegelikult peaksime vaid väikese harjumuse muutma, et minimeerida oma ülekaalulisuse või rasvumise riski. Just seda väidavad Navarra ülikooli teadlased hiljutises uuringus.
Uuring näitab, et see trikk aitab vältida ülekaalulisust
Nagu eksperdid on leidnud, on ülekaalulisuse peamine süüdlane klassikaline Feierabendbier, Vahendid: kes lahkub armastatud õlut õhtul ja selle asemel jõuab veeni, on 20% väiksem risk rasvumise tekkeks. Muide, suhkrut sisaldavatel jookidel, nagu kolol või limonaadil, on sarnane toime - nende ärajätmine vähendab ülekaalulist riski 15 protsendiga. Kuid vein ei mõjutanud rasvumise riski.
Täpsemalt: parem lahkuda pärast töötavat õlut ja asendada see madala kalorsusega joogivalikuga, nagu tee või vesi. Või alkoholivaba variant. Kuna alkoholil on palju kaloreid ja see on kalorite otseselt rasva taga. Kui alkoholi tarbitakse õlina, kahekordistatakse kaloreid, kuna see sisaldab ka suurtes kogustes maltoosi (maltoosi). Ja kes ei ole veel veendunud, et seda hoiatatakse: õlu suurendab rasvase toidu söögiisu, sest see lisab soolad kehast välja, mis peab loomulikult uuesti toituma.
Muide: Isegi alakaalul on ohtlik! Siin saate selle kohta rohkem teada!
Video Soovitus:
