Naistepuna - keha ja vaimu abiline
Rakenda naistepuna õigesti
Naistepuna on tõeline imeettevõte, sest taim võib tuua meeleolu, parandada seedetrakti ja parandada nahka. Siiski peate enne selle võtmist veenduma, et annate selle õigesti ja muid ravimeid, mille mõju saab vähendada. Allpool on kokku pandud kogu teave ravimi kohta.
Looduslikud antidepressandid Naistepuna
Eriti pimedal hooajal kannatavad paljud inimesed depressiivsete meeleolude all. Valguse puudumine ei anna enam kehale piisavalt D-vitamiini, mis vastutab serotoniini moodustumise eest. Serotoniini puudulikkus viib ajami puudumiseni ja võib põhjustada depressiooni. Õnneks on herb kasvanud talvise bluesi vastu: naistepuna on loomulik meeleolu heledus, mis võib võidelda depressiivsete meeleoludega.
doos
Ainult õige annuse korral võite saavutada efekti, nii et kapslid on parem kui tee. Eksperdid soovitavad päevase annuse 850 mg naistepuna ekstrakti. Kuna paljud käsimüügis olevad tooted ei sisalda sageli taimeekstrakti, vaid ainult ürdi, on nende preparaatide kontsentratsioon madalam ja seega ei saa nad täielikku toimet avaldada. Ostes pöörake tähelepanu pakendil olevale teabele.
Mõju psüühikale
Naistepuna (botaaniline: hypericum perforatum) aitab vältida sisemist rahutust, leevendab ärevust ja helendab meeleolu. Antidepressiivse toime jaoks peaksid vastutama Hyperforini ja hüperitsiini koostisosad. On selge, et naistepuna tarbimine tagab üha enam serotoniini, dopamiini ja noradrenaliini saatjate vabanemise. Neil puudub depressioon. Regulaarne ja pikaajaline allaneelamine võib seetõttu naistepuna ekstrakti aidata kaasa närvi metabolismi reguleerimisele.
Võimalikud kõrvaltoimed
Õhukesed isikud peavad olema naistepuna võtmisel eriti ettevaatlikud: koos päikesekiirgusega võivad nahal tekkida suured päikesepõletuse sarnased sümptomid. Harvadel juhtudel võib see põhjustada ka naha sügelust ja turset.
Koostoimed teiste ravimitega
Enne naistepuna võtmist peate arsti või apteekriga ennast põhjalikult teavitama, sest taim mõjutab paljude teiste ravimite toimet. Hypericum suurendab antidepressantide ja anesteetikumide toimet. Naistepunaürk nõrgestab HIV-ravimite, vähktõve ravimite (tsütotoksiliste ravimite) ja südameravimite (digoksiini) toimet. Lisaks vähendab Hypericum lastevastaste tablettide toimet. Naistepuna võtmisel tuleb seetõttu soovimatute raseduste vältimiseks kasutada ka kondoome.
Naistepuna õli füüsiliste kannatuste jaoks
Naistepuna ei mõjuta mitte ainult psüühikat, vaid võib aidata ka paljude füüsiliste tervisehäiretega. Kasutatakse sisemiselt, see aitab seedetrakti kaebustega, nagu ärritatud ja ärritatud soole. Väliselt aitab see pärssida põletikku, soodustada haavade paranemist, stimuleerida vereringet ja võidelda bakteritega. Nende füüsiliste tervisehäirete raviks kasutatakse naistepuna õli (punane õli), mis on valmistatud ravimtaime lilledest, lehtedest ja pungadest.
Õli koostisained
Naistepunaõli sisaldab arvukalt toimeaineid, mis võivad eespool nimetatud sümptomeid leevendada. Sisaldatud tanniinidel on väliste vigastuste puhul valu leevendav toime. Flavonoidid aitavad ravida põletikku.
Tehke naistepuna õli ise
Naistepuna õli on väga lihtne ise valmistada. Selleks vajate 25 g värsket naistepuna noorte lehtede ja pungade ning 100 g oliiviõli kohta. Esiteks, pange herb põhjalikult mördiga nii, et see oleks kena ja hea. Seejärel pange taime koostisosad pitseeritavasse, läbipaistvasse pudelisse ja valage oliiviõli. Sulgege hästi ja jäta kuue nädala jooksul soojasse kohta, kuni see muutub tüüpiliseks punakaseks. Seejärel saate seda filtreerida ja kasutada.
Punase õli võtmine
Sisemiseks kasutamiseks jooge üks tl õli kolm korda päevas. Samuti saate seda lahjendada. Väliseks kasutamiseks hõõruge sobivates nahapiirkondades kolm korda päevas.
