Sport söökla asemel

Seitse aastat koolitas Katrin regulaarselt keskpäeval.

Katrini jaoks (33) on see kindlasti parem alternatiiv. Turundusprojektide juhataja on seitsme aasta jooksul regulaarselt seitsme aasta jooksul jõusaali käinud. Kaks korda nädalas on tema programmil joogi- või võimlemiskingid šniteli või nuudlite asemel. "Ma ei saa seda teha, istudes kohvikus iga päev keskpäeval, pärast sporti ma tunnen end paremini ja saan töötada rohkem kontsentreeritud", ta ütleb ja kaob klassiruumis hea tuju. See on 12,15, Katrin ootab Hamburgi kesklinna "MeridianSpa" 45 minutit "Gym Plus".



Dongqing on õhtul spordi jaoks liiga väsinud.

Meridian pakub Hamburg City stuudios nelja aasta jooksul lõunaaegseid kursusi. "Pakkumine on suunatud spetsiaalselt spetsialistidele. Kesklinna asukoht ja kirjastajate ja kontorite lähedus on ideaalne," ütles pressiesindaja Maren Vinke.

Ümbruskonnas töötavate naiste hulgas on Dongqing (33). Kella hommikul jõuab ta varustusruumi rätiku ja veepudeliga. "See ei ole terve, kui istud kogu päeva laua taga," ütleb ta. Õhtul on kontroller sageli kontoris kuni 19.00 või kauem. Ta on koolituse jaoks liiga väsinud. Kaks ja pool aastat läheb ta lõunasöögile jõusaali - ta koolitab umbes 40 minutit peaaegu iga päev.



Diana naudib lõunaaegse treeningu ajal vaikust.

Diana (26) jätkab mõne seadme toite. Vabakutselise juuksurina saab ta vabalt korraldada tööaega. Ta naudib päeva jooksul sporti: "Lõunasöögi ajal ei ole see nii rahvarohke, teil on rahu ja sa ei pea ootama kaua vaba varustuse järele"ta ütleb. Hiljem tunneb ta end sobivaks ja tunneb end oma klientidega uuesti rääkides.

Kas lõunasöögi ajal treenitakse uut spordisuundumust? Saksa spordistuudio liit (DSSV) ei usu seda: "30–60 minutilise lõunasöögi jaoks on meie jaoks lihtsalt liiga lühikesed," ütleb DSSV pressiesindaja Refit Kamberovic. USA-s on tavaks treenida keskpäeval, kuid ka vaheaegu on pikem.



Katrin ja Dongqing läbivad koolitamiseks lõunasöögi. Mõlemad peavad minema vaid mõne minuti jõusaali. "Kokkuvõttes, sealhulgas dušid, veedan ma siin umbes tund aega," ütleb Dongquing. Muidugi ei ole lõunasöögi jaoks palju aega. Tema ja Katriniga on laua taga sageli vaid kiire salat.

Sellest hoolimata ei ole sport keskpäeval sobiv kõigile töötavatele inimestele. Isikliku treeneri Jörn Giersbergi (Kölni) ja Cyrus A. Rahmani (Hamburg) õhtusöögi koolitus ei ole probleem. Nende kliendid - sealhulgas paljud arstid, ettevõtjad ja meedia inimesed - on kas füüsiliselt aktiivsed enne või pärast tööd. "Meie klientidele on tööpäeva jooksul tõenäoliselt keeruline välja tulla", kahtlustatakse Jörn Giersbergi.

Isegi spordiklubidega saad vastuse peale peaga raputamise, kui te küsite lõunasöögi ajal kursusi: "Enamik saali on renditud, lõunaaegadel, see ei ole võimalik, sest nad on tavaliselt koolide poolt hõivatud," selgitab näiteks Baieri Riikliku Spordiliidu esimees.

Sellele vaatamata soovivad üha rohkem spetsialistid lõunaaegadel töötada. Eriti vastavad sisehoovis asuvad spordisaalid sellele nõudmisele. "Fitness Company" 107 klubist umbes 20 pakuvad nüüd lõunasöögi kursusi. Klubi alustas Hamburgi Europa-Passage'is, mis avati 2007. aasta kevadel. Pool tundi kestnud lõunasöögi X-Press kursused jõudsid sinna nii hästi, et teiste linnade klubid järgisid seda. Nüüd saate sinna jõuda keskpäeval jalgrattasõitude, rasvapõletajate või kõhuga, jalgade, tagumiku sobitamiseks. Kursuse kestused on teadlikult lühikesed. Põhjus: "Harjutamine lõunasöögi ajal peaks eelkõige tooma energiat." Kui treening kestab liiga kaua, katkestatakse osalejad hiljem, " selgitab töötajat Nina Wimmerit.

Keskpäeva spordi suur fänn on Silvia Guidi de Knappe, "Ladys First, Fitness & Pilates" omanik Münchenis. Igal esmaspäeva pärastlõunal on see suvi pakkunud Pilatesi treeningmasinat Reformerile pool tundi kestva kursuse. "Ma võin teile lubada, et te koolitate kõiki lihasrühmi 30 minutiga reformijale," ütleb stuudio omanik. Reformerite koolitus sobib ideaalselt lõuna vaheajale, treenite väga lühikese aja jooksul väga intensiivselt ja ärge higistage.

Kui soovite vaheajal midagi teha ja ei soovi jõusaali minna, leiate selle ka ettevõtte spordiklubides ja täiskasvanute koolituskeskustes (VHS). Tavaliselt on lõunasöögi ajal veidi rahulikum: "Koduse ja lõõgastumise harjutusi pakutakse peamiselt ettevõtte spordis - inimestele, kes istuvad palju" ütleb Saksa spordiliidu president Uwe Taonnier.

VHSi Eschweiler (Aacheni lähedal), mille 30-minutiline kursus "Liikumine lõuna vaheajale" on suunatud peamiselt hüvitamisele. "Osalejad saavad harjutusi normaalses riietuses osaleda," selgitab Vechtil tervise eest vastutav Mechthild Lüneborg.

Kuid Mechthild Lüneborg on teadlik, et mitte kõik inimesed ei soovi oma lõunapausi ajal sporti teha. Selleks on tal veel üks tipp keskpäeva madala taseme vastu: "Lihtsalt mine välja ja liigu värskes õhus".

Kus on mõned fitness-pakkumised?

Kas tunnete end ka lõunapausi ajal spordiga? Siin saate oma linnas pakkumisi otsida:

  • www.dssv.de
  • www.citiysports.de
  • www.vhs.de

Vihje: Uus ChroniquesDuVasteMonde BALANCE on siin!

Uus küsimus on nüüd saadaval kioskis. Teemad hõlmavad: kolm korda rohkem vastupidavust: töökohal, spordis, armunud; Mida teha seljavaluga? New York City-Dance. Lisateave ...

мир это зеркало !!! (Detsember 2022).



Lõunasöök, tomatikaste, spagetid, mousse, Hamburg, keskpäeva madal, VHS, sport, keskpäeval, sobivus, treening, söökla, paus, töö, kirjutuslaud