• Märts 29, 2024

Sile nahk hea toidu kaudu: 5 toitu, millel on kõik

Kui soovid siledamat, kindlamat nahka, ei pea te alati kasutama kallis hoolduskreemi: Teie dieetil on suur mõju ka naha ja sidekoe elastsusele!

Looduslik kollageen tselluliidi ja kortsude vastu

Õnneks on teie kehal salajane relv kortsude ja tselluliidi vastu: kollageen. See on peamine koostisosa, mida keha kasutab naha, hammaste, luude, veresoonte ja kõhre tootmiseks. Eriti sidekoe kollageeni puhul on oluline ja tagatakse selle tugevnemine ja stabiliseerimine. Tugevam sidekude, seda tihedam nahk on venitatud - ja kortsud ja tselluliidil pole mingit võimalust.

See juhtub siis, kui kollageeni tase langeb

Kui nahas tekivad kortsud, on see peamiselt seetõttu, et kollageeni sisaldus kehas on langenud. Aastate jooksul laguneb iga inimene oma kollageeni ja tekitab vähem ja vähem olulisi valgu kiude. See ei põhjusta ainult näo kortse, sest nahk kaotab pingeid. Eriti kaotab nägu raadius ja sageli näib see siledam ja ammendavam.



Esmaabi naha nahale

Sel põhjusel tuginevad paljud kosmeetikatooted ja nahahooldustooted peamiselt kunstlikule kollageenile - isegi Botoxi süstid asendatakse nüüd eelistatavalt kollageeniga. Selline süstimine ei ole tavaliselt meeldiv - kuid õnneks on keha selja kollageeni viimiseks ka teisi viise.

Parem nahk parema toidu kaudu

Loomulikult on olemas ka mitmeid toidulisandeid, mis peaksid tugevdama ja stabiliseerima nahka kunstliku kollageeniga. Selliste pulbrite kasutamine ei ole absoluutselt vajalik - paljud toidud töötavad palju paremini. Lisaks sellele, et need on hea maitsega ja üldiselt terved, on nendel toitudel olulised koostisosad, mis stimuleerivad organismi loomulikku kollageenitoodangut, aidates teil loomulikult saavutada kindlamat nahka. Video näete lühidalt kõige olulisemaid toitumisnõudeid!



What really matters at the end of life | BJ Miller (Märts 2024).



Kollageen, korts, nahk, toit