Raw Till Four: Mis on trendi taga?
Mis on "Raw Till Four" taga?
"Toores Till Four" tähendab: Toores toit kuni kella 4ni pärastlõunal, See on üks vegaani dieet, vähese rasvasisaldusega ja kõrge süsivesikute \ t mis pikemas perspektiivis lubab tervist, sobivust ja rohkem energiat. Toitumissuundumus kummitab alates 2015. aastast sotsiaalsete võrgustike kaudu. Seda andis Austraalia Freelee, kes andis videodele ja blogidele teada oma elust selle Esstrendiga. Ta oli väidetavalt anorektiline ja bulimic, kuni ta avastas "Raw Till Four".
Kuidas "Raw Till Four" toimib?
Sarnaselt toores toiduvalikule sööb see toitumise suundumus hommikusöögi ja lõunasöögi jaoks värskeid puuvilju ja toore köögivilju, eelistatult orgaanilist - ja nagu kilo. Iga sööki peaks 1000 kilokalorit pakkumise. Võite seda valmistada ka smoothie retseptide kujul. Oma sissepääsuga purustab Austraalia 10-15 pirni või 4 kilogrammi apelsine sel viisil! Segistis võib ka kaduda 10 banaani ja vähemalt pool liitrit vett.
Kell 16 on midagi sooja: kartulid, juurvilja, riis või gluteenivabad pasta, Chickpeas, läätsed ja oad tuleks vältida nii palju kui võimalik, rasv ja kõik, mis ei ole vegaan, on selle dieedi tabu. Freelee lubab vähemalt (kõrge rasvasisaldusega) pähklid ja seemned. Lisaks tuleb iga päev juua 4 liitrit vett ja vastupidavusalade (Jalutamine, sörkimine, jalgrattasõit).
Kas "Raw Till Four" on terve?
Üsna vähe murdub see äärmiselt toores toit, sest nad tunnevad väsimust, peksmist ja impotentsust. Seetõttu hoiatatakse võrgustikku, et ta ei söö liiga vähe puu- ja köögivilju, sest muidu ei ole kaloreid. Aga kui sa sööd nii palju toores toitu, peate sellega minema puhitus ja puhitus oodata.
Erinev toit on erinev
"Toores Till Four" üleujutab keha fruktoosiga suhkur overkill ähvardab: Suures koguses kahjustab suhkur kogu organismi ja hambaid. Kes, nagu Freelee, on äärmuslikel juhtudel 15 banaani hommikusöögi jaoks tunduvalt kõrgem kui DGE soovitatud kogus.
See ähvardab ühte alatoitlussest see toitumine on täielikult valk - kas loom (liha, kala, munad, piim) või köögiviljad (tofu, kaunviljad, pähklid). Kui seda toitainet ei ole, väheneb füüsiline ja vaimne jõudlus, luid muutuvad rabedaks ja üks neist muutub vastuvõtlikuks infektsioonidele. immuunsüsteemi ei ole enam piisavalt tugev.
Lisaks ei tule Freuveli klanitud, hästi koolitatud keha ainult viljast. Selleks kulub palju koolituskui ta oma blogis tõestab. Selleks, et lihas kasvaks, on vaja valku ja spetsiaalseid aminohappeid, mida keha toidab ainult läbi. Vegaanid lahendavad selle puuduse tihti lupiinipulbriga: aluseline valk, mida saab segada peaaegu kõikidesse roogadesse.
Kes tahab kaalust alla võtta ja terve, proovige meie ChroniquesDuVasteMonde dieeti! Rohkem nõuandeid salenduse kohta anname teile meie Pinterest-kanalil!
