Pole Dance: 6 põhjust, miks sobivus välja lülitada
Te olete alati tahtnud tantsida nii seksikas ja kuri, ja vaata nii sportlik kui keevitaja Alexandra? Alex? Owens sisse? Flashdance? Ei ole probleemi trendika fitness-trendiga Pole Dance! Tants tantsul on juba ammu langenud oma määrdunud pildi ja püstitanud end keeruka täis keha treeninguna. 6 põhjust, miks peaksite seda trendi treeningut proovima.
Igaüks saab teha pole tantsu!
Tüdrukud, su kõrged kontsad, kuumad püksid ja paagi ülemine osa - nüüd on aeg tantsida pole! Ei ole oluline, kas olete rasva, õhuke, vana või noor. Rohkem hoogu ja lõbus elu on piisavalt põhjust.
Pole tantsimiseks ei ole vaja eriteadmisi. Õppige järk-järgult kõige olulisemaid liikumisi giidiga kursusel.
Selja- või liigeseprobleemide korral peaks arst selgitama, kas koolitus on sobiv.
2. pooluse tants: "4-in-1 treening"
Madness! Pole Dancing ühendab jooga, pilatese, TRXi ja intervallikoolituse ühe treeningu ajal. See treenib teie tugevust, vastupidavust ja paindlikkust kõrge intensiivsusega.
3. See on tõhus ja lõbus!
Trenditreening pakub rohkem kui 300 erinevat numbrit, mis on koolitatud oma kehakaaluga. Eriti väidetakse, et käsi, õlg, kõhu-, selja-, tuharad ja jalalihased. Suur erinevus võrreldavate funktsionaalsete treeningutega nagu TRX või Freeletics: Pole Dance'iga on palju lõbusam!
4. Mis unistuste näitajaga on hoogu?
Kardio- ja tugevuskoolituse kombinatsioon põleb kuni 800 kalorit ja rohkem tunnis. Armastamata armastuse käepidemed on üsna vanad!
5. Jääge paindlikuks - isegi voodis
Kui te ei tunne end torkas stuudios ja te teate juba palju liikumisi, saate osta pole tantsutooli ja jätkata tööd oma jõu ja paindlikkusega kodus - eelistatult enne oma lähedast. See soojendab armastuse elu kohe. Ma luban!
6. Rohkem enesekindlust uue keha tunnetuse kaudu
Paar naela vähem ja seksikas välimus on kena ja hea. Aga mis see hea teeb, kui meil ei ole karisma ega enesekindlust, et ennast näidata?
Pole Dance õpetab, et liigutate oma keha kontrollitud viisil võimu ja paindlikkusega. Ainult sel moel saate luua arvud pole. See loob täiesti uue keha tunde. Ja kui tunnete ennast paremini, on teil ka rohkem teadlikkust enda kohta. Kes oli "Alex" alates "Flashdance" jälle?
