Mindfulness ettevõtluses
Günter Hudasch oli varem liider ja täna on ta MBSRi ja MBCT õpetajate kutseühingu esimees. Umbes 800 tähelepanelikkuse koolitajat õpetavad kaheksanädalast teadlikkuse tõstmise kursust, mille eesmärk on vähendada stressi (MBSR) ja ennetada depressiooni ja ärevust (MBCT). Hudasch nõustab ka ettevõtteid "tähelepanelikkuse" teemal ning koolitab juhte ja töötajaid ise.
Günter Hudasch, 63, töötas aastaid Berliini administratsiooni juhina. Täna annab ta kursusi töötajate ja juhtide tähelepanelikkusele ning on MBSRi ja MBCT Assotsiatsiooni (www.mbsr-verband.de ja www.achtsam-arbeiten.de) esimees.
ChroniquesDuVasteMonde: Hudasch, miks on firmad praegu tähelepanelikud? GÜNTER HUDASCH: Kuna kannatused on nii suured. Eriti võitlevad juhid iga päev üles keskendunud. Nad töötavad mitmekülgse ja häiriva keskkonna tingimustes, kuid nende ülesandeks on jälgida, teha häid otsuseid, seada prioriteete. Nad vajavad selget ja hästi sorteeritud meelt. See on kõigile selge. Kuid vähem ja vähem on võimalik. Ei töötajad ega juhid. Ja paljud isegi haigestuvad kogu stressist. Mõnikord tekib impulss, et proovida uusi võimalusi. Ja see on koht, kus mindfulness tuleb mängu.
Kas ei oleks paljutõotavam, kui ettevõtted survet võtaksid? Ütle: hoiduge ümberkorraldamisest ja vähendamisest? Loomulikult saavad ettevõtted säilitada head juhtimiskultuuri ja tegeleda õiglasemalt oma töötajatega, et luua paremaid tingimusi. Kuid lihtsalt tempot, globaliseerumist ja sensoorset ülekoormust ei saa ilmselt kaotada. See on selline: me elame piiramatus maailmas, kõik on alati olemas. Töö, kommunikatsioon, muutused - kõik see muutub kiiremaks ja kiiremaks. Ja see on treenimata meele jaoks väga stressirohke. Me ei saa seda maailma vaevu muuta, vaid leida uue viisiga selle käsitlemiseks. Ja see teeb võimalikuks tähelepanelikkuse. Koolitades oma mõtteid ja õppides mitte hüppama iga impulsi juurde, arendame me sisemist rahu ja pädevust asju erinevalt käsitleda.
See võib olla ka provokatiivne: tähelepanelikkus kui uus meetod töötajate juhtimiseks veelgi suurema jõudluseni? Mõned teenusepakkujad edendavad isegi seda lubadust, et juhid ja töötajad tõhustaksid oma teadlikkust. Kuid minu kogemuste kohaselt teevad inimesed harjutusi, mis on üsna väsitavad, sest nad kannatavad. Nad ei suuda toime tulla stressiga või liigse stimuleerimisega ja otsivad väljapääsud. Ja nad mõistavad kiiresti, kuidas meelerahu neile kasulik on. See, et saate paremini keskenduda, on tegelikult mõju, kuid teadlikkus suureneb. Olen tihti kuulnud, et pärast seda, kui inimesed töötavad vähem ületunnitööd, ei ole neil süüdi südametunnistus, nagu minevikus. Sa näed, mida nad teevad. Ja nad saavad aktsepteerida, et sa ei saa kunagi teha midagi tänapäeva töömaailmas, mida sa võiksid või peaksid. Teil on võimalik vabastada teemad, mis ei tööta. Niisiis suurendab tähelepanelikkus tegelikult jõudlust, kuid mitte ekspluateerivas mõttes.
Kas on ettevõtteid, kus teadlikkus on juba kultuuri lahutamatu osa? Mõnes ettevõttes, mida soovitan, on pooled juhid juba võtnud meeldivusklasse, teema on ettevõtte kultuuri jaoks üsna tavaline. Ei ole ebatavaline, et enne koosolekut on mõttekäik. Või vahendage lõunasööki 15 minutit. Aga "tähelepanelik ettevõte" ma seda ei nimetaks. Kursustel osalemine on vabatahtlik - ja see on õige.
Töötajad tunnevad end kuuldavaks ja väärtuslikuks
Kas "Mindful Leadership", st tähelepanelik juhtimisstiil, valitseb üleriigiline?Jah, ma arvan, et tähelepanelikkus on uus kultuuritehnika. Majandus on olukorras, kus ilmneb, et üha enam uusi ja kõrgemaid eesmärke ei teki ettevõtetele paremaks. Vastupidi. Üha enam inimesi areneb vaimse tervise probleemides. Sel põhjusel panevad mõned ettevõtted rohkem rõhku inimestele ja seega ka küsimusele, kuidas inimesed saavad kaasaegse maailmaga hästi toime tulla. Pikemas perspektiivis võib see viia väärtuste reaalse muutumiseni. Ma võin ette kujutada, et igal ajal on kõigil inimestel põhiteadmised teadlikkuse kohta - just nagu täna peaaegu kõik põhiteadmised arvuti kasutamisest.
Juhid ei ole täpselt teada, et nad vaikselt istuvad. Kuidas sa saad need mediteerida? Ma selgitan sulle alguses, milline on tähelepanelikkus: vaimuõpe. Eesmärgiks on, et teda ei ajendaks meie soovid, segadus, kõik meid ümbritsev meelelahutus ja meie harilik vastus sellele. Juhid leiavad, et see on põnev.
Ja siis lasete kõigil kõigepealt hingata? Täpselt. Ja enamik neist on väga üllatunud, et kui intelligentne inimene, ei saa te hetkeks oma hinge kinni jääda, mõtlemata midagi muud.
Kui palju teadvustamisalast koolitust juhid peavad muutma?Mindfulness tekib praktikas. MBSR kursus kestab kaheksa nädalat - ja umbes kuue nädala pärast tunnete, et midagi muutub põhimõtteliselt.
Mida? Paljud inimesed ütlevad, et inimesed lähenevad neile, sest nad on märgatavalt vaiksemad ja kuulavad paremini. Serenity ja parem kuulamine - need on esimesed olulised muudatused. Me saame seda teemat jätkata ja igapäevasesse töörežiimi üha rohkem tähelepanu pöörata.
Mis muud ideaalsel juhul muutub? Keegi, kes harjutab näiteks meelelahutust, mõistab, et suur osa sellest, mida me ettevõttes tajume, nagu näiteks e-kirjad, telefonikõned, ootamatud muudatused plaanis, on tegelikult väga tihedalt seotud sellega, kuidas meie aju funktsioneerib ja ei ole objektiivselt öeldes see, et sõitmine oleks. Kõne, põnev boss - seda kõike võiks kõigepealt tajuda ja seejärel rahulikult mõelda, milline reaktsioon on nüüd mõistlik. Võib-olla on see lihtsalt mõnikord mitte midagi teha. Näiteks selleks, et meelde tuletada pärast olulist vestlust, selle asemel, et pidevalt katkestada. Või lihtsalt kuulata bossit üks kord, selle asemel, et teha vastuolusid põhjendustega. Paljud inimesed küsivad peaaegu automaatselt igapäevaelus töötamise sundi. Mõned võtavad tagajärgi, et nad lülitavad telefoni sagedamini välja. Teised tunnistavad, et nad peavad oma töötajatele muretsema tööaega. Ikka teised kalduvad esimesest koosolekust arvutid ja mobiiltelefonid välja.
See on mõnede jaoks? ei ole lihtne ...? Ei, aga kui tüüpilised mõtlemis- ja käitumismustrid on nähtavad, näete ka, kas need on kasulikud või mitte. Ja mõned traditsioonilised uskumused ülemustest ei ole kasulikud. Näiteks see fikseerimine eesmärkidele. Juhid on sageli äärmiselt keskendunud eesmärkidele - ja iga probleemi peetakse ebameeldivaks. Kuid see kitsas vaade peidab võimalusi. Kui nad saavad neid mustrid ära tunda ja vabastada, on neil äkki oma pead vabalt kuulata ja töötajaid tõsiselt võtta. Saate seada prioriteedid, mis ei ole hirmul põhinevad, vaid on kõigi osaliste huvides arukad. Töötajad tunnevad äkki kuulmist ja väärtust. See on tegelikult meie töömaailmas kõige tähtsam, et saaksime hästi töötada. Tähelepanuväärne boss võib palju muutuda.
