Mayr-ravi: kehakaalu kaotamine käärsoole puhastamise kaudu?
Mis on Mayri ravi?
Mayr-ravi (nimega oma leiutaja Franz Xaver Mayr või lihtsalt FX Mayr) on naturopaatiline paastumise meetod inimese organismi soole puhastamiseks ja puhastamiseks. Paljud patsiendid kasutavad seda dieeti kaalu kaotamiseks. Mayr-ravi tuleb kõige paremini läbi viia meditsiinilise järelevalve all.
Kuidas Mayr ravib?
On olemas Mayr-ravi kolm etappi, mis kõik nõuavad palju distsipliini:
- paastumine
- piimadieedil
- Kerge toitumine ("toitumine")
1. Paastumine teega
Mayr-ravi esimesel kahel nädalal sa toidad vett ja taimset teed, see on range paastumise vorm. Need, kes ei taha nälga peatada, võivad lõunaaegselt võtta vähemalt mõne köögiviljapuljongi.
2. Piima toitumine
Kolmandaks nädalaks kuus on piima dieet tõenäoliselt Mayr-ravi parimaks etapiks. Seda nimetatakse ka nime Semmel-Milch-Kur nime all. Pärast tõusmist jooge tühja kõhuga umbes ühe neljandik liitrist sooja vett, mis on segatud Epsomi soola tl. Pärast seda nõuavad eksperdid kergelt, näiteks 30-minutilise kõndimisega.
Seejärel pakutakse hommikusööki programmile, millele Semmel piimavõimalus tuleneb: Seal on varjatud leiva rull (tavaliselt valge jahu või speltanisu), mida tuleb närida hästi ja aeglaselt. Selleks on lusikas piim purjus. Lõunasöögiks on ka leiva rullid ja piim, õhtul võib juua ainult ainult tee. ka lusikatäis.
3. Kerge toitumine
Alates umbes kuuendast nädalast algab nn derivatsiooniravim, Mayr-ravi viimane etapp. Nüüd on menüüs kerge toit. Need hõlmavad käesoleval juhul küpsed puuviljad, palju keedetud ja aurutatud köögivilju (vaevalt toores toit), rasv ja sool. Erinevalt Saksa Toitumisühingu soovitustest tuleks kogu teraviljatooteid täielikult vältida Mayr-ravi ajal.
Kas Mayr-ravi aitab tõesti?
Kuna Mayr-ravi on välja töötatud tervikliku tervise kontseptsioonina, on kiire kaalulangus vaid üks paljudest positiivsetest mõjudest. Näiteks ulatuslik närimine stimuleerib seedimist. Mürgiseid aineid tuleb keha läbi teadliku toitumise kaudu loputada, puhastades seeläbi verd ja taastades sooled. Uuringud näitavad ka, et toit võib parandada immuunsüsteemi.
Toitumise eelised
- Mitmed positiivsed mõjud tervisele
- Ohutu meditsiinilise järelevalve all
- Palju valku läbi Semmel-Milch-Kur? See vähendab JoJo efekti ohtu
Mayri ravi puudused
- Palju distsipliini vaja
- Statsionaarse ravi suured kulud
- Kohaldatakse ainult lühiajaliselt
Nii et Mayr-i kehakaalu kilogrammide kadunud ei tule niikuinii tagasi, peaks olema hilisem dieedi muutus koosneb palju puuvilju ja köögivilju, lahja liha, täisteratooteid ja piimatooteid.
Sa tahad veelgi rohkem abi kehakaalu langetamisel? Siis vaadake meie artikleid kaalulanguse näpunäiteid, bikiinipilti, kehakaalu ilma nälga või kehakaalu kaotamata ilma spordita!
Videotipp: 10 põhjust, miks sa lihtsalt ei võta
