• Märts 29, 2024

Lovesickness: näpunäited sõbrannale

Lovesickness: Sa pead seda teadma kui sõber

Eva Wlodarek

Heartache on vaimne haigus. Ta ei lase ennast teadmiste ja tahtega välja lülitada. Alguses on võimalik ainult leina leevendada. Sõbrad on kõige olulisemad abilised - kui nad hoolitsevad valu eest. "Lovesickness on nagu külmumine," ütleb Eva Wlodarek, kirjeldades selle taga olevat hormonaalset mehhanismi: "Serotoniini tase veres langeb, kui armuda neurotransmitteriga dopamiin, mis on vastutav õnnetunnetuste eest." see programm läheb kuhugi. " Nagu sõber, peate teadma, et armelorn on tõsine asi. "Te ei saa sellest vabaneda," murdes end kokku ", hoiatab Hamburgi psühholoogi.



1. etapp: see on läbi

Vähemalt nädal on erakorraline olukord. Sõber näeb ennast sügaval, tüüpiline reaktsioon: "See ei saa olla tõsi!" Selles akuutses armastuse etapis on oluline, et sa oleksid ka sõbranna, füüsiliselt ka seal, et teda lihtsalt kuulata ja teda kallistada, andes talle aeg-ajalt taskurätiku. Parim on jääda oma tüdruksõbra juurde või võtta oma koju ja lasta tal ööbida. Kui te töötate, paku sõbrannale kohe pärast teda. "Kui võimalik, hoidke kohtumisi ja tule võimalikult kiiresti," nõustab psühholoog. Kui elate mõnes teises kohas, võite kutsuda neid teie juurde.

Oluline selles etapis: ärge rääkige liiga palju, olge ettevaatlik. "Kommentaarid nagu" poiss polnud sinu jaoks mingil juhul "on nüüd paigas," hoiatab Eva Wlodarek. Kui sinu sõber ilmselgelt austab teda oma silmapaistvate omaduste kohta, siis parem ei ole selle vastu, nõustab psühholoogi, sest vastasel juhul on oht, et teie sõbranna reageerib vastupidi, vastavalt moto "sul pole aimugi "ja tahkestab tema positiivse pildi. Parem: Kas te nõustute motos „Jah, ta oli tõesti suur” tema kiituses. "Sellel on sageli paradoksaalne mõju," ütleb Eva Wlodarek. Teine variant on kõnealuse vormi hoidmine. Küsige näiteks tema partnerluslikku tähelepanu, näiteks: "Räägi mulle, kas ta hoolitses sinust parteidel palju?"

Selles staadiumis võib sõbranna tegelikkust täiesti vääriti mõista ja uskuda, et suhet saab veel salvestada ja et ta saab oma käitumise tagasi võtta ("Ma lähen muutuma!"). Wlodarek soovitab mitte selle vastu rääkida, vaid ka mitte julgustada sõbranna.



2. etapp: Nüüd tuleb tunded

Iga lootus on nüüdseks lõppenud. "Täielik emotsioonide jõud rullub," ütleb Eva Wlodarek: "Viha, leina, agressioon." Siin peaks sõbranna hoolitsema selle eest, et armastav patsient ei mängiks hullu ja näiteks hõõruks endise partneri salajase vaatlusega. Kui sõbranna tahab kättemaksu saada, hoidke teda sellest eemal, näiteks tehes talle selgeks, mida varakahjustus neile seaduslikult saab. Või öelge talle: "Te ei vaja seda!"

Parim retsept selles faasis: saada aktiivseks. Niipea kui sõber on oma leinast äratanud ja saab jälle liikuda, peaksite ta korterist välja saama. Midagi, mis on kahe jaoks lõbus, on lubatud: kinosse minek, ostlemine, ideaalis sportimine. "See tõstab õnnehormoonide taset ja teeb seda tõesti hästi, sest ka jõuad hingesse läbi keha," selgitab Eva Wlodarek. Siiski peaksite hoidma oma sõbranna peole pidu - ta näeb seal palju õnnelikke paare. Teised mehed peaksid tutvustama oma sõbranna kõige varem II faasi lõpus, nõustab Eva Wlodarekit. "Kuigi selline suhe on ebatõenäoline, kuid tunneb ennast tugevdavatena ja vähem tõenäoliselt usub, et keegi ei saa oma endist asendada," kirjeldab mehhanism psühholoog.

Kui su sõber teeb ennast halvaks ja otsib ainult seda viga, mis viis suhe ebaõnnestumiseni, siis anna talle väike kõne, nõustab Eva Wlodarekit. Ütle talle, et ükski naine pole täiuslik, et ta oleks jätnud ta, kui see nii ei oleks. "On oluline teada, et meeste eraldamise põhjused on sageli valed," ütleb psühholoog. "Sellised asjad nagu" harva minuga välja läksite "ei ole kunagi tõelised põhjused." Igal juhul ei saa sõbranna kella tagasi pöörata, kuid teeb seda järgmisel korral paremini.



See on parim, kui sõbranna ei näe endist kullake. "Ainult sel viisil saab taganemistöö.Iga kord, kui me jälle kohtume, isegi kui see peaks aitama asju selgitada, toob narkomaan uuesti toitu, millest ta peaks minema, "selgitab Eva Wlodarek, tema näpunäide: Ehita oma tüdruksõbra puhver Ta kutsub teid igal juhul enne, kui ta temaga ühendust võtab, kuid te ei tohiks liiga palju sekkuda, näiteks endise poiss-sõbra kutsumine ise.

Tüdrukuga suhtlemine selles faasis on väga väsitav, sest armastavad inimesed tahavad alati sama asja rääkida. Ütle rahulikult "Ma kuulen seda juba viiendat korda". Wlodareki näpunäited: Piirake oma telefoni tundi ja ütle oma tüdruksõbrale ise.

See, mida sõbranna selles etapis saab teha

  1. Tee hüvasti rituaal: ta võtab oma sõbra pildi ja annab hüvasti
  2. Viska vanad asjad või vähemalt paki need ära, mida ta endiselt sai või mis ühendab neid temaga. Parim saata kingitusi tagasi - isegi ehteid.
  3. Vältige "tavapäraseid" kohti (näiteks pubisid või puhkusereise)
  4. Oma projekti käivitamine: see häirib ja loob enesekindlust

3. etapp: lunastamine ja ümberkorraldamine

See võib kesta kuni aasta, aasta, mil sõbranna peab olema ilma igasuguse partnerita pühendunud kõik perekonnaüritused, nagu lihavõtted ja jõulud, kuni ta on ületanud oma armastuse. Kui hea ja kui kiiresti ta õnnestub, ei ole võimalik ennustada, Eva Wlodarek juhib tähelepanu. Muuhulgas sõltub see tema olemusest, olenemata sellest, kas ta on ekstrovertne või introvertne, kuidas ta on sõltumatu ja milline on suhe.

Kui tüdruksõber on oma endise suhte suhtes palju pikem, peaks ta otsima professionaalset abi. Psühholoog selgitab mehhanismi järgmiselt: "Hüljatud on nartsistlik solvang, inimene arvab, et" ma ei ole piisavalt ilus "," Ma ei ole piisavalt hea. "See on normaalne, kuid see võib tekitada mõnedele inimestele sügava kriisi kus hea sõber üksi ei suuda piisavalt toetada. " Kui sa mõistad, et teie sõber vajab psühhoteraapilist abi, saate kuulata, kes on hea ja teha eelvaliku. Kui sõbranna sellist sammu kardab, ütle talle, et ta saab kõigepealt teha mittesiduva eelvestluse.

Kui märkate, et sõbranna kasvab sulle arusaamatuks armastuseks, peaksite ennast distantseerima ja ise hoolitsema, nõustab Eva Wlodarekit: "Hoolitse oma vaimse hügieeni eest!" See kehtib ka ajast, kui sa pühendad sõbrannale. Ainult esimesel nädalal (I etapp) peaksite oma tüdruksõbrale väga mugava käe andma ja lubama tal ööpäevaringselt helistada. Seejärel kehtivad armulikkuse kannatajatele teatud piirid.

Mingil hetkel ületab see loodetavasti - loodetavasti -. Siis on teie hoolitsusel mitte ainult positiivne mõju sõbranna päästmisele: "Üheskoos sellise faasi ellujäämiseks konsolideerib sõprus tohutult," ütleb Eva Wlodarek. Ja kui sa saad ka armastuse: Sa võid siis oma sõbrannale tugineda.

raamat vihjeid

"Nüüd ma lähen"

Nüüd ma lähen. Leia endale ja teistega parem kontakt. ChroniquesDuVasteMonde autor Eva Wlodarek edastab oskusteavet selle kohta, kuidas nendega toime tulla, konkreetseid eesmärke välja töötada ja üksinduse käitumist muuta.

Nüüd ma lähen. Leia endale ja teistega parem kontakt. Eva Wlodarek, Fischer Tb Mai 2001, ISBN: 3596150663, 8,90 eurot.

"Õige inimese leidmine"

Leia õige inimene. Kuus sammu õigeks partnerluseks. Veel üks psühholoogi Eva Wlodareki nimi: Siin selgitab ta, kuidas leida õige partner parema enesekogemuse kaudu. Praktiliste harjutustega.

Leia õige inimene. Kuus sammu sobiva partnerluseni., Eva Wlodarek, Fischer Tb mai 1998, 223, ISBN: 3596140803, 8,90 eurot.

Diagnosis: Love Sickness (English Cover)【JubyPhonic】病名恋ワズライ (Märts 2024).



Eva Wlodarek, armastus, prop