Pikamaavedu: kuidas tervena jääda!

Kõhulahtisus ja nohu: harva ohtlik, alati tüütu

seedehäired ja kõhulahtisus püüavad igal teisel pikamaa reisil, 30% patsientidest peab isegi voodit hoidma. Ebatavalised toidud, võõraste keskkond ja reisistressid aitavad kaasa troopilises kliimas kasvavatele patogeenidele. Paljud turistid kannatavad ka nohu tõttu, sest nad lähevad soojusest kliimaseadmesse või supermarketisse.

ennetamine: Olgu suur seiklus ilma stressita. Keha saab kompenseerida mitte rohkem kui kaks tundi päevasest erinevusest. Nii et ärge kiirustage kohe pärast maandumist Bangkoki keeristavasse segadusse, ärge praadige tunde päikese käes ja eelistage edasi lükata esimene sukeldumine Maldiivi türkiissinistesse vetes homme pärast. Kõlab igav, kuid tagab parema taastumise.



A-hepatiit: Hoiduge joogiveest

A-hepatiidi viiruse levitatakse kõigis valdkondades väljaspool Austraalia, Kanada, Lääne-Euroopat, Jaapani, Uus-Meremaa ja USA-d. Seda edastab saastunud toit ja joogivesi või otsene kokkupuude haigete ja põhjustab ohtliku maksa põletiku. See on harva surmav, kuid paljud haiged ei suuda kuu aega töötada.Nakatumise risk: Kuigi enamik reisijaid teavad, et mida kaugemale nad massi turismi marsruutidest lahkuvad, seda suurem on oht, sest sisemaa, hügieenitingimused süvenevad. Kuid väga vähesed turistid on teadlikud, et nad võivad olla hotellis nakatunud.vaktsineerimised: Kaks 12-kuulist vaktsineerimist kaitsevad A-hepatiidi vastu umbes kümme aastat, esimene vaktsiin tuleb manustada 14 päeva enne reisi. Vahetut kaitset annavad immunoglobuliinid, mille toime kestab vaid umbes kolm kuni kuus kuud. Need antikehad on hästi talutavad isegi rasedatel naistel. Nad tugevdavad kogu immuunsüsteemi, toetades seega reisikindlat keha kaitset nakkuste, näiteks nohu või põie nakkuste vastu.



B-hepatiit: kes vajab vaktsiini

Hepatiit on kollatõbi, mis, nagu AIDS, levib verega ja seksuaalkontaktidega. Enamik inimesi muutub terveks pärast akuutset ikterust, viis kuni kümme protsenti muutuvad krooniliseks haiguseks, üks neljas sureb tsirroosist või maksavähki hiljem.Nakatumise risk: Reisijad Aafrikasse, Lõuna-Ameerikasse, Kagu-Aasiasse ja Ida-Euroopasse on ohus, sest kuni 15 protsenti elanikkonnast on nakatunud.vaktsineerimised: Vaktsiini soovitatakse kasutada ainult riskirühmade puhul. Nende hulka kuuluvad näiteks meditsiiniliselt aktiivsed arendustöötajad või väikelapsed, kes mängivad teiste lastega riskivaldkondades. Samuti on ohustatud reisijad, kes võivad võtta ühendust arstiga või hambaarstiga verega või seksida tundmatute partneritega puhkusel.

Malaaria: ravimid ja sääsk tõrjuv

Malaariaparasiidid edastatakse nakatunud Anopheles'i sääskede nööpide kaudu. Haigus põhjustab kõrget palavikku. Halbadel juhtudel võib see mõjutada ka neerusid, maksa, aju ja verd; siis on oht elule.Nakatumise risk: Üha enam kaasatakse turiste. Malaaria import Saksamaale kasvab.ettevaatusabinõud: Paljud reisijad leiavad, et soovitused malaaria profülaktikaks on segased ja seetõttu ei võta nad midagi. Vale, arstid ütlevad. Peamised soovitused: Piirkondades, kus toimeaine klorokviin enam ei tööta, on võimalik kombineerida hästi proovitud ravim teiste ainetega või liikuda mefloquiiniga (kaubanimi Lariam). Lariamit ei talu kõik selle tugevad kõrvaltoimed. Sellest hoolimata on haigused profülaktikast hoolimata nakatunud patsientide seas vähem rasked kui need, kes ei ole mingeid ravimeid võtnud.

Mõned abinõud võivad põhjustada kõhulahtisust, nahareaktsioone või depressiivseid häireid. Igaüks, kellel on varem olnud halb kogemus malaaria profülaktikaga, peaks küsima alternatiivi troopilises instituudis.

Oluline: malaaria abinõud järjekindlalt, Te peate alustama nädal enne reisimist ja te ei saa peatuda vaid neli nädalat pärast tagasipöördumist. Kui teil on kahtlusi, et te saate profülaktikat taluda, on parem alustada selle võtmist kaks nädalat enne reisi. Seejärel saate ravimit õigeaegselt muuta.

rase naine ei tohiks sõita malaaria piirkondades, sest haigus võib ohustada ema ja lapse elu.Kui seda ei ole võimalik vältida: Klorokviini, proguaniili ja kiniini ennetamist peetakse kahjutuks.

Vähemalt sama oluline on profülaktika hea mosquito repellent, Anopheles sääsked, haiguse kandjad, eelistavad kõrvetada ja öösel kipata. Seetõttu on õhtuti malaaria piirkondades alati selged, pikad püksid ja pikkade varrukatega särgid, hõõruge palja nahka sääsktõrjevahendiga ja magama öösel sääskevõrgu all.



Kollane palavik, koolera, kõhutüüf: oht matkateel

Samuti edastatakse sääskede poolt kollapalaviku- ainus haigus, mille puhul on rahvusvahelises reisis vaja vaktsineerimistõendit. Kuid ainult siis, kui jõuad riskiriikidest. Igaüks, kes on nakatunud, põeb palavikku, seljavalu ja iiveldust kolme kuni kuue päeva pärast. Maksa, südame ja neerude funktsioonid on häiritud, üks viiest sureb. Kollane palavik esineb peamiselt Aafrikas ja Lõuna-Ameerikas.koolerabakteritega saastunud vett, piima või muid toiduaineid. Selle ohtliku nakkushaiguse häirivad sümptomid on oksendamine ja vereringehäired. Kolera epideemiad on põhjustatud katastroofilistest hügieenitingimustest ja esinevad peaaegu eranditult kohalike seas. Seetõttu on pakettreisijate jaoks nakatumise oht väike. Trekituristid peaksid siiski hoolikalt kontrollima, kus ja mida nad söövad, joovad ja võivad saada vaktsineeritud. Siiski ei anna vaktsiin täielikku kaitset haiguse vastu.

Saastunud toidust ja joogiveest on samuti oht, et sellega kaasneb kõhutüüfus nakatada teine ​​ohtlik kõhulahtisus. Tüüfipatsientide arv Saksamaal on viimastel aastatel vähenenud. Riskantsetes piirkondades (Aafrikas, Lõuna-Ameerikas, Kesk-Aasias) reisivad inimesed võivad ettevaatusabinõuna vaktsineerida - ja on siis hästi kaitstud.

Vaktsineerimine Jaapani entsefaliit (Kagu-Aasia) ja meningokokkmeningiidi (Lõuna-Ameerikas, Aafrikas, Põhja-Indias, Nepalis), kaks tõsist meningiidi vormi või isegi marutaudi troopika vastu soovitavad ainult trekkreisijad.

Ennetamine: laske vaktsineerida või mitte?

Need, kes kalduvad riskimaadesse spontaanselt reisima, peaksid takistama tema esmast vaktsineerimist Teetanus, difteeria ja polio värskendada. Vaktsiin on piisav iga kümne aasta tagant. Muide, kulud kannab ravikindlustus, samal ajal kui te peate ise maksma vaktsineerimiste eest ise, millised vaktsineerimised on üksikjuhtudel vajalikud, sõltub ka sellest, mida olete puhkuse eest teinud. Kui olete planeerinud 14-päevase puhkuse Indias või Sri Lankal, ei pea te vaktsineerima kuue kuni kaheksa haiguse vastu. Otsuse tegemisel aitab kaasa individuaalne konsultatsioon troopilises instituudis või spetsialistis.

Selle vastu ei ole vaktsiini kaitset dengue palavik, mis kasvab kogu maailmas. Haigus, mis i.a. põhjustab tugevaid peavalu ja kehahäireid, samuti troopilistes piirkondades malaaria ülekandeid sääskede poolt.

Sageli on hea kohalike teadmiste ja ettevaatusega parim kaitse haiguste vastu. Nii et sa ei tohiks mageda veega ujuda ega sukelduda. Isegi kui järv tundub nii puhas, võivad vastsed elada kõigis püsivates või aeglaselt voolavates vetes bilharzia edastatud. Ussid elavad kõhupiirkonnas ja põhjustavad seedetrakti ja põie probleeme verega väljaheites ja uriinis.

Pikamaavedudel on lapsed eriti ohustatud. Seetõttu nõuavad eksperdid väikeste lastega riskialade vältimist. Külmad, mida täiskasvanud lihtsalt ärritavad, on keskmise kõrva infektsioonidega või bronhiidiga lastel kergesti kasvavad. Päike ja võõras toit põhjustavad kõhulahtisust, mis võib põhjustada dehüdratsiooni ja dehüdratsiooni. Kui esinevad bakterid või parasiitne kõhulahtisus nagu ameba, võib laps saada kriitiliseks haigeks.

Kes tropiikides ikka veel lastega reisib, peaks rangelt järgima toidu ja moskiitõrjevahendi käitumisreegleid ning otsima igal juhul lastearstilt nõu. Täiskasvanutele kehtib ka: üks tervisekontroll - sealhulgas hambaravi külastamine - võib reisi ajal säästa üllatusi. Oluline on ka see, kes haigestub pärast puhkust ja kahtlustab troopilist haigust, peaks konsulteerima spetsialisti või troopilise instituudiga.

Kõige olulisemad nõuanded reisimiseks

  • Mõelge efektiivsetele putukatõrjevahenditele, mis võivad pakendada sääsevõrke või viirukpiraale.
  • Ärge jooge kraanivett, tehke ilma jääkuubikuteta. Usaldage ainult jahutatud jooke suletud pudelitest või purkidest, kohvist ja teest.
  • Puu- ja köögiviljade puhul kehtib vana koloniaalne tarkus: küpseta, koorige või unusta see. Koorimise, toiduvalmistamise või praadimisega väldite mao ja soolestiku infektsioone. Salat, toores kala, austrid ja majonees (toores munad!) Samuti tuleb menüüst eemaldada, nagu ka toorpiim ja jäätis.
  • Kui sõidate kuumadesse riikidesse ja tunnete end väga väsinud ja ammenduna, tarbige rohkelt vedelaid ja soolatud toite, et kompenseerida higistamisest tingitud kahju.
  • Ärge kõndige paljajalu metsade või niitude kaudu, ärge ujume siseveekogudes ega karastage ega sööte nii palju kui võimalik loomi (marutaudi oht).

Spontaansete inimeste vaktsineerimiskava

Isegi kui te alustate viimase hetke teekonda, on kaitsemeetmed ikka veel võimalikud ja kasulikud: niipea kui võimalik, lahkumise päeval vajadusel vaktsineerimine Difteeria, teetanus ja polio vajadusel manustada hepatiit A vaktsiini või immunoglobuliini vaktsiini ja alustada malaaria profülaktikat. Kollapalaviku vaktsineerimist Kuigi see pakub kaitset vaid kümne päeva pärast, on see siiski mõttekas pikemate riskipiirkondade puhul.

Olulised aadressid

Müncheni troopilise instituudi teenistuses on näpunäiteid õige sääskukaitse ja malaaria ja muude reiside haiguste kohta.

Kaugõidud, Aafrika, Lõuna-Ameerika, Kagu-Aasia, Saksamaa, vaktsineerimine, Bangkok, Maldiivid, viirus, Austraalia, Kanada, Lääne-Euroopa, Jaapan, Uus-Meremaa, USA, B-hepatiit, AIDS, sääsk tõrjuv, Ida-Euroopa, vaktsineerimine, pikamaavedu