Olgem ausad, kas on elu pärast keskaja kriisi?
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello, kas on klassikaline keskel elav kriis?
Pasqualina Perrig-Chiello: Kui te räägite elukeskkonna kriisist, siis te arvate, et kõik keskealised inimesed läbivad üsna ühtse kriisi ja see ei ole. Aga mis tegelikult on tõsi: eluaastad 40–50 on paljude inimeste jaoks kriisipõhine faas. Ja sellel on mitu põhjust.
Kumb neist?
Elu keskel on mitmeid muutuste protsesse. Kõigepealt on loomulikult bioloogilised muutused: naistel langeb östrogeeni tase järsult ja meestel, kui see on vähem dramaatiline, testosteroon. Need hormonaalsed muutused põhjustavad palju. Naised peavad tegelema asjaoluga, et mitte ainult välimus muutub, vaid ka nende viljakuse lõpp on peatselt või juba saavutatud. Mehed märgivad, et nad ei ole nii tugevad kui varem. Kuid nende füüsiliste muutuste juurde jäävad sageli biograafilised tegurid ...
... teeb sind rahulolematuks?
Ajavahemikku 40 kuni 50 iseloomustab palju kohustusi: paljudel on pere, lapsed, nad on tõusnud ettevõtte hierarhiasse ja töötavad palju. Sageli on nüüd siiski teatud kinnisidee rollidega: inimesed on juba ammu kokku puutunud töökeskkonnaga, paljud naised on aastaid püüdnud elegantselt juhtida perekonna ja töö vahelist tasakaalustavat tegevust ning sageli pani selle tagasi. Mis tavaliselt elab selles faasis partnerlust? kõige levinum abielulahutuse vanus on 46–48 aastat. Ja: Midlife on ka see vanus, mil paljud meist saavad teadlikuks oma lõplikkusest. Paljud nüüd näevad oma vanemaid, kes sisenevad vajadusele ja vajadusele ning lõpuks surevad.
See ei tundu väga julgustav.
Elu keskel on raamatupidamise aeg? ja seega ka võimalus taaskäivitada: kontrollite oma partnerlust, oma tööd, oma nõudmisi. Ja enamik neist leiab, et nad on palju rünnanud ja on siiski saavutanud vaid osa sellest, mida nad varem lootsid. Samal ajal tunnevad nad, et aeg kahaneb, et neil ei ole enam kõiki võimalusi. Ja kõik see koos? bioloogilised muutused, biograafilised muutused, elutingimused, elu tasakaal? on madala eluga rahulolu põhjus.
Niisiis, ausalt öeldes, keegi ei saa vanemaks?
Noh, need on keskmised, on individuaalseid erinevusi. Ja teine hea sõnum on: pärast seda paraneb see. Midlife on üleminekuetapp. Aga siis elab rahulolu kõver uuesti.
Kellele vananemine on lihtsam?
Inimesed, kes ei ole uudishimulike ja avatud muutuste pärast mures, on ka rahutuste ajal lõdvestunud. Samuti on oluline sotsiaalne võrgustik, kas ma saan oma probleemidest rääkida sõprade või perega. See on meestele palju raskem kui naistel, sest nad teevad kriisilahendusi ja sageli ei ütle, kui midagi on valesti. Selle asemel jätkuvad nad tavaliselt seni, kuni nad ei suuda enam teha, ja siis tulevad need järsud, täiesti ootamatud vaheajad: ustav isa, kes on äkki läinud. Juht, kes viskab kõike ja läheb kloostrisse. See on naistel palju harvem, sest nad suhtlevad ja muutuvad tõenäolisemalt aeglasemalt ja proaktiivsemalt.
Aga kas naised ei ole ikka veel vanemad kui mehed? Üksinda, sest nad on nooruslikust välimusest veel palju rohkem määratletud?
Jah, ühiskond omistab väga suurt mõju naiste välismõjudele. Kuid ka mehed kannatavad, eriti nende võimete kadumise tõttu, mis omakorda neid tugevalt määratlevad. Aga ja see kehtib nii meestele kui naistele: kui me lihtsalt paigutame väljapoole, siis kaotasime. Kindlasti saame oma füüsilist välimust veidi vürtsi panna. Kuid see ei vabasta meid vaimse ja sotsiaalse arengu pakkumisest.
Kuidas see ülesanne välja näeb?
Kõigis murrangute faasides on meil meie identiteedi uuesti määratlemine. Sa pead aktsepteerima, et te ei ole see, kes sa olid enam? näiteks kortsuvaba, noor naine, pärast seda, kui kõik mehed pöördusid. Sa pead üksteist uuesti tundma õppima ja samuti nagu uut: kes ma olen? Kus ma näen ennast ühiskonnas? Kuidas ma näen oma tulevikku? Ja nagu meie uuringud on ikka ja jälle näidanud: eriti näevad naised selles palju kasumit. Vananemine pakub täiesti uusi vabadusi ja võimalusi.
Mis on suurim võimalus? vananedes?
Mulle meeldib tsiteerida Carl Gustav Jungi, kes ütles: „Te ei saa elada teise poole elu esimese mudeli järgi.Elu esimesel poolel teete palju kompromisse? professionaalne, partnerlus, perekond? kinnistuda ühiskonda. Päeva keskel, tasakaalustamise faasis, saab aru, et kompromisside keskel jääb küsimus, kuhu jääda. Millised unistused ja ambitsioonid, mis teil ikka veel on, et saavutada läbimurre enne kui on liiga hilja. Ja see on elu teise poole võimalus: olla nagu sa tegelikult oled ja tahad olla. Sa ei jookse enam mingil moel. Sa ei taha seda enam. See huvitab vähem seda, mida teised seda mõtlevad ja sellest.
Millist rolli mängib kahetsus asjade üle, mida te pole teinud? Näiteks avaldades kahetsust, et ei ole lapsi ega ole kunagi unistuste tööd õppinud.
Paljud on ka maailma keskel just selliste mõtete tõttu nende vaimse seisundi nullpunktis. Kuid sellest sügavusest määratleb enamik inimesi ennast uuesti: noh, mõned asjad osutusid teisiti kui ma arvasin? Aga kuidas ma saan mõista elutsükleid, mis veel on? Muide, 70-ndatel on kahetsus, et ei ole lapsi, palju hiljem, 70. Ja professionaalselt ei ole 40–60-aastastele inimestele nii palju võimalusi kui tänapäeval. Väga paljud hakkavad kohe läbi selle faasi või alustavad midagi uut. Olen juba kirjutanud ämmaemandatejärgseid naisi, kes ütlesid: „Nüüd tahan ma uurida, mida mu abikaasa on mind alati mulle öelnud. Elu teisel poolel saavad vanad unistused suure valentsuse. Mida rohkem üritate neid maha suruda, seda rohkem nad seal on. See on parem, et te nägu neid ja küsite realistlikult, mis selles on.
Nad ütlevad, et nii mehed kui ka naised saavad vanuse tõttu androgyniliseks, st. Ma näen kohe paari sarnastes funktsionaalsetes vestides minu ees ...
See on umbes psüühiline androgyia? ja see on veel üks hea külg vananemiseks.
Miks?
Elu teises pooles väheneb östrogeen naistel, nii et meessoost hormoonid on märgatavamad. See tähendab, et neil on mõnevõrra agressiivsemad komponendid: nad muutuvad edgieriks, mis on nende huvidele tavalisemad. Meeste jaoks on see vastupidine: nende testosterooni tase väheneb ja emotsionaalne, sotsiaalne külg on tugevam. See ei tähenda, et inimesed muutuksid neutraalseks või soolisteks. See tähendab lihtsalt seda, et neil on elu laiendamiseks laiem valik. Psühholoogias on tõestatud, et psühho-androgynilised inimesed on väga tugevad, stabiilsed isikud: nad saavad ennast kaitsta, oma õiguste eest kinni pidada, aga ka nõrkust ja abi vastu võtta. Meie psühholoogidele on väga tore näha, kuidas vanemas eas enamik inimesi murdub traditsioonilistest, mõnikord hästi haritud rollidest: naine, kes alati soovib; mees, kes ei tohi nutma ega näita mingit nõrkust. Nende sooliste rollide vabastamine on suur vananemisvabadus.
Prof. Dr Pasqualina Perrig-Chiello, 67, on Berliini ülikooli arengupsühholoog ja auprofessor.
Soovite teile igapäevaelus rohkem tähelepanelikkust? Meist leiate teemal veel rohkem artikleid. -> Mindfulness
