Olgu see vanus: ilus, tugev ja lõdvestunud

See naine võtab vananemise vasakule

Mul on maailma parim joogaõpetaja. Nende kõige targem nõuanne on: "Peatus, kui sa ei saa." Ma leian, et see lause on peaaegu kerge. Kangelasliku positsiooni keskel - "sõdalane" - seisab, värisev, soiguv, meeleheitel. Ja siis lunastus, see annab. K. K. - üks null minu keha jaoks. Ta oli lihtsalt tugevam kui mu kuradi tahe. Hea.

Miks mulle see meeldib? Sest ma võitlen võitlusega, mis on lihtsalt raske võita: ma tahan olla värske ja sinine, vilgas ja kindel. Noored ja hüpped. Aga ma ei taha ära anda oma sisemist värdjat, st imelikku looma, kes hirmutab uskumatu sügavusega isegi vähimatki pingutust: "Vabasta! Olles laisk, on ilus, kus on järgmine võrkkiik?"

Mida ma vihkan, on sellised inimesed nagu Tracy Anderson, nii et need on järeleandmatu USA fitness-gurud, kes piinavad nädalaid piinamise ajal vaeseid tähti nagu Gwyneth Paltrow ja Madonna, et nad saaksid süüdi oma südametunnistuse tasandada vasikate või ebareaalsete kõhulihastega.

Ma olen nüüd hea 40 ja mulle meeldib mina. See pole nii kaua aega tagasi, et hakkasin tundma end kehas mugavalt. 20-ndatel, aga ka 30-ndatel, tundsin ma oma nahas üsna ebamugavalt: pidurdas, unsexy, mitte täiskasvanud. Võib-olla olen ma hilja, kuid ma arvan, et see võtab aega, et hinnata oma liha ja verd. Ja siis tule need aastad nelja ees ja nendega koos mõte: "Kurat, nüüd on see jälle allamäge." Mis tähendab: ma pean võtma vastumeetmeid. Aga mitte iga hinna eest. Mitte selle hinna eest, mida ma oma meelerahu müüme. Elu on piisavalt väsitav.

Ma tean, kas ma pean oksendama väsimusest pärast treeningut või kui mõtlesin teist korda rasvaimu, siis tunnen end väga nõrkalt ja hullult vana. Võimatu ja loll. Mul ei ole aega, mitte raha, ja ma isegi ei tunne ennast täiuslikuks ja ebaküpseks. Ma salan naeratades naisi, kes proovivad täiuslikku õlgade seisu ühe aasta jooksul. See on minu jaoks liiga raske. Kuidagi eluohtlik. Ja siiski ma kannan oma elegantse kaldu pildi kõverasse (kuigi tulevad aastad) noortesse minusse. See on isegi tõeline majakas. Raputage mind, jälgi mind. Ja alati hoian mind proovides karmid.

Sa vőiksid juba kaks tundi kõnelda ilusa ilu müüjaga, Brasiilia kõrgtehnoloogiliste dermatoloogide saavutused kuulutasid mulle seejärel, ostes mitme tuhande euro ulatuses kõikvõimalikke mikroosakesi superkreemis. Ma naersin igal koorepannil üle 30 euro aastakümneid. See polnud niikuinii oluline: äkki ma ei hoolinud langenud nasolabiaalsetest voldidest, sest nende piirkonnas tänu uuele super kreemile hüppas nüüd elav pärmseent. Siis eelistaksin ma apteekide kreemi uuesti mahepõllumajandusliku kvaliteediga 4,95 euro eest.

Olen sageli võimeline treenima võimlemisõpetusõpetusest, kuid protsesside keerukuse tõttu ei õnnestu. Ma läksin meditatsiooniklassidesse, et terasest mu keha seestpoolt välja tõmmata, võtsin vitamiinilisa raviks, tellisin terveid maitsetaimi, tõmmatud jäigad ringid basseinis väikese ajastu jaoks seitsmeks hommikul. Ja kõik taas ja jälle vähenes. Nagu ma ütlesin, on igavene võitlus. Kuni ma kartsin: jätke see või tehke poolaeg. Olin õnnelik, kui sõber vastas minu kaebustele minu kortsude vastu: "Unusta see ilu, sa näed hea välja, kui sa oled korras."

Tehke ja lase - suur segu

Ja võtke igapäevased nõuanded Imani uhke mudelist (üle 50) kõigile neile, kes flottivad Botoxi ja hüaluroonhappega: "Lihtsalt pane viis kilo, siis pole kortse." Ma ei ole enam kallis vitamiine neelanud (tõenäoliselt humbug), ma eelistan keeta värsket ingverit ja sidrunit. Kuid ilma plaanita, lihtsalt vastavalt oma meeleolule. Pean ainult oma iganädalast jooga kuupäeva, isegi kui see läheb tihti maksma. Aga kui ma olen seal ja jõuan oma jõeni, tunnen ma mõnikord nii kõrgele, kui oleksin võtnud narkootikume.

See on tegu ja üürimise imeline segu. Vajadusel liigse kasvamise ja floppimise korral. See teeb mind nooreks. Ma pööran oma poegadega läbi pargi, sest meie kolm tunnevad õnnelikku ja õnnelikku. Ma lasin ennast veenda lauatennise mängule, isegi kui ma lihtsalt välja lülitan. Ma kohtun koos sõbraga ja higiga ja pundutama teda inspireerivas vestluses. Ma jään liikuma.Mind huvitas Ameerika arst David Aguse idee: tantsida läbi elu, nagu oleks tantsimine, kiik.

Ärge kükitage oma sülearvutit viie tunni jooksul, lõhkuge ümber ploki vahel, sõidates läbi korteri või kontori telefoni, ignoreerides iga lifti. Olen juba ammu teadnud, et trepist ronimine on lihtne. Ja ma olen välja töötanud oma võimlemisringi - alustan alati harjutusest, mis paneb mind nüüd tundma, ja siis küsin oma jalgu, kõhtu, käsi: Mis sa praegu oled? Hull treening. Mitte alati. Aga ikka ja jälle.