Kneipp-ravi: klassikaline märgkatse

Vesi siseneb tsüklisse

"Umdrahn," ütleb naine valge karvaga. Ma seisan Sebastianeumi spaaosakonnas Bad Wörishofenis. Alates 1891. aastast oli pastor Sebastian Kneipp hõivatud ämbrite ja joogipurustitega. Põhimõtteliselt ei ole midagi muutunud. "Umdrahn" Ma kuulen jälle ja kuna Baieri on minu jaoks võõrkeel, teeb päästevarustuse voolikuga liikumiseks. Olgu. Just nüüd ta on jootanud oma vasikaid põlvedele 38 kraadi sooja veega, nüüd sääred tulevad sellele. "Umdrahn ja hingata." 19 jalga jahedat vett jookseb üle jalgade, siis saab 40 kraadi ja seejärel "välja hingata", 17 kraadi. See tundub mulle külm, aga mitte jäine, nagu kardeti. Siiani olin ma arvanud, et Kneipp oli kõvade kangelaste jaoks midagi, nii et mulle pole midagi. Ma eksisin.

Pärast põlveliigese asendamist kõndisin Kurhausist läbi valge hommikumantli, mis asutati rohkem kui 120 aastat tagasi preestrite ja meeste religioosseks puhkekeskuseks ning alates 2012. aastast "Sebastianeum Kneippi ja kuurort". Minu naha nõelad, minu veresooned ja liigesed on õnnelikud vereringet stimuleeriva toimega. Teised valged supelmantlid külastavad mind. Koridoris asuval vaibal on "vesi on pääste". Ma lähen magama, see on osa ravist. Umdrahn.

Arstid kaevasid Kneippi pettuse vastu

"Nii peaksite elama," pastor Kneipp oli nõustanud ja tähendas seega tema terviseõpetuse viit sammast: treening, toitumine, ravimtaimed, teraapia veega ja elu järjekord. Inimesed olid sellest huvitatud, kuid arstid kaebasid Kneippi, kes ei olnud arst, kelmuse eest. Veidi, üha rohkem spa külalisi tuli Bad Wörishofen, hoolimata halb reisitingimused. Ja täna? Mõned ravimeetodid paistavad tolmust. Vee kulumine on rohkem pingutusi kui heaolu, ja vaevalt keegi ei mõtle keha spiraalile - see on jootmine -, kui ta tahab seda tõesti hästi lasta.

Paljajalu matkarada Bad Wörishofeni spaapargis

Bad Wörishofenis tundub mulle ka midagi imelikku: mis on öösel öösel öösel öösel hauapakend? Dr Hans-Jörg Ohlert naerab. Sebastianeumi peaarst on sisearst, reumatoloog, füüsilise ja taastusravi spetsialist, kes on spetsialiseerunud looduslikele abinõudele ja osteopaatiale - ning on veendunud õpetuses, mille pastor Kneipp arenenud rohkem kui 100 aastat tagasi. "Kui sa ei taha, et heina pakitakse kuni kella kümneni, siis on see hea, kuid varahommikul annab teile rahu, et teha ravi." Heina kott on täidetud värskelt lõigatud heina, mida kuumutati auru all.

Soojus eraldab lihaspingeid ja stimuleerib vereringet. Vabastatud eeterlikud õlid rikuvad nahka ja minu bronhi. Mähis jääb pooleks tunniks, siis sõbralik öine õde valib selle vaikselt. Kui ma tõusen, tunnen ma väga head. Või ma lihtsalt kujutan seda ette? Dr Ohlert lisab sellele, mida tunnen faktidega: "Keha hakkab üles ehitama neljal hommikul, nii et soojaid rakendusi tajutakse kergetena, külmade rakendustena rohkem stiimulina ja vastupidi pärast kella 16.00." Kneippi teraapia kasutab seda nähtust - eksperdi sõnul õnnestub: "Regulaarselt rakendatavad muutuvad stiimulid reguleerivad autonoomset süsteemi ja aktiveerivad organismi enesetervendavat jõudu."

Harjutus on parim väljas

Teaduslikud uuringud tõendavad mõju. Mu kaaspatsient Anne Buch (nimi muutus) paneb selle lühidalt: "Jah, see aitab." Kolm korda päevas vahetame kogemusi ja kogemusi kliiniku enda restoranis: kui külm on valatud täna, kas Kneippi dieet aitab, milline film on kinos. Tavaliselt töötab 53-aastane pereettevõte. Nüüd on ta olnud siin peaaegu kolm nädalat, tema ravikindlustus on teda ravinud. Diagnoos: väsimuse sündroom. Tema hüpertensiooni vastu saab ta külma vasika ja muutub. Lõõgastumiseks teeb ta hingamisteid ja kasutab loomingulist maalimist. Ta läheb ujuma ja jookseb.

Ja tulevikus tahab ta protesteerida tavalise fraasi "Oh, ema teeb seda" vastu. Enamik Sebastianeumis osalevatest patsientidest kannatavad meie aja tsivilisatsioonhaiguste all: läbipõlemine, krooniline valu, artroos, luu- ja lihaskonna vaevused ning hüpertensioon. Kuid ainult mõned maksavad ravikindlustuse. Alates 1997. aasta tervishoiureformist on ka Bad Wörishofeni tervisekindlustuse patsientide arv pidevalt vähenenud.Ööbimiste arv aastas, enne reformi veel 1,4 miljonit, on vähenenud poole võrra, peaaegu iga teine tervisekeskus pidi nüüd loobuma. Vähemalt ülejäänud majad võivad loota lojaalsetele külalistele: iga teine inimene naaseb regulaarselt oma tervise säilitamiseks või taastamiseks.

Kneippi jaoks ei ole kulukad riistad ja koostisained vajalikud

Puhkus kuulub ka Kneippi ravile

Kneippi meetod on tänapäeval ainus terviklik naturopaatiline protseduur Euroopas, mis on hea viis seda teha: iga ema teab, et külmad kompressid aitavad palavikku vastu. Ja igaüks, kellel on kunagi olnud massaažiefekti või külma lumbaalse mähise tagasilöök, on esmakordselt kogenud efekti: pärast seda toimub ainevahetus täiskiirusel ja keha tarbib kaloreid. Kneippi jaoks ei ole kallid kööginõud ja koostisosad vajalikud, paljud protseduurid on kergesti kasutatavad ka pärast meeste poolt korraldatud infotunde. Nädal hiljem ma olen kodus duši all. Ma ütlen "Umdrahn" ja "Exhale" ja teeme seda. Soe, külm, soojem, külmem. Kõik harjumuse küsimus. Bad Wörishofenis teevad lapsed juba päevakeskuses Kneippi ravi. Ma tunnen end praegu väga soe ja väga külm. Ja jätkake hingamist. Siis mine voodisse pool tundi. See on osa ravist.

Kneipp ravib iga päev

Ärkamiseks: Võtke külma käe vann valamus või madalasse kaussi. On oluline, et saaksite istuda püsti ilma liigse pingeta. Tühjendage vesi torust ja kastke käsivarred nii, et need jäävad basseini või basseini põhja ja oleksid täielikult kaetud. Sõltuvalt sellest, kui hästi te talutate külma, jäävad kümme kuni 30 sekundit. Pühkige vesi kätega (ärge kuivatage seda ära), laske käed õhu käes kuivada. Ilu valab kõige paremini dušš: seisake ettepoole, keerake duši all veidi üles. Külm vesi ringides (algus paremal, peatus vasakul) üle näo, kuni tundub külma tunne, lase tal kuivada.

Allakäik: Külma jala vanni jaoks on vaja jalgvannit või suurt majapidamiskausi (20 liitrit). Jookse külmas vees, jalgade ja vasikate kastmisega, kümme kuni 30 sekundit. Ettevaatust: ei sobi neile, kes on kalduvad põie- ja neeruinfektsioonidele.

Kõigi külma veega vannide ja valandite puhul: Mitte kasutada vereringehäirete ja närvivalude puhul, mitte siis, kui keha on külm. Peatage kohe ebameeldivad tunded. Lisateave: www.kneipp-bund.de.

Soovituslik kirjandus: Robert Bachmann / saksa M. Schleinkofer, "Loomulikult terve Kneipp Fit ja ilus: üle 60 veesoovituse kodus", 160 lehekülge, 19,99 eurot, Trias.

Teave ravimise kohta: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen