Lihtsalt ei näita nõrkust? Aga!
On päevi, mis on kohal: me tunneme end tervena, värskena ja hästi puhanud, meeles ja valgusena hinges. Imeline, kuid kahjuks pigem erand. Sest, olgem silmitsi sellega, et see sageli kerkib ja lõheneb kusagil keha ja psüühika keerulises süsteemis. Lisaks 40-le enam levinud. Ja mitte harva, on alati samad kaebused, mis pidevalt teatavad.
Igal meist on oma isiklikud "murdepunktid". Füüsilised või vaimsed probleemid, milles me kõigepealt märgime, et kehas midagi ei jookse sujuvalt või tüvi on liiga suur. Ühes, kõik probleemid ja stress tabab kõhuga. Teised kannatavad pidevalt migreeni all. Ja kolmandal isikul on alati seljavalu. Ükskõik, mis see on, on ükskõik milline nõrk koht keegi meist. Ja keskeas hakkab ta tavaliselt selgemalt välja tulema. Mingil hetkel, keha lihtsalt avenges ise kõik aastad, mil ta sageli ei saanud oma raha vahel kontori tool ja pere stressi, TV diivan ja toidu patud. Selleks ajaks peab ka meie kõige tervislikum teadlik olema silmitsi asjaoluga, et inimkehas on ka vahejuhtumeid. Selline keeruline imetlus ei pruugi alati olla terve, pikaajaline ja jõuline. Elu ei tööta nii sujuvalt!
Kuidas see toimib: elate tervena?
Muidugi, see on banaalne. Kuid on ka selge, et täna on selle lihtsa tõega tegelemine raskem kui kunagi varem. Kuna üha enam on täiusliku tervise ideaal meie peadesse sattunud. Alternatiivsete meetodite esindajad ja tavapärased meditsiiniseadmed koos paljude erasektori "individuaalsete tervishoiuteenustega" (IgeL) meenutavad meile, et me suudame selle riigi üsna hästi jõuda? tingimusel, et me rakendame "õigeid" meetodeid. Sobiva ravi ja vastava elustiili puhul peaks iga füüsiline purunemiskoht olema kassipoeg. Meie jaoks on halb õnn, et sellised lubadused päästmiseks põhjustavad sageli vastupidist. Selle asemel, et anda meile tervist, avaldavad nad meile ainult survet.
Ei ole nii lihtne leevendada meie keha kirju. Hiljemalt, kui migreeni aruanded on juba kolmandat korda kuus, on meie tervis veel allikate surve all. Sest professionaalses elus on tänapäeval rohkem kui kunagi varem moto "Ära piirdu lihtsalt!". Hannoveri meditsiinikooli uuringud näitasid, et kontoritöötajate koormus on viimase 15 aasta jooksul tõusnud umbes kolmandiku võrra. Keha hoiatussignaale peetakse tihti lihtsalt nii palju kui võimalik: AOK-i küsitluse kohaselt läheb kolmveerand töötajatest haigete juurde ja kaks kolmandikku kardavad oma töökohal puudusi, kui nad kodus viibivad. Haiguspuhkuste arv on aastaid langenud ja see ei ole kunagi olnud nii madal kui praegu.
Täitmise ja utoopiliste tervisealaste ideaalide vahel on üha raskem võtta oma keha nii, nagu see on, ja aktsepteerida, et me ei saa seda täielikult kontrollida ja hallata. See on suurepärane võimalus. Eriti meie enda nõrgad kohad on suurepärased juhised, kui mitte täiuslik, kuid parim võimalik tervis. Nad suudavad teha meile sama head teenust kui seadmetes ja masinates eelnevalt kindlaks määratud murdepunktid: nad on ehitatud selleks, et? nagu elektrikaitse? teatama kogu süsteemi ülekoormuse ohust ja seeläbi vältida halvemaid kahjustusi. Nii et naudime looduse tarkust. Kasutame oma sisseehitatud varajase hoiatamise süsteemi, selle asemel et meid häirida korduvate kaebustega: meie nõrgad kohad näitavad meile, et midagi on kehas ja hinge tasakaalus. Enam ja mitte vähem. Me ei pea neid välja lülitama ja kiirustama ühest ravimeetodist teise, kuid me ei tohiks neid kogu aeg ignoreerida.
Sageli piisab mõne käigu vahetamisest. Siis võib meie "sisearst" oma ravi alustada. Meil on umbes 30 "ravimit", mida on võimalik kasutada meie keha enda "apteegis": ained, mis võivad ennetada või loomulikult ravida haigusi, kui aju-kontrollitud immuunsüsteem toimib hästi. Kuuskümmend seitsekümmend protsenti meie sümptomitest paranevad iseseisvalt. Vähem on sageli rohkem, kui tegemist on meie tervisega, nagu külm. Kuidas leevendada seda ei saa, mitte kohe apteegist kallis anti-immuunsust tugevdavaid vahendeid, vaid midagi, mida on palju lihtsam teha, nimelt mitte midagi. Võtke kuuma vee pudel voodisse, natuke torkake, kannatage natuke, jooge teed ja oodake, kuni see on läbi. Tavaliselt on see kiirem kui siis, kui piinatakse päevade eest, mis elavad igapäevaelus, ja siis valetada kohe nina peal.
Usalda oma instinkte, mis teile head teeb
Ent oma tervise käsitlemine eeldab enesekindlust. Ühe jaoks, et mitte olla tervete prohvetite poolt segaduses. Teisest küljest keeldub aeg-ajalt igapäevaelus hamstri ratas. Kuid need, kes pööravad tähelepanu oma kehale ja oma vajadustele ning tunnevad oma mõtet oma enda jaoks, edendavad automaatselt oma tervist ja heaolu. Pikemas perspektiivis ei piirdu see enam kui lihtsalt oma keha ümberringi pideva enesehinnanguga ja kasutage iga kaebust kui võimalust otsida uut teed täiuslikule tervisele. Sest kes reageerib igale "Zipperleinile" murelikule ja jookseb ühest tervendajast teise, tekitab ainult uut kahjulikku stressi? ja muutub üha haavatavamaks.
Muidugi on mõnikord raske seda lõksu sattuda. Igapäevaste probleemide lahendamiseks rahulikult, ilma hammaste hammustamiseta on see alati köisraudteel käia, kuni tõelised haigused tekivad. Ja mida vanemad me saame ja mida sagedamini meie nõrkused räägivad, seda olulisem on meie oskused sellel trahvi joonel, kuid kui aastad lähevad, siis on võimalus seda tasakaalu järk-järgult hallata. Sest mida kauem meie nõrgad kohad, nagu pea, selja või kõhuvalu, kaasnevad, seda rohkem tuttavad nad meile. See lihtsustab nende hoiatussignaalide mõistmist ja nende õigeaegset vastuolu. Ja see aitab diferentseerida kahjutuid kaebusi nendelt, kes tõesti vajavad kiiret diagnostikat ja ravi.
Kuid üks asi tuleb alati tagasi: nõustuda, et kaebused ja haigused on osa elust. Sellepärast ei pea nad seda kaua aega õppima. Muidugi: keegi ei taha kannatada ja need, kes on valus, tahavad neist vabaneda. Kahjuks ei tööta see alati. Ja sellest dilemmist ei päästa me ühtegi ime-ravi ega superguru, ükskõik millise keha emotsiooni hirmutav varjamine ja liivakinnisus. Kui me seda tegelikult mõistame, kas me pole alati hästi? kuid kindlasti parem.
Lisateabe saamiseks: Farideh Akashe-Böhme, Gernot Böhme: "Elamine haigusega, valu ja kannatustega tegelemine", 9,90 eurot, Becksche'i seeria 2005? Mitte juhiks, vaid elusarnaseks peegelduseks, mis julgustab teid leidma individuaalse viisi haiguste (te) käsitlemiseks. Werner Bartens: "Haigused, kuidas arstid ja patsiendid alati uusi haigusi leiutavad", 8,95 eurot, Knaur Taschenbuch Verlag 2005 ja Jörg Blech: "Haiguse leiutajad Kuidas me saame patsientideks", 8,90 eurot, Fischer Taschenbuch Verlag 2005? Mõlemad raamatud kirjeldavad kriitiliselt, elavalt ja eeskujulikult meie tervishoiusüsteemi problemaatilisi üleliike, milles on osa ka arstid, terapeutid, farmaatsiatööstus, aga ka patsiendid. Volker Fintelmann / Marcela Ullmann: "Keha hoiatusmärgid Keha ja hinge ebamugavuste mõistmine ja terviklik paranemine", 16,90 eurot, Gräfe und Unzer Verlag 2006? Holistlik ülevaade igapäevastest kaebustest. Manfred Lütz: "Lust for life - tervise maania riskide ja kõrvaltoimete kohta", 10 eurot, Droemer 2006? Viisakas, stimuleeriv ja humoorikas, Lütz viib teraviljase, mida ta "tervise religioonina" lükkab, ja soovib (ka kristlikku inspireeritud) uut iha eluks. Johann Caspar Rüegg: "Aju, psüühika ja keha? Psühhosomaatilise meditsiini ja psühhoteraapia neurobioloogia", 34,95 eurot, Schattauer-Verlag 2006? Heidelbergi teadlane teatab huvitavatest tähelepanekutest tervise ja haiguste tervikliku ülevaate kohta.
