Kuidas ma tegelen raske inimesega?
Narsistid või perfektsionistid - need on tegelikult inimesed, kellega on objektiivselt raske aru saada. Kuid enamik üksteisega seotud raskustest tulenevad rohkem suhetest. "Mõelge lihtsalt sellele, keda sa leiad raske ja tüüpilise olukorraga," ütleb kommunikatsiooniekspert Karen Zoller. "Põhiprobleem on enamasti sama: te tunnete, et olete isikuga suhtlemisel sunnitud või ümber lõigatud ja see tekitab kannatustunnet ja kuna me ei meeldi, siis teeme kiiresti teise."
Sellepärast on mõttekas kõigepealt vaadata, millistel tema isiksuse punktidel üks teine. "Enamasti on tegemist samade nelja põhivajadusega, mis juhivad inimesi: läheduse ja kauguse poolused, struktuur ja muutused," ütleb Zoller. "Ja kui erinevad vajadused vastavad, muutub see kiiresti raskeks." See leevendab meid teades, et teised on erinevad ja et nende käitumine ei tähenda alati isiklikku tagasilükkamist. See muudab kergemini tähelepanelikuks. "Igaüks, kes tunneb ennast paremini ja teab, kuidas teine rüüstab, võib ka oma isiklikku valu künnist julgelt kaitsta, sest uus selgus võib viia ka sellele: et ma tahtlikult otsustan selle isiku vahele distantseerida."
Harjutus: VAJADUSTE KONTROLLIMINE?
Järgmised küsimused aitavad teil mõista oma vajadusi ja hinnata, kas inimesed, keda leiad raskeks, võivad olla spektri teises otsas. Esiteks vali spontaanselt teile kõige sobivam vastus.
Sa pärisid raha. Mida te selle summaga teete?
A: Ma maksan selle oma pensionikindlustusele. Hiljem.?
B: Kõigepealt teen spontaanset puhkust või midagi tõeliselt ilusat.
C: Ma ostan midagi kogu perele. Näiteks oleks uus mugav, mugav diivan kõigile.
D: Ma ei tea veel. Igal juhul ma ei räägi sellest suureks, nii et keegi lihtsalt ei räägi minuga.
Stress sööb teie närve. Kuidas sa jälle rahu leida?
A: Ma puhastan oma korteri. Väliskorraldus sorteerib mind ka sees.
B: Ma häirin ennast! Kui ma tantsin või kinos istun, võin ma kõigest välja lülitada.
C: Otsin kena inimest, kes hääldaks mind õigesti. Pärast seda tunnen end paremini.
D: Ma jooksen metsas ringi. Kui ma olen üksi, võin kõige paremini mõtted ja tunded sorteerida.
Kuidas peaks tõesti lõõgastav puhkus teie jaoks välja nägema?
A: Matkamine või jalgrattamatk! Muidugi, soovitavalt koos inimesega, keda ma juba väga hästi tean.
B: Mulle meeldib see, kui reis on võimalikult mitmekesine. Midagi kahte päeva rannas, ühe päeva vaatamisväärsusi linnas ja seejärel teist safari.
C: Ilus korter, kus veedad nädalad koos sõprade või perega ja teil on üksteisele piisavalt aega. See on suurepärane.
D: Mulle meeldib vaiksed kohad. Purjetamine või isegi väljasõit. See on mulle lõõgastav, kui mul pole kedagi minu ümber.
Millised sõprussuhted on teile eriti olulised?
A: Kohtumine minu pikaajaliste sõbrannadega. See on pidu! Ma korraldan seda regulaarselt.
B: Ma armastan uusi inimesi uuesti ja uuesti kohtuda. Peol või lihtsalt sellepärast, et ootate sama bussi. Paljud võimalused tuttavad said lõpuks sõbraks.
C: Palju sellest, mida ma teen, mulle meeldib teha sõpradega. Nad aitavad liikuda, me läheme koos spordiga.
D: Ma arvan, et on tore, et mul on üks või kaks sõpra, keda ma tõesti usaldan. Isegi kui me üksteist nii tihti ei näe, on nad mulle väga lähedal.
HINDAMINE:
Mida sagedamini olete teatud kirja märgistanud, seda lähemal on üks neist neljast vajadusest:
V: Struktuur
Sa armastad stabiilsust, planeerimist ja teatud asjade ja tundete järjekorda. Teisi peetakse usaldusväärseks, lojaalseks ja põhjalikuks. Teiselt poolt leiad, et kõik on ebamäärane, pealiskaudne või ettenägematu.
B: muutus
Värvikad, uued, põnevad - sulle meeldib need asjad. Sa õitsevad, kui tempo ja elu määravad päeva. Te reageerite tundlikult, kui keegi nõuab sinult rutiini või põhjalikkust.
C: lähedus
Sa oled üksteisele väga tähtis. Sõbrad, perekond, hea meeskond. Te olete abivalmis, emotsionaalne ja teistest huvitatud. Teil on raske, kui teised teie eest lahkuvad või ei lähe teie suhetele.
D: kaugus
Sulle meeldib sisemine sõltumatus nii palju kui aeg iseendaga. Ja te hindate ausust.Kui tunned, et teid koheldakse lugupidamatult ja inimesed nõuavad pidevalt läheduse ja suhetega seotud žeste, siis olete selle suhtes allergiline.
Mõtle nüüd inimesele, keda leiad raskeks, ja vastake küsimustele nii, nagu sa arvad.
Arvatavasti annab hindamine täiesti erineva struktuuri. Mine läbi oma viimased vastuolud selle teadmisega. Kas see võib olla, et teie kolleeg ei tahtnud sind pahandada ega sulle haiget teha, vaid tegutses ainult vastavalt oma vajadustele? Kasutage seda uut perspektiivi, et selgitada, kuidas soovite tulevikku üheskoos kujundada.
Teil on kolm võimalust:
? silla:
Kui suhe on teile oluline, proovige mõista teise sügavamaid motivatsioone. Selleks peate teist isikut intensiivselt töötama. Sa tahad seda teha ainult inimestega, kes? tõesti lähedane. Ja: Ära raiska energiat, kui tahate teist muuta. See on asjata. Teistel, nagu teie, on ka põhjus, miks nad on.
? Kaseglocke:
Püüdke suhelda ainult faktilisel tasandil. Siis peate siiski taluma, et ei reageeri teise isiku teravatele kommentaaridele või ettemaksetele. Juustukell on sageli hea lahendus ärritavate kolleegide, üürileandjate või naabritega tegelemiseks. Loomulikult, kui soovite, et teine hoiduks midagi tegemast - nagu valju telefonikõned kontoris - võite seda väita. Aga ärge oodake, et teine tõestaks, et ta on õige, ja näe, et ta on "objektiivselt" liiga valjusti rääkinud.
? barjääri:
Kes otsustab kontakti katkestada, peab olema järjepidev ja teavitama teisi, näiteks:? "Kui minu endine abikaasa tuleb, ma ei ole seal." Olge ka emotsionaalselt distantseeritud, sest mida rohkem teist pahandate, seda rohkem jõuab teie tähelepanu, kus sa ei saa midagi muuta - püsiv ja kasvav? Frustratsiooni allikas.
Karen Zoller on psühholoog ja kommunikatsiooniekspert. Ta on juhendaja "Rasked inimesed, kuidas nendega toime tulla" (304 lk., 12,99 eurot, rororo) autor.
