"Tere, ma olen uus!" Nii et te integreerite välisrühmadesse

Hommik enne esimest korda on alati halb. Hajutatud pinge, ärevuse ja energilise põnevuse segu. Ma ärkan enne äratuskellat ja loen minutid üles. Kõik, mida ma tahan teha, on pikali heita, tõmmata tekk üle pea ja ärge liigutage loid keha. Ma ei taha sealt välja tulla. Samal ajal on adrenaliini tase tipptasemel, süda peksab ja ma olen rohkem kui kunagi varem. Kuidas esimesed päevad tunnevad? praktika, väljaõpe, uus töökoht, pikem viibimine välismaal või isegi enne uue partneri perekondlikku pidu. Kuradi tunne. Aga muidugi: kõrgel tasemel näriv.

Uued kogemused hoiavad meid noored!

Sest sageli on uued algused ise valitud, neid harva rakendatakse. Ja isegi kui nad on sunnitud, siis me neid hallata. Võib-olla on see natuke valus, aga olgem ausad: lõpuks maksavad nad ära. Sest nad annavad sulle alati midagi. Ja kui ainult selle uhkus on. Aju teadlased on samuti leidnud, et uued kogemused hoiavad meid noored. Ja kahel viisil: Ühest küljest pakuvad nad vaimset paindlikkust, teisest küljest pikeneb aja tunne, kui me tavapärastest kanalitest lahkume.



"Minu suhe on uus on armastus-vihkamine"

Uus? olenemata sellest, kui raske see on Nii et see on valuuta, mida me ei tohiks alahinnata. Ma tundsin esimestel päevadel parimaid sõpru (alguses õmblesid nad kokku). Ma kasvasin põnevusest välja, julgelt julgustades oma mugavustsooni ja tehes ja öeldes, mida ma ei arvanud, oli võimalik. Teisest küljest olen ma harva tundnud nii väikest, abitu ja tähtsusetu nagu uutes olukordades. Minu suhe uue olekuga on armastus-vihkamise suhe. Kuid viha armastab ka oma võlu.

Kas eduka alguse jaoks on olemas salajane valem?

On mõned kriteeriumid, mis aitavad meil edu saavutada uutes gruppides või olukordades. Esiteks seisab "konteksti tundlikkus", kuna seda nimetab psühholoog ChroniquesDuVasteMonde Roser. Ja see tähendab kõigepealt hoolikalt vaatlemist: kus ma siin maale läksin? Mis on rühma DNA? Mida ma vajain? Näiteks ei aita see kaaluda oma enesekindlust või kiirust plussina, kui te ei soovi seda uues keskkonnas.



"Miski pole ülendav kui öelda, see on minu koht!"

Teine oluline punkt on kriitilise võime ja tervisliku enesehinnangu edukas tasakaal. Kuula tähelepanelikult ja nõustu, kuid ärge painutage, vaid olge teadlik oma väärtusest. Ja lõpuks, me peame alati vaatama kõiki uusi algusi, olgu need tegelikult meie juurde sobivad. See kehtib nii töö kui ka armastuse kohta. "Ei ole hea ega halb," ütleb ChroniquesDuVasteMonde Roser, "ainuüksi üksi on oluline." Miski ei ole ülestõusavam kui võime öelda: Siin on minu koht! Ja miski pole energiat tarbivam, kui seda, et seda ei peeta inimeseks, kes me oleme uues keskkonnas. Me võime nii kõvasti proovida, me ei leia oma õnne. Ja kui see nii on, aitab ainult üks asi: vajuta stop-nuppu ja alusta uuesti.



Kas on inimesi, kes suudavad paremini kui teised?

"Ei," ütles ChroniquesDuVasteMonde Roser, "kõik kardavad seda, ainult hirmud on väga individuaalsed." Näiteks on olemas kaitsvaid inimesi, kes võõras olukorras lähevad alla ja vaatavad kõike rahulikult. Siis on olemas solvavad tüübid, kes annavad täieliku gaasi ja tegutsevad moto järgi: rünnak on parim kaitse. "Hirm," ütleb Roser, "aga neil mõlemal on, üks enne vigu, teine ​​kontrolli kaotamisest." Naine, kes nii juhuslikult jalutab võõraste ruumi keskele, ei ole täiesti lõdvestunud, vaid kuulub ainult kategooriasse 2. See, kes paneb ennast märkamatult seinale ja jälgib, kuulub 1. kategooriasse. Ja kui neil mõlemal palutakse seda teist korda teha, oleks neil probleem. Seega pole uusi looduslikke andeid.

Mitte kõik ei pea muutuma!

Siiski on inimesi, kes on ületanud nii palju takistusi, et nad on igas uues olukorras suhteliselt kindlad. "Enesekindlus", vastavalt Chroniques DuVasteMonde Roserile, "ei ole kaasasündinud, vaid pärineb hirmude ületamisest." See tähendab, et kõige parem harjutus on julgeda ikka ja jälle ja oma piiridest kaugemale minna. Kuid üks asi on selge: mitte igaüks ei vaja püsivaid muutusi. On inimesi, kellel on suurem vajadus stabiilsuse järele ja need, kes väärtustavad rohkem. Mõlemad on korras.

Armastus: Miks on Neusein nii põnev?

Kui me läheme tundmatusse piirkonda, jätame tuttavad struktuurid. Ja olenemata sellest, kuidas need struktuurid on kulunud, annavad nad meile turvalisuse. Parimal juhul näeme meid seal, nagu me tegelikult oleme. "Meie suurim igatsus on kunagi minna maailma, kus me sobime," ütleb psühholoog ChroniquesDuVasteMonde Roser. Iga uus algus omab seega seda lubadust, aga ka riski. Sest kes võib meile öelda, kas uus mees või uus töökoht sobib meile paremini? Keegi. Ja selle fundamentaalse hirmu puhul on tegemist näiteks kutsealases elus ega professionaaliga. Kas ma saan oma ülesandeid hallata? Kas ma olen piisavalt pädev? Kuidas ma tajun? "Eriti esimestel nädalatel peate palju õppima, mis nõuab suurt tähelepanu," ütleb juhtkonsultant Doris Hartmann. See on karm. Nii et kui me ei ole eufoorilised rebootil, vaid alguses ammendunud, on see normaalne.

Kui häbelik, alati häbelik?

Mil määral mõjutab lapsepõlv meid uute olukordadega tegelemisel? Ja: Kas te saate oma last harida vähem tagasihoidlikuks? "Kas laps on impulsiivne, ekstrovertne, häbelik või suletud, on temperament ja kaasasündinud," ütleb hariduseekspert Regine Rogge, "mis ei muutu põhiliselt elu jooksul." Aga miks sa seda tahad? Oluline on mõista, et pole paremat ega halvemat. Teadusmärgid võivad tunduda elu lihtsamalt, kuid nad võivad solvata. Hägusus iseenesest ei ole puudus. Nendele inimestele võib olla veidi raskem harjuda uue ja teadmata, kuid nad jälgivad lähemalt, tegutsevad proaktiivselt ja ainult siis, kui nad on kindlad, et nad teevad õiget asja.


Soovite teile igapäevaelus rohkem tähelepanelikkust? Meist leiate teemal veel rohkem artikleid. -> Mindfulness

Homeboy ft. Ketlin - Sa pole üksi (Märts 2024).



Uus algus, armastus, argus