Leia eesmärgid ja jäta hääleks: treener Caroline Theiss intervjuus

Kuidas te töötate iseseisva koolitajana?
Koolitus tähendab üldiselt, et mulle midagi pääsen ja seejärel midagi uut õppida. Meie, inimestel on muutusprotsesside ajal üsna negatiivne positsioon ja ütleme endale, et me ei saa seda ise teha ega ole piisavalt tugevad? see on jama! Meie aju on plastik ja me saame kõike õppida, kui me seda õigesti teeme. Seda ma tahan oma klientidele õpetada. Paljud inimesed on ebakindlad või kardavad, et nad ei ole piisavalt tugevad muutuste tegemiseks - see on jama.

Mida sa ise mõtled? Enesehaldust segatakse sageli enese optimeerimisega, kuid ma olen miili kaugusel optimeerimisest. Isekorraldus tähendab lihtsalt seda, mida ma tahan teada, mis on minu jaoks tähtis ja seejärel selle rõõmuga saavutamine. Paljud inimesed ei saa oma sisemise kompassi kaudu enam impulsse ise tajuda ega leida, mida nad tegelikult tahavad. Isekorraldus tähendab tarkust, mis on nende kahe süsteemiga, mis kontrollivad meie elu? meie meel ja meie alateadvus.



Kuidas toimib edukas enesehaldus?
Eelkõige pean ma olema selge, mis minu jaoks tegelikult on. Alati on asju, mida ma tahaksin teha, kuid lihtsalt ei suuda seda teha. Edukas iseseisev juhtimine tähendab, et mulle sobib ja mõtlesin ebameeldivatest asjadest, miks mul see ei meeldi ja kus minu probleem on. Näiteks tahaksin võtta olukorra, mida ma olen kutsutud, kuid ei soovi minna. Mu meel ütleb mulle, et ma pean minema, aga ma ei tunne seda üldse. See tunne tuleneb minu teadvusest ja seda nimetatakse teaduslikult somaatiliseks markeriks. Kõnekeeles räägime sellest kui "soolestiku tundest". Mul on olnud kogemusi ühes olukorras (siin, näiteks õhtusöök naabritega) ja minu teadvusetu meeles on seda täheldanud ja tähistanud seda halva tundega, et kaitsta mind tuleviku negatiivse eest. Nüüd on see teada, kust pärineb negatiivne tunne. Kui ma saan teada, et ma tõesti meeldib naabritele, kuid ei suuda neid süüa, oleks üks lahendus minna kena restorani koos. Nutikas isehaldus tähendab asju nii, et meeles ja teadvuseta sünkroniseeritakse.



Mida sa õpetad oma "Theiss 'koolituses?"
Kõige tähtsam on mõista, kui palju meie igapäevaelu otsuseid on alateadlikult kujundatud. Päeval tehakse otsuseid 20 000, millest kõik, välja arvatud käputäis, on teadvuseta. Teadvusetu on lõputult võimas ja võimas. See, mida ma tahan inimesi harida, on enespädevuse taastamine. See kõik on seotud eesmärgi kujundamise viisiga. Näiteks minu uusaasta resolutsioon on see, et ma tahan rohkem sporti teha ja seega minna kolm korda nädalas sörkima. Mulle ei meeldi sörkimine ja mul on võimalik seda teha, kuid see ei aita. Aga kui ma mõtlen, mida ma tõesti tahan? sel juhul rohkem kasutada? siis ma saan muuta oma suhtumist - alates? Ma luban endale liikumise, mis mind hea teeb?

Teil on väga erinevad koolitused? mida sa annad osalejatele kõigil oma koolitustel?



Ma tahan julgustada inimesi elama, kui nad seda ette kujutavad. Sa ei saa lasta asjad teiega juhtuda, aga sa pead istuma hoova juures ise. Eduka enesekorralduse kaudu on mul siis käes, kui ma ähvardan ja tunnen end ohvriks või kui ma teen oma elu võimsa enese.

Kuidas koolitab teid?
Teeme nii grupi kui ka individuaalse juhendamise mitmesugustel teemadel. Ettevõtetes on tegemist peamiselt isiksuse arendamise ja juhtimise arendamisega. Lisaks pakun tervisekoolitusi ja juhendamist sellistel teemadel nagu enesekindel tööintervjuu.

Mis on liikumishelmekoolitus?
Harjutuse pärlikoolitus peaks aitama kaasata rohkem harjutusi igapäevaelus. Alati on tegemist keha ja psüühika ühendamisega, sest psüühiline kogemus toimub otse meie kehas. Kui ma olen rõhutanud, on mu keha pingeline. Ja kui ma olen lõdvestunud füüsilises olekus, ei saa ma üldse rõhutada. Nii et kas ma saan teha oma keha mis tahes iseseisva koolituse olenemata sellest, kus ma olen? isegi kui ma olen ikka veel nii rõhutatud. Koolituses panen ma igapäevaelus väikeseid impulsse. Näiteks koopiamasina venitan ennast ja pööra kohvimasinas.

Lühidalt, millises asendis te seda artiklit lugesite. Kas sa istud püsti ja oled lõdvestunud? Või kas olete pingul painutatud seljaga? Seejärel venitage ennast ja sirutage end üles.

Kuidas leida oma tasakaal igapäevaelus?
Ma teen kõike suure pühendumuse ja kirega ning tahan minna täisgaasile. Sellepärast on veelgi olulisem võtta aega ära ja luua tahtlikult vaba ruum. Sageli kaotame end igapäevaelus ja siis peame jälle pidevalt astuma piduritele, et end uuesti tunda. Enesehaldus on midagi, mida te pole kunagi päris saavutanud, kuid mis on igapäevane väljakutse ja sisemise tasakaalu leidmine on igapäevane väljakutse.

Täname intervjuu eest, Caroline Theiss.

WHY REGRESSION THERAPY? (Märts 2024).