Jooga paastumine: eneseeksperiment
Päev 0: Paastumine on suur - ütleb Franz S. Moesl
Rõõm, ütleb Franz S. Moesl, keha detoksitseerib, puhastab seda seestpoolt, võib teid eufooriliseks ja õnnelikuks teha ning on kokkuvõtlikult kokkuvõtlikult väga hea. Ja jooga, ütleb Franz S. Moesl, peaks vähendama stressi, suunama tee oma keskmesse, lahendama vaimseid probleeme ja on ka suurepärane. Ma istun kolm meetrit Franz S. Moeslilt, 29 mujal ümber ümbritsevatest tekkidest ja ei saa parima tahtega otsustada. Ma ei ole kunagi ühtegi teist proovinud. Aga ma saan teada, mis on paastumise ja jooga kombinatsioon. Siin. Tänu Franz S. Moeslile. Ta on joogaõpetaja ja pakub kursusi, kus üks tugevdab oma keha ja samal ajal sööb midagi. Ma olen uudishimulik, kuidas mu tsivilisatsiooniga täidetud keha hakkab seda äärmuslikku paastumise ja jooga olukorda lahendama. "Me räägime meiega," ütleb Franz kohe alguses. Ta on 45 cm pikk, tema keha kitsas, tema juuksed hallid ja raspuvad, askeetsed, ta näeb välja nagu Tiibeti kloostri pildiraamatu munk. Ta on pärit Wiesbachist, kusagil Landshuti ja Rosenheimi vahel asuval tasasel maal. Ta oli õpetatud jooga Tais ja Indias. Vaatame, kas see mees saab mulle oma paastumise programmiga saasteteta.
Igatahes, ma tegin oma kodutöö. Saabumispäeval ("vabastamise päev") hommikul ma ikka veel jogurtiga müsli, aga siis ainult mulle puuviljad ja köögiviljad, välja arvatud cappuccino bensiinijaamas. Nüüd istun ma kolmkümmend kasvanud inimest ja saan palli rullida. Ta on mõneks ajaks ruumi ümbritsenud, alati ümber küünla, mis põleb keskel veeris täis veega. Igaüks, kes teda üles võtab, peaks ennast tutvustama ja oma ootusi tühja kõhuga nädalale sõnastama. Niisiis saan teada Christine'ist Berliinis, Carmenist Düsseldorfist, Carstenit Nordheide'ist ja Annette'ist Rotterdamist ning kuulda selliseid asju nagu "keset leidmine", "teele jõudmine" või "uue eluetapi alustamine". Lõpuks mummeldasin midagi "vaatame" ja "lase üllatada" ja rullida palli Ute'ile Bremenist.
Hiljem tutvustab Franz lühidalt paastumist ja selle mõju. Ja siis küsib: "Kes ei ole oma soolestikku tühjendanud?" Ma pole kindel, see on üsna intiimne küsimus. Aga see tundub olevat mõtet: ainult tühi soole ei luba nälga ja kaitseb peavalu ja väsimuse eest tühja kõhuga. Nii et üks tund hiljem, pärast esimest jooga istungit, seisan ma Glauberi soola kohaletoimetamise punktis, mis peaks mind tagantpoolt välja pöörama. See toimib.
1. päev: Jooga kell 6:30
Keegi ei usu mind kodus. Kell 6.30 seisan ma joogaruumis, tõstan käsi ja hingake teadlikult. Selle sündmuse nimi on "hommikune jooga päikese salutatsiooniga", ma olen väsinud ja nõrk kõhulahtisusega, tänan teid, härra Glauber. Pärast ühe tunni pikkust jooga tunnen ma küllaltki värsket ja füüsiline igavus järgib vaimset? murettekitava küsimusega: mis juhtub alles järgmise viie päeva jooksul? Kas ma saan selle? Herbal tee on saadaval hommikusöögiks kaheksa. Kella kaheteistkümnendal päeval kell 5 kohvi jaoks, ka õhtusöögiks seitsmel korral. Ma võtan seda tavaliselt magusainega, kuid "normaalne" ei ole siin. Nii puhas. Erinevate teepiiride, jooga vahel on tihe igapäevane programm kolm korda päevas ja matk pärastlõunal. Esimene päev on kõik. Blügi Rügeni lainetel madalates kaarides, võtame kõik Lõuna-Sellinist, siis raiume miili üle sügava ranna ja tagasi. Mu kõht on ikka veel pisut. Kontoris tulevad nad lihtsalt sööklast tagasi. Ma lähen stiilse muuli kohvikusse ja tellin jooga teed. Ma istun kookirohu ees, naine järgmises tabelis näitab minu arvamust valesti (või õigus?) Ja nõustab mind õunajuustule, "on siin kuulus". Teisest küljest puhub mulle tomati supi aroom. Ma pean minema.
2. päev: paastunud supp ja pirukate unistused
Ma olen väsinud. Hommikust jooga saab mind. Ma tunnen, et mul on viga, mul on kõhtu. Mu keha on külm, mu pea hõõgub kompensatsiooni eest. Essfantasien, peamiselt pirukad ja juust, mis kõnnivad mu aju. Kell 12 on esimene paastupoeg. Ja see toimib niimoodi: Köögiviljad visatakse hooajaliselt potti vett. Seejärel võetakse rohelised välja ja serveeritakse. See maitseb vastikust, pisut nagu porgand, natuke nagu seller. Lõhn paneb mind lämmatama, aga ma sööb kahte plaati. Aga matkamine toimub täna hästi. Me kõnnime läbi metsa väga ilusasse järve, mis asub müstiliselt peidetud metsas.Hiljem kaljudel on panoraam hingematvalt. Kaheksa üliõpilast jätkavad järsku rannikut Binziga, olen seal. Vähemalt kaheksa kilomeetrit täna. Ma tunnen end paremini kui hommikul. Ligikaudu kaheksapäeval õhtul on mul unistused noorte hosteli leivast, pruunist leibast, õlle singist ja roosikestest, olen veendunud, et minuti pärast paneb valge abiga köögi assistent vastavat autot. Keegi ei tule. Täna magan ma õhtul üheksa kvartali jooksul. Ma arvasin, et see juhtus minuga üksteist.
3. päev: rikutud kõned
6:00: Varajane matk rannas. Paljud osalejad teatavad sellest hiljem, see oli nende esiletõstmine. Ma arvan, et rannarajad on selgelt ülehinnatud. Seitse me jooga vees, nelja kaluri kõrval, kes võtavad vaikselt öösel püügi võrkudest ja ei pööra meile mingit tähelepanu. Pärast paastu suppi helistab mu vend: olen alati olnud tema eeskujuks, nii et ta oli just ostnud spargli purgi, visatud spargli ja purjus vett. Siis ta naerab määrdunud. "Ei, lihtsalt nalja," ütleb ta, "tegelikult ma olen just pooli Croque Madame'i ja sina?" 18.30: Õhtune jooga. Franz seab tempo. "Koputage jalad välja," ütleb ta. Nii toimib see alati. Siis jalad on venitatud, jalad loksutatakse. Crack minu jalgpalli jalad. "Võtke kaua hinge ja kaua." Siis me läheme neljakordse seista juurde, venitame parema käe ja vasaku jala, "tunnen sind diagonaalis". Praktiseerime järjestuslehte? Kass? Koer. Mul on pärast soolestikku raske mõtteviis tühjendada, keskendudes ainult mu hingeõhule ja mitte mõelda midagi. "Lase oma mõtted minna," ütleb Franz monotoonsel häälel. Ma tahaksin. Sest minu mõtted on kõike toidu kohta kolmandal päeval. Ma valetan nüüd tagasi. "Pane oma kaalu maasse." Ma arvan: praetud kartuliga šniteli. "Laske end välja hingata." Punased kapsad ja pelmeenid. "Tundke oma kaalu." Kartul salat vorstide ja keskmise kuuma sinepiga. "Võta kaua hinge." Tortellini spinati koorekastmes, serveeritakse värske oliiviõli ciabataga. "Tunne, kuidas iga väljahingamise korral alandate teie kõhu seina." Kaks korda röstitud sealiha magus ja hapu. Pizza Funghi e Prosciutto. Döner. Hõivatud bagettid kiirteede teeninduspiirkonnas Fuchsberg A20. "Tundke end maos." Tõepoolest. Nüüd tunnen ma midagi mao keskel. Suur tühjus.
4. päev: atraktiivne noori
Varajane jooga kell 6.30: Minu nälg on kadunud, mul on palju rohkem energiat, kuid natuke koduvalu, kuigi Rügen on tõesti sensatsiooniline. Ja me oleme atraktsioon Sellini tähelepanuväärses maastikus: neli korda teeme jooga Läänemere rannas. Uudishimulik pealtvaatajad mürgistavad mõnevõrra mündil. Me ei saa sellest aru. Me puhkame iseendas.
Õhtuti annab Franz näpunäiteid ehituspäevadeks. See on hämmastav: Minu reaalses elus peab paar päeva ootama homme järgnevat päeva. Aurutatud köögiviljad, vürtsikad supid, toores köögivili ... Lisaks neljale liitri veele, mida ma nüüd joome, ilma päeva pingutuseta.
5. päev: Kõik on korras
Mõnikord avate oma silmad ja teate, et kõik on korras. Täna on selline päev. Ma tunnen oma tühja kõhuga. Miski ei ole kaks päeva röövinud, ta on lamedaks saanud, tunda. Ma olen tõesti sobiv, ma tean seda. Jooga pärast seda, kui see on täna kerge, on see nagu lüliti muutunud? Liikumised on nüüd voolavad ja enam ei ole räpased, ma hingan sügavalt ja ühtlaselt. Keskpäeval ütleb Franz, et me matkame Zickeri mägedesse, umbes 12 kilomeetri kaugusel meie hostelist. Ma olen täis soovi liikuda ja veenda Frankfurdi läheduses asuvat taksopunkti Andreas sinna jalgrattaga sõitma, samas kui teised sõidavad autoga. Rada ise on minu esiletõstmine. Mis uskumatu maastik!
Minu narkootikumide kogemused on üsna algelised, kuid see on see, mida ta peab tundma, kui te oma teadvust laiendate, kui tajute asju tavalisest intensiivsemalt, valgust, tuult, värve, lõhnu. Õhtul laseme jooga ebaõnnestuda. On ainult üks viimane voor. Jällegi rullub pall üksteisest. Ma ütlen, et olen korras. Ma tunnen sõnu. Tegelikult: ma olen korras.
6. päev: Vaim ei ole avatud
Toa keskel on kaks kausi, seal on õunad. Varsti ma hammustan ühte neist, minu esimesest toidust ligi nädal. Ma ei taha seda. Ma võin jätkata paastumist. Aga teisest küljest sain aru, et ma armastan ka süüa. Ja iga teine paastumise päev nihutab kaks kuni kolm kulinaarset viljatu päeva tagasi. Nii et ma lähen murdma kiire. Aga enne seda on Franz peegeldus.
Me valetame oma mattidel viimast korda. Meie jooga meister räägib sellest, kuidas jooga aitab "sisemist jõudu oma elu otsustada", ja see on vajalik, sest "elu on möödas kiiresti, kasutage aega ja naudi seda." Horisondi paastumisel laieneb loovusplokid. Me peaksime kasutama võimalust, et aeg pärast paastumist nüüd meile pakub. Võimalus mustrid murda. Meie silmad on suletud, hingame sügavalt ja ühtlaselt. Ja mõtle.
Hämmastas mind, et saad tõesti ilma toiduta tulla, nii kaua. Et see võib isegi hästi toimuda, vähemalt mõne päeva pärast. See jooga paneb mind rohkem sõnastama, nõtke, paigaldaja. Ja kui palju aega kulub igapäevaelus söömiseks! Elu on nii palju lihtsam ja lõdvestunud, kui kõik need aeganõudvad päevakorrapunktid jäävad tabeli alla. Midagi muud, mida olen õppinud: ilmselt mitte isegi Saksa hotelli kokkade aastakonverentsil nii palju toitu ja retsepte kui rühma kiiresti. Aga mu meel ei ole avanud. Lõppude lõpuks, mul on ainult väike närviline Kesk-Euroopa meel. Sa ei pea kõike mõistma. Ma kindlasti ei ole. Ma paastusin, tegin jooga. Ma kaotasin viis naela ja panin ma sellesse maailma, mis oli varem nii kummaline kui Kesk-Antarktika. Kas ma teeksin seda uuesti? Pole aimugi. Esiteks, ma hammustan õunasse. "Kas see õun jõuab sinu südamesse," ütleb Franz, "et saaksite oma elus elus leida."
