Kas me peame alati koos olema?

Teiste jaoks võib meie voodi olla madratsite, padja ja plumeau voodikattega - meie jaoks on see rohkem: taganemine ja enda maailm. See teab meid paremini kui parim sõber. Õnnelik, et padjad lendavad. Snivelling, paksu salliga ja tilkuva nina. Mõttekas, unenäod, rõõm või pisarad. Me joome meie lemmik teed pidžaama, hommikusöögiks on šampanja ja värske leib, kirjutame päevikut või loeme suurt raamatut. Kusagil mujal ei ole me nii vähe kahtlemata, unedorned, nii turvalised maailmast seal. See on tõesti hämmastav, et me isegi laseme keegi meie voodis.

Aga see on just see, mida me teeme. Veeda, armuge või tülitsege aasta-aastalt, öösel pärast teist inimest. Suudlemine, hüüdmine, koduste asjade sosistamine pimedas. Nautige lähedust. Ja me tunneme häiritud olukorda nii sageli. Sest ta murrab meid keha ümber käed või jalad, nii et me saame vaevu liikuda. Või norskab, et talad painduvad. Või räägib unes. Surub meid läbima serva. Et me peaaegu kukuksime. Kuni me liigume. Lõpuks. Esmalt võib-olla lihtsalt diivanil. Aga siis lõpuks meie oma voodis. Saffroni India stiilis voodipesu, mida ta kunagi ei meeldinud. Tüll taevas üle pea. Heledad padjad, mida me oma pühade ajal tagasi toonime. Ja me küsime endalt: miks ainult nüüd?

Kui soovite hästi magada, peate sellest rääkima

Beate Küster * mõistab seda liiga hästi. Ta pidi 60-aastaseks saama, et täita oma unistust oma voodiga. "Minu (* nimi, mida redigeerija muutis) esimene abielu, mu abikaasa pöördus ja rullis öösel, ma hüppasin tahtmatult üles ja alla ning siis ta rääkis ikka oma unes!" Pärast abikaasa surma kohtub ta oma praeguse partneriga. Ja tehke enne pulmi selgeks, et ta ei taha temaga voodis magada. "See ei olnud talle kerge," ütleb Bonnerin. "Aga ma ütlesin talle:" See on nagu kuningas külastab tema kuninganna. "

Ilus pilt. Sellised pildid paistavad Beate Küsterist välja niimoodi. Sest ta kirjutab romaane, romaani romaane. Tal on parimad ideed õhtul. Või öösel. "Sellepärast vajan ma oma voodit," ütleb kirglik amatöör kirjanik. "Mida ma peaksin tegema, kui mul on oma ideed ja asuvad sellise varajase tõukamise kõrval, nagu mu abikaasa on?" Tal on magamistoas kutsuv voodi, samuti tema abikaasa oma magamistoas. Nii et kuningas saab sageli oma kuninganna külastada. Või vastupidi. "Meil on väga kirglik suhe," naerab elav naine. "Mõnikord on üks sõna, üks pilk, üks humoorikas žest, ja soov ärkab." - "Aga siis ma ütlen alati: siis magad hästi - tõusta üles ja mine oma tuppa."

Paljude jaoks on voodi ka oaas igapäevaelus.

Eraldi voodi, loomulikult - see on üsna ebatavaline. Me mõtleme abielu või suhte üle, kui me mõtleme. Armastus ja magamine koos, see kuulub meile. Alles siis, kui lahutus, me eraldame end tavaliselt laualt ja voodist. Tegelikult on paar minutit enne magama jäämist või pärast ärkamist paljudele paaridele oaasid oma stressirohke igapäevaelus. Aeg, mil nad on kõige lähemal. Seda on avastanud USA teadlane Paul C. Rosenblatt, kes koostas raamatu magamise kohta, mis sai bestselleriks. "Paarid leiavad sageli, mida teine on päeva jooksul kogenud," kirjutab ülikooli professor Minnesotast. "Nad teevad voodis plaane, teevad otsuseid, räägivad oma olukorrast, lahendavad probleeme või püüavad lahendada konflikte."

Aga kas me peame kogu öö kõrval asuma kõrvuti? Mitte tingimata. "Intensiivne armastus, magamine eraldi" on variandi nimi ja kindlasti on väljapaistvad eeskujud: näiteks Ameerika näitleja Brad Pitt ja Angelina Jolie on tunnustatud eraldi magamiskohad. Ja näitlejad Nadja Tiller ja Walter Giller, kui sakslaste unistuspaar on öelnud, et nad on oma pikaajalises abielus vaevu ühe öö.

Kerstin Busch * 42 jaoks on eriti oluline, et ta saaks otsustada, milline tekk peaks ta alla libisema. Mulle või teile? Teile tähendab see oma partneri 1,80 meetri laiuses voodis, kellega ta elab koos peaaegu kaks aastat. "Seal me magame kõige sagedamini," ütleb Passau turunduse spetsialist. "Aga isegi kui ma olen minuga maganud, ma tulen temaga pärast ärkamist jälle, et koputada, öelda, öelda head hommikut."

Ta armastab teda, seda väikest otsustamisaega igal õhtul.Ta tähendab teda: "Mul on valik." Ja see on tema jaoks elulise tähtsusega, "muidu sulgeb mu kurgu."

Võib-olla tunneb Kerstin Busch ka lihtsalt seda, mida unenäguteadlased on nüüd kinnitanud: et voodis võiksime „magada paremini subjektiivselt, objektiivselt, kuid kindlasti halvemana“. Saksamaa juhtiv uni-uurija, ülikooli professor Jürgen Zulley Regensburgist, selgitab seda sel moel: "Voodis paaridel ei ole ainult vähem sügavaid magamisperioode, vaid ka ärkate kergemini kui inimesed, kes üksi magavad."

Hea une tähendab neile. , ,

Naised on ilmselgelt eriti mõjutatud. Viini käitumisbioloog John Dittami on täheldanud paari, kes magab 249 ööd. Ja jõudis järeldusele: "Naised reageerivad palju tundlikumale voodipartnerile - nad magavad halvemini, kui keegi on nende kõrval." Dittami selgitab seda tundlikkust evolutsioonilise ajalooga. Tema arvates hoolitsevad naised teadmatult oma lähedaste, eriti nende laste eest, kui nad magavad. Seega reageerivad nad juba vähimatki müra.

Eriti teisel poolel võib see olla tõeline väljakutse. "Kuni 60 protsenti üle 60aastastest norskavad," teab uni teadur Zulley. "Ja see võib mõnikord jõuda mootorratta mahuni ilma heitgaasita - kuni 90 detsibelli." Lisaks on meil hilisematel aastatel kergem öösel magada. Me magame vähem sügavalt, ärkame sagedamini. Ja toodab, selgitab Zulley, harvem lõõgastavaid delta laineid, mis panevad meid tundma end hästi rahulikult.

Võib-olla see lihtsustab meie aastate jooksul oma voodit nõuda ja mitte ainult unistada. Võib-olla sellepärast, et lapsed on majast väljas. Ja tuba on tasuta. Töö ja pere vaheline närvivastane tasakaalustus on lõppenud. Ja me mäletame end uuesti. Anna meile midagi. Selle asemel, et alati mõelda teistele.

Kuidas öelda oma abikaasale?

"Ma tean palju naisi, nad tunnevad vajadust magada üksinda," ütleb Kerstin Busch. "Aga nad ei julista oma meestele öelda." Ka internetis on kogukonnad "une eraldi" teemal täis naisi, kes soovivad oma magamistuba. Aga kirjutab naine pseudonüümi "Jogni" all: "Mu abikaasa ei saa mõttega harjuda." Ja "LittleSun" ütleb: "Nõustusin kolm aastat." Ta oli "lihtsalt hirmunud, et ta ei tunne end hästi".

See võib olla vastupidi. Nagu Christina Reicherti puhul. Võib-olla oleks oma magamistuba isegi oma esimese abielu salvestanud. Sest ta ei saa aastaid temaga abikaasa kõrval magada. Tundub klassikalises kaheinimesevoodis tunde. Eriti kui nad on veel kord väitnud. Ta ei saa magada. Lagedele vaadates arenenud - "kui ta magas minu kõrval, sügav ja kindel" - tõeline unehäire. Mitte ainult sellepärast, et tal on selline kerge uni. Aga kuna tal puudub taganemine. Tuba, kus "Ma võin lihtsalt ise olla". Mõnikord libiseb ta läbi maja "nagu valulik loom". Lõpuks loobub - vannituppa: "Mul oli oma vanniga suur suhe," ütleb 45-aastane Palatine Germersheimi kuberner. Lõppude lõpuks, vannituba on maja ainus ruum, mida keegi ukse sulgemisel ei lähe. Siin saab ta kaugust saada, "lihtsalt hinge sisse hingata".

Hea une tähendab teda. , ,

Teine kord, kui ta tahab paremini teha. Oma voodi, nii suur kui võimalik, ja eraldi ruumi - need on tema tingimused, nagu Christina Reichert sõlmib oma uue partneriga. Ta ei mõista seda kõigepealt, kuid ta aktsepteerib seda. Sest ta aktsepteerib teda. "Linnas oli palju rääkida, sest ma pidin lahutama," ütleb ta. "Kui mul poleks siin oma tuba, et akusid välja lülitada, akusid laadida, mõnikord nutma - ma arvan, et me ei oleks seda teinud."

Teie voodi taganema, nagu vaimne bensiinijaam? Anette Rappile, 44, on see veelgi rohkem: "Minu voodi on minu kuningriik, minu kaitsekell," ütleb Wiesbadeni astroloog. "Kui keegi asub minu kõrval, siis mul on tunne, et tunnen kõiki oma tundeid ja unistab kõiki oma unistusi." Ja tunda snortimist, teie kõrval asuvate inimeste norskamine ei ole mitte ainult ebameeldiv kahe lapse emale, vaid on talle täiesti vastumeelne. Sellepärast hoidis ta oma voodit - isegi kui ta sõlmis oma partneriga, kellel oli ka kaks last.

Tegelikult näevad noorte sakslaste seas vaid viis protsenti naistest ja 11 protsenti meestest eraldi magamistubades märki vahemaast ja "vähe armastavat suhtlust". Online dating agentuur Parship leidis selle läbi 1000 singli uuringus. Ja: isegi ilma hea une pärast võib partnerlus olla harmooniline, ütles 43 protsenti naistest ja 34 protsenti meestest.

Ma vőin voodis terve päeva veeta.

Võib-olla tekib siin uus trend - see, mis võtab oma halva pildi oma magamistoast.Kuna voodi jagamine üksteisega, isegi kui see on alguses romantiline, ei ole see sugugi lihtne. "Kaks inimest, kes veedavad igal õhtul voodis, peavad läbima keeruka partnerluse õppeprotsessi," ütleb USA teadur ja autor Paul C. Rosenblatt. "Mille järgi, kuidas ja millal magama minna, kuidas te peate oma pea alla panema või jalad, kuidas üksteise iseärasusi toime tulla." Võib tekkida mõningane ärritus ja paljud ühe partneri unehäired on seotud teise partneri unehäiretega. "Parem magada hästi kui üheskoos halb," ütleb Frank Chudoba Schlafkam pagne.de-st, mis on ühine nimetaja. Isegi Christiane Taphorn pidi oma uutele suhetele harjuma, "et sul ei ole enam kogu voodit, vaid ainult ühte külge". Kuna ta pidi tööle sobima ja tahtis seetõttu hommikul puhata, tulid Lüneburgi 41-aastane politseinik ja tema partner väga eriliseks lahenduseks: kaks korterit ühes. Nende impeerium on kaks tuba, kus domineerivad erksad värvid ja käsitööna disainitud mööbel. Ta omakorda armastab kindlat kolooniastiili: tumedad mööbel, krohvilaed, pärsia vaibad. Lisaks: ühine magamistuba koos XXL voodiga. Vahepeal on laps liitunud ja pere on sellest ajast koos ööbinud. "Aga," ütleb politseinik, "saate riided maha võtta."

Kerstin Busch ei suuda ette kujutada, et elab ilma oma voodita. Tema jaoks on paradiis maa peal: "Ma saan veeta terve päeva voodis," ütleb ta. "Lugemine natuke, teleri vaatamine, tantsimine, kirjutamine, söömine - mõnikord ma teen endale tassitäie tassiga salve ja lihtsalt minema voodisse."

Magada hästi: lugeda ja kuulata:

C. C. Rosenblatt: "Kaks voodis: paarivoodi jagamise sotsiaalne süsteem" (228 lk., 17,99 eurot, New Yorgi Riikliku Ülikooli Press)

Jürgen Zulley:"Minu hea une raamat" (248 lk., 19,95 eurot, Zabert Sandmann Verlag)

Jürgen Zulley ja Jochen Waibel: "Magada hästi!" (3-CD kasti komplekt, 41,59 eurot, G & H Gesund Verlag)