Detox: Teie keha energiatõhusus

Miks detox?

Kas sa jõid, sõid ja tähistasid liiga palju? Kas olete väsinud, oma seedimist aeglane ja naha ebapuhtus? Siis on viimane aeg Täiendav energia tänu detox-ravile! Juba mõneks ajaks loobute täielikult toidust, mis üle keha hapestub, nagu liha, juust, valge jahu, maiustused, alkohol, kohv ja roheline tee.

Seisa selle asemel Puuviljad, köögiviljad, kartulid, pähklid või maitsvad põhilised müslid - Toidud, mida teie keha on happesuse vähendamiseks toetust.

Kuidas Detox töötab igapäevaelus?

Detox-ravi saab igapäevaelus suurepäraselt integreerida. Meie detoxi iganädalase plaani retsepte saab kergesti ette valmistada ja kes tahab oma keha ära jätta, on juba ammu läinud kuurordisse või võtavad ekstra puhkust. Kui sa paastud, siis pöörama tähelepanu oma toitumisele lisaks oma toitumisele soojuse ja külma stiimulite, massaažide, akupressiooni ja kehalise koormuse puhul - ideaalis värskes õhus. See stimuleerib vereringet ja seega keha ainevahetusprotsesse ning eritab aineid, mida keha ei saa kiiremini ära kasutada.



Ideaaljuhul võtab see detox-ravi seitse kuni 14 päevaVõimalik on ka detoxi nädalavahetus. Detox-ravi alguses tühjendatakse sool täielikult Glauberi soola abil, see päev on parim aeg vabaneda. Kuidas soole liikumine toimib, räägime teile 12-päevases paastumise programmis.

5 nõuandeid teie energiahoolduseks

Meie iganädalane ajakava sisaldab palju suurepäraseid näpunäiteid oma kehahoolduse ja kehalise koormuse jaoks - kõige olulisem, mille oleme teile uuesti kokku võtnud:

  • Ärka üles sidruniveega
    Sidrunivesi on alati hea mõte? kuid eriti sooja joogina vahetult pärast ärkamist. Sidrunite vitamiinid, mineraalid ja toitained muudavad teie aju ümber ja tugevdavad teie immuunsüsteemi. Lihtsalt klaasist tervendav vesi suurendab ka teie immuunsüsteemi ja takistab keha põletikku. Ja viimane, kuid mitte vähem tähtis: kiud sisaldas pikemat kestvust.
  • Liikuge regulaarselt
    Regulaarse treeningu ja spordi abil kiirendate ainevahetust. Higistamine aitab vähendada naha kaudu toksiine. Aktiivsel füüsilisel aktiivsusel on tohutult detoksifitseeriv toime ja see on efektiivsem kui passiivsed detoksimeetodid, näiteks saun. Pole tähtis, kas te lähete jalutama või jalgrattaga sõitma: vaid väike harjutus aitab keha mürgitustada.
  • Pane brokkoli
    Brokkoli on paljude antioksüdantidega ja sisaldab suurt hulka ensüüme ja toitaineid, mis toetavad seedesüsteemi. Lisaks sellele, kas köögiviljade tarbimine peaks stimuleerima keha tootma vähivastast ravimit I3C? ja vähendab seega vähiriski. Noh, kui see ei ole põhjust vähemalt kord nädalas imetleda köögivilja.
  • Kuiv harjamine aitab detoksifitseerida
    Neljandik keha saastavatest toksiinidest eritub iga päev läbi suurima organi - naha. Kes masseerib oma nahka harjaga, stimuleerib seda protsessi. Lümfisüsteem võib paremini toimida, seega on detoksifitseerimisprotsess kiirem. Naha kuiv harjamine stimuleerib ka vereringet, eemaldab surnud naharakud ja soodustab seeläbi rakkude uuenemist.
  • Võtke sooda vann
    Lisage vannivette pool tassi vannisoola ja tassi sooda. Põhjus: sooda on aluseline ja neutraliseerib naha happed. Kuidas see toimib? Sooda suurendab teie vannivee pH-d. Soolal on ka organismile antibakteriaalne ja põletikuvastane toime? ja tagab, et nahk on paremini varustatud verega.

Sa tahad pärast söögikorra ravimist alaliselt muuta oma dieeti? Seejärel proovige meie terveid retsepte!



Keha sügavpuhastus puuviljade abil- eestikeelsed subtiitrid (MIRROR: DEEP DETOX CLEANSE with FRUIT) (Märts 2024).



Detox, dieet, paastumine, tervis, võõrutus, võõrutus, paastumine