Kallis vanakool! Miks ma usun, et mu kõht on rohkem kui Fitbit

Uus aasta ei olnud isegi päevane, kui sain Runtasticsilt e-kirja, mis peaks mind motiveerima oma koolitusplaani optimeerima. Mul ei ole telefoni paigaldatud ei Runtasticsit ega koolituskava. Ja mul ei ole plaani üldse, sest Runtastics on minu e-posti aadressil? kuid see on veel üks teema (märkus iseendale: mõtle mulle "privaatsust"!)

Mõõdetav, arvutatav, planeeritav? Eesmärgid on uued kavatsused

Aastavahetus on meie elu optimeerimise klassikaline põhjus. Sööge tervislikumat, rohkem treenides, vähem joomist, enne magamaminekut, sagedamini meie meelt? Ei ole mingeid piiranguid, kuidas seda paremini teha. Kuid kuna inimene kaldub ebaõnnestuma niipea, kui ta on oma meelt teinud, valivad paljud nüüd moodsama, targema lähenemise: seada eesmärgid!



Eesmärgid on uued kavatsused, vaid paremad. Eesmärgi saavutamiseks tuleb teha ainult tee. Samm-sammult võtan vaid ühe sammu korraga. Minu Fitbit loeb samme ja arvutab, milline tempo pean näitama, et saavutada oma eesmärk hiljem käesoleval aastal.

Olgu, möönan, et mul ei ole Fitbiti. Ja minu eesmärgid tekivad tavaliselt ainult teel.

"Fitbit motiveeris mind eesmärkide saavutamiseks"

Ma mõistan täielikult, kui inimesed teevad toitumise, treeningu või vaimse tervise koolituse, et nad tunneksid end paremini, paigaldajad, ilusamad, enesekindlamad või mis tahes muud. Ma leian, et mõnikord leidub mõnevõrra kummaline, et üha rohkem inimesi paneb nutikas ja dikteeritud käevõrud ja rakendused, kui palju nad peaksid sööma ja liikuma. Sest ma ei suutnud ehitada enesekindlust, kui sattusin harjumusesse usaldada Fitbiti.



Usun kindlalt, et eneseseirijad ja fitness-rakendused on tõhusad viisid, kuidas saavutada võimalikult palju erinevaid eesmärke. Näiteks tutvustab Fitbit kodulehel New Zealander Rachel W., kes on käevõru abil vähendanud oma kaalu ja õppinud paremini tegelema 2. tüüpi diabeediga. Muutes oma elustiili ja parandades tema sobivust ja tervist, võib ta isegi lõpuks lapse saada. "Fitbit on motiveerinud mind eesmärkide saavutamiseks," tsiteerib ettevõte oma klienti.

Miks me ei saa end enam motiveerida?

Minu arvates on ainus küsimus, miks ei suutnud Rachel W. ennast motiveerida? Miks tundub, et ta on unustanud enda eest hoolitsemise ja oma eesmärkide saavutamise? Ma võin ette kujutada nii palju põhjuseid: stress, tülid, halb tagasiside, pettumus, sest kõik teised on oma eluga paremini kursis, maitsev toit, halb ilm, surve, suured ootused, pettumused? Ma võiksin niimoodi lõputult edasi minna.



Meie maailmas on nii palju, mis võib meid rünnata tugevusest ja motivatsioonist. Aga kas me tahame aktsepteerida, et tulevikus peavad üha enam inimesi jätma oma tervise ja sobivuse mis tahes eneseseirajatele ja elama oma elu eemalt?

Palun ärge! Oleme loonud maailma, kus me elame. Kellaajad, tänavad, korterid, löögijooned, kutsealad, toiduvalmistamise retseptid, hobid, tähendus ja tähendus? See on tänu inimesele. Kui kummaline on see, et me kontrollime enda üle maailma? Et jätame oma eluviisi ja keha puudutavad otsused käevõrule, mis optimeerib meie elu?

Elu ei ole programmeeritav

Õnneks võib iga inimene ise otsustada, millist teed minna. Keegi ei ole sunnitud Fitbit või Runtastic app. Niikaua kui Self-Tracker ise enesekindlalt ja enesekindlalt otsustab korraldada teatud elualasid Fitbitiga, on see hea asi.

Oluline on see, et eesmärgid, mida nad soovivad saavutada, jäävad alati omaette. Ja veel üks asi, mida peaksime alati selgeks tegema: me oleme inimesed, mitte masinad. Meie optimaalne elu ei ole programmeeritav ega mõõdetav. See on märgatav ja igaühe jaoks erinev.

Week 7 (Märts 2024).



Uusaasta resolutsioon, sobivus, enese optimeerimine, optimeerimise hullus