Käärsoole puhastamine kui vahend: see toimib
Miks koolon puhastab?
Ebatervislik toitumine, stress või ravimid - meie seedesüsteem teeb palju iga päev ja sageli jäetakse see tähelepanuta. Hooldamiseks ja Lähtestage meie seedimine Soovitame käärsoole puhastamist. Kui me tühjendame oma soolestiku ainult ühe korra paastumise ravis, siis käärsoole puhastab pikemaks ajaks.
Vahepeal saab seda teha ka ilma meditsiinilise järelvalveta ja igapäevaelus täielikult integreeritud. Ja miks mitte? Kui me hoolime oma välimuse eest, väärib meie sisustus vähemalt sama palju tähelepanu!
Käärsoole puhastamine võib aidata neid sümptomeid:
- Pidevad seedehäired nagu kõhukinnisus, puhitus, kõhulahtisus
- nõrgenenud immuunsüsteem
- pidev väsimus või nõrkus
- migreen
- Ekseem või muud nahaprobleemid ja lisandid
- äkiline kaalutõus
- Soole seen ja muud korduvad seeninfektsioonid
- Kotbäuchenis (tuntud ka kui õlle kõht)
- Toidu talumatus ja allergiad
- kroonilise põie nakkused
- pärast antibiootikumiravi
Käärsoole puhastamise kestus
Siin on oluline hinnata tema tervislikku seisundit või kahtluse korral arstiga rääkida. Tõenäoliselt on terved inimesed 25–40 aastat Tehke käärsoole puhastamine aja jooksul kolm kuni neli nädalat haigete inimeste puhul soovitatakse kaheksa kuni 12 nädala jooksul käärsoole puhastamist.
Muidugi võib soole puhastamist teha ka lühema või pikema aja jooksul - Kuula hästi oma keha, Loomulikult mängivad olulist rolli ka vanus ja seni harjunud elustiil. Esimesed edusammud on juba 14 päeva pärast tunda, kuid tõeliselt jätkusuutlikku kasu saab saavutada ainult kolmekuulise käärsoole puhastamisega.
Käärsoole kolm põhikomponenti puhastavad
Käärsoole puhastamisel on hädavajalikud kolm põhikomponenti. Need on kogu päeva kestel menüüs:
- Flohsamenschalen
- savi
- probiootilise
Flohsamenschalen mineraal maa värinat koosneb kahest esimesest komponendist, probiootikum võetakse lisaks söögile või seejärel kaks korda päevas.
Sa segad loksutamiseks tl psyllium-korpusi koos tl mineraalmaa ja u. 400 ml vett raputada. Põhi loksutatakse üks tund enne või kaks tundi pärast söömist. Kui juua loksutamist hommikul ja õhtul, võite võtta kolm sööki nagu tavaliselt. Need, kes taluvad raputusi hästi, tõstavad kolm ja asendavad söögi.
oluline: Ärge jooge rohkem kui nelja loksutamist päevas! Valikuliselt võib ka loksutiste arvu suurendada iga nädal: 1. nädalal loksutatakse päevas, teisel nädalal kaks loksutatakse päevas. Proovige, mida te tunnete kõige mugavamalt kasvab aeglaselt.
Toitumine käärsoole puhastamisel
Tehke koloniaalne puhastamine nii sageli kui võimalik:
- suhkur
- valge jahu
- piimatooted
- liha
- kofeiin
- alkohol
- Sool (Kasutage ainult väikestes kogustes!)
Harjuta sellega ...
- kaunviljad
- Quinoa, hirss, tatar
- Pähklid, mandlid
- Seemned: linaseemned, männi pähklid, chia seemned, männipähklid, päevalilleemned
- kapsas
- Lehtköögiviljad: spinat, spargel, arugula, salat, lamba salat, sigur
- Mugulad: kartul, kohrabi, porgand, pastinaak, juurseller, peedi, maguskartul, naeris
- Puu-köögiviljad: kurk, paprika, suvikõrvits, tomat, baklažaan
- Õlid (nt linaseemneõli)
Lisaks värinatele juua kolm liitrit päevas! Siin töötavad veel vesi, taimeteed ja külmpressitud mahlad (ilma lisanditeta!). Teie käärsoole puhastamine võib olla teie dieedi muutmise ideaalne algus.
Millised on kõrvaltoimed?
Nagu tühja kõhuga, on ka sellised kaebused nagu Väsimus, nõrkus, halb nahk või peavalu esinema - kogenud ka seas "võõrutus kriisiSageli võib see aidata reguleerida loksutamise annust või võtta rohkem vedelikku, hirm sügisest tingitud soole liikumise või sarnaste kaebuste suhtes on sama põhjendamatu: soolestikku puhastatakse õrnalt ja aeglaselt, soole liikumine Kuid ravi käigus muutub see ikka ja jälle ning raseduse ajal on parem teha ilma käärsoole puhastamiseta ja tühja kõhuga.
Tahad muuta oma dieeti ka pärast soolestiku taastamist? Siis on meil maitsvad tervislikud retseptid!
