Hoolitse saunas
Infusioonid: elavdada ja lõõgastuda
Sobiv aroomõli muudab taastumise täiuslikuks: Avalikes vannides on tavaliselt igal saunal, millisel ajal toimub infusioon. Kes teeb selle ise, ei tohiks õli tilgata puhta kivi peale, vaid jaotada veesse kolm kuni viis tilka.
Puidupõhised õlid nagu kuusk ja mänd tugevdavad, ühtlustavad ja tagavad selge pea. Tsitrusviljad, nagu greip, apelsin ja lubi, muudavad meeleolu värskemaks. Rosemary stimuleerib vereringet ilusti ja elavdab. Lõdvestu seeder ja roosipuu.
Veel nõuandeid:
Kas saun on hea naha hooldamiseks?
Higistamisel puhastatakse järgnev külmvalu, et poorid kokku hakkavad ja nahk on rafineeritud - see on eriti hea rasvase või ebapuhas jume puhul. Kõrge temperatuur stimuleerib vereringet ja ainevahetust ning stimuleerib rakkude uuenemist; Ülikoolihaigla Jena uuring näitas ka, et naha kaitsev funktsioon paraneb pikemas perspektiivis ja saunaaed on soovitatav isegi kuiva jume puhul.
Mida teha naha probleemiga?
Kui teil on väga kuiv nahk või suurenenud kapillaarid (kuperoos), asetage üks või kaks tundi enne rikkalikku kreemi, asetage saunade ajal tundlikele osadele jahe riide ja istuge alumisele pingile. Hea alternatiiv on bio-saun (umbes 30–50% niiskus) või aurusaun (umbes 95% niiskus): „Soe udu eemaldab eriti hästi kuivad naharakud ja pehmendab nahka samal ajal,“ Dr. Birgit Kunze, Hamburgi dermatoloog.
eriline ettevaatus
Soojus laiendab poore ja aktiivseid koostisosi saab veelgi paremini imenduda. Selle efekti ärakasutamiseks kasutatakse mõnes saunas näiteks toitvaid lisandeid. Niisutav mesi või meresoola silumine. Kuid kaubanduses on olemas ka eriline kosmeetika, mis on spetsiaalselt kohandatud kõrgetele temperatuuridele ja ei sulle kohe. Sellegipoolest kanda igal juhul rätik alla nii, et puidule ei satuks midagi.
Säravad juuksed
Kõrged temperatuurid avavad ka juuste välimise küünenaha - regenereeruvad kõvendid tungivad nüüd eriti sügavale ja näevad välja isegi tõhusamad.
Täiuslik pärast
Saun on nahale hea, kuid samal ajal võib õhu soe ja madal õhuniiskus viia loomuliku kaitsekile tasakaalust välja. Naha niiskuse säilitamiseks on kõige parem kasutada õlisid sisaldavat kreemi, nagu oliivi- või mandliõli.
Kallis!
Pärast seda, kui saun ei kasuta näohooldust retinooliga või puuviljahappega - see võib nahaärritust liiga palju ärritada. Rahustav kreem on palju parem, näiteks termilise veega.
