Burnout: Abi, ma põlen!


ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Ruhwandl, mida inimesed tulevad teie harjutuste ennetamiseks?

Dr Dagmar Ruhwandl: Tavaliselt on minu kliendid naised ja mehed vanuses 35 kuni 40 aastat. Hiljuti tuli minu praktikale üle 30-aastaste noorte naiste keskmisest kõrgem arv - ja nende partnerid või sõbrad sunnisid neid oma läbipõlemist tihti sundima.

ChroniquesDuVasteMonde: Kas sa isegi ei mäleta, et nad põletasid?

Dr Dagmar Ruhwandl: žargoonis mainitud "korrigeerimishäire" on iseloomulik, et oma keha tundlikkust on raske liigitada. Hiljem mõistetakse, et see on autsaider, et üks on põhiliselt juba pikk ja valmis.



ChroniquesDuVasteMonde: Aga seal peab olema põletatud märki.

Dr Dagmar Ruhwandl: mingil hetkel võite halvasti magada, saada seljavalu või kõhuprobleeme. Kuid isegi füüsilisi sümptomeid tõlgendatakse sageli valesti. Mul olid minuga juba noored naised, kes kartsid, et neil on vähk - ja ennekõike olid nad vaimselt ammendatud.

ChroniquesDuVasteMonde: Kuidas kirjeldaksite kannatanute olukorda?

Dr Dagmar Ruhwandl: Sageli on noortel naistel hea haridus ja nad peavad nüüd tööle asuma. Sellises olukorras ei taha nad uskuda, et nad on ammendunud - enne kui see isegi õigesti alustas. Ja nad ei saa. Kes võib tunnistada, et 1000 meetri pikkune sõit on mõne sammu järel möödas, kuna külgmine õmblemine on?



ChroniquesDuVasteMonde: Aga miks sa nii lõpus oled? Sest paljud on kinni peetud lühiajaliste lepingute, praktikakohtade või raseduse esitamisega?

Dr Dagmar Ruhwandl: Mõned tööandjad kasutavad kindlasti ära asjaolu, et noored põletavad selle eest, mida nad teevad. Ja noored naised põletavad peaaegu sagedamini kui noored mehed, sest nad panevad ennast veelgi suurema surve alla ja ei suuda ennast nii hästi eemal hoida. Nad on rohkem täiuslikud kui mehed. Kui nad töötavad töökohtades, kus neil on palju inimesi teiste inimestega suhelda, tuleb surve igalt poolt. Ja sageli ei saa nad lihtsalt tunnustust mõju, tasu või edasise tööhõive vormis. Kas nad on ülemused ülekoormatud? Reeglina meeldib neile vaidlustada. Halvem kui puhas töökoormus on aga mittetunnustamise solvamine, mis teeb teid haigeks.



ChroniquesDuVasteMonde: Kas võib-olla on majanduskriis koos nende töölevõtmisega külmunud ja kokkuhoiuks põhjuseks, et nüüd tulevad teie juurde rohkem noori naisi?

Dr Dagmar Ruhwandl: Mul on mulje, et mõned minu kliendid kannatavad järjest enam vanemahüvitise tõttu.

ChroniquesDuVasteMonde: Vanemahüvitis peaks parandama töötavate vanemate olukorda.

Dr Dagmar Ruhwandl: Mõnede noorte naiste jaoks tundub, et nad avaldavad neile suuremat survet, et teenida enne lapse saamist hästi ja turvaliselt. Nii et vanemahüvitis osutub kõrgemaks ja siis tulevad nad tagasi tööle, kus nad on osutunud headeks. Ja enne seda, kui teine ​​laps siis räägib uuesti. Kuni ühe päevani ei saa te seda teha.

ChroniquesDuVasteMonde: Kuidas sa sellest dilemmast välja jõuad?

Dr Dagmar Ruhwandl: Kõigepealt peab kannatanu õppima ennast sõnastama: "Midagi on minuga valesti."

ChroniquesDuVasteMonde: Ja kuidas te aitate oma patsientidel saavutada rohkem tasakaalu?

Dr Dagmar Ruhwandl: Alustame lõõgastustreeningutest. Siis püüame tuua igapäevaelu rohkem rahu. Ja lõpuks püüame teada saada, miks kliendil on oma ülempiir. Sageli on ta märganud vanemate pühendumust. Või on olemas vigastus, mis sind nii juhib. Näiteks üks minu klientidest kaotas mõlemad vanemad, kasvas üles armastamatu emandaga, sai riiulit, kuni tal oli oma tava ja oma pere - ja siis kukkus.

ChroniquesDuVasteMonde: Aga see on äärmuslik.

Dr Dagmar Ruhwandl: Aga sümptomaatiline on püüd, et kõik oleks kuivas lapis, enne kui hoolitsete iseenda eest. Enamik noori naisi usub, et nad saavad pühenduda oma sisemisele elule ainult siis, kui välised tingimused on stabiilsed. See on vale. Ainult need, kellel on rahu, tugevus ja head tööd. Kõik minu kliendid armastavad oma tööd. Sa pead lihtsalt õppima iseendale tähelepanu pöörama. Sest perfektsionist on ikka veel üks kümme aastat.

Burn out !!! (August 2020).



Burnout