Ilu Näpunäide: Sellepärast peaksite kindlasti proovima kuiva harjata!
Sajandeid on naturopaatid vannutanud kuivpintslite massaaži ja nüüd on vananev tehnoloogia tagasitulek. Pole ime, et aktiveeriv massaaž soodustab vereringet, avaldab positiivset mõju vereringele ja peaks isegi tugevdama immuunsüsteemi. Me avaldame, mis on selle taga ja kuidas kasutada kuiva harja korralikult ...
Mis on kuiv harjamine?
Kuivharjamine sai esmakordselt teada Sebastian Kneipp, kes praktiseeris ravi 19. sajandi keskel. Varem oli seda juba kloostrites kasutatud. Kuiv harjamine toetab nahka võõrutusprotsessi, avades ja stimuleerides poorid. Sel viisil vabanevad toksiinid ja soodustatakse organismi isereguleeruvaid protsesse.
Lisaks toimib kuiva harjaga massaaž exfoliantina ja vabastab naha lisanditest. Lisaks stimuleerivad tsirkuleerivad liigutused harjaste abil kaudselt verevoolu ja lümfivoolu, mis aitab detoksifitseerida - tõhus meetod tselluliidi ja veepeetuse vastu. Kuna massaaž läheb ringlusse, peaks see ideaalis olema hommikul enne duši võtmist.
Kuivad harjad - õige massaažitehnika
Tervisliku lümfivoolu tagamiseks on oluline, et kuiva harjaga massaaž oleks alati alt üles. Alustage oma parema jala ja tehke oma jalad ringi liikudes. See masseerib esmalt ees, siis selja ja lõpuks seest ja väljast, seejärel tule puusa ja tagumikuga, enne kui see käedega edasi läheb (käed ei unusta!). Lõpuks on ülakeha kõhuga, rindkere ja õlgadega. Tundlikud kehaosad, nagu nibu, veenilaiendid või ärritunud nahk, tuleb jätta välja.
Nahk võib pärast massaaži pisut punaseks muutuda, kuid valusad alad viitavad liiga raskele harjale või valele tehnikale. Nii et sa peaksid alati veenduma, et te ei näriks liiga tugevalt, vaid õrnalt ringi! Lisaks sellele on naturaalsete kiududega harja must, seda kõrgemad on harjased, seda vähem on nahaärritust. Sünteetilised harjased on tavaliselt liiga kõvad ja pingutavad nahka asjatult. Ja teine näpunäide: Parim on valida pika käepidemega harja, nii et selja saab kergesti masseerida. Muide, harja ei tohiks märjaks saada, sest looduslikud kiud ei tööta veega hästi.
Õige hooldus pärast kuiva harjamist
Kuna nahk pärast kuiva harjaga massaaži on eriti hoolikas, on soovitatav kasutada sooja vanni, millel on toitev õli - toimeained imenduvad eriti hästi ja võivad areneda sügavalt. Seevastu tselluliidiga imetab pärast massaaži külm dušš - sidekude on nähtavalt pingutatud!
