Beebipuur - omatehtud!

Toitumisplaan: millal?

Esimesel eluaastal beebi toitumine jaguneb kolmeks osaks: esimese nelja kuni kuue kuu jooksul saab ema või valmispiimaga laps kõik, mis vajab selle arendamiseks. 5. – 7. Elukuudel on aeg Babybreit toita. Ja alates kümnendast vanusest võivad lapsed olla perekonna söögiga harjunud.

Laste toitumise uurimisinstituut Dortmund (FKE) on välja töötanud "toitumisplaani esimeseks eluaastaks".

Beebi toitumine: Tee

Laps peaks olema vähemalt Täiskasvanud 6 kuud - kui piim on lisatud, siis kasutage "pre" piima nii kaua kui võimalik, sest süsivesikud sisaldavad ainult piimasuhkrut (nagu rinnapiim). Kõik muud piimatüübid ("1" või "2") sisaldavad ka tärklist või muid üleliigseid suhkruid.

Kes paljud allergiad perekonnas peaks rinnaga toitma eriti pikk ja hilja, väga aeglaselt ja järk-järgult sööma. Kes ei imetada: tingimata "HA" piima sööt - nendes allergilise piimapulbrites jaguneb lehmapiimast saadud valk oluliselt, nii et see ei ole enam nii allergiline. Seejärel segatakse teravilja lehmapiima asemel HA piimaga. Kuid lehmapiimaallergiaga last tuleb toidetud apteegist teise piimaga - rääkige sellest kindlasti lastearstiga!

Paljud veekogud annavad rasedatele või väikelapse vanematele tasuta Kraanivee kontroll maja, muidu küsige lähimas apteegis. Need, kellel ei ole pliitorusid ja head veekvaliteeti, saavad hästi toiduvalmistamiseks valmistada imikutoidu, muidu kasutada mineraalvett koos fraasiga "sobib beebi toitmiseks". See vesi sisaldab väga vähe nitraati, naatriumi ja fluoriidi.

Vähem on rohkem! Kui laps saab oma esimese beebi pudru, tutvustage üksikud toidud üksteise järel ja väga aeglaselt, soovitavalt ainult üks toit nädalas. Pärast kuudepikkust joogipiima on uus maitse piisavalt põnev, lapsed ei vaja lusikas muutust.

Küpseta ennast lapsele! Kui teil on endiselt kõhklev, küpseta ise kartuli-köögivilja-liha-putru ja proovige valmis klaasi. Maitse on kujundatud väga varakult ja ise keedetud Babybrei maitseb lihtsalt klaasipurust. Kui te annate klaasi, peaksite koostisosade loetelus väga hoolikalt vaatama, paljudes klaasmenüüdes on palju ja vajalikke koostisosi. Pöörake tähelepanu nii vähe koostisosi kui võimalik.

Laps jälgige tähelepanelikult, Sõltuvalt teie isikust võib teil olla vaja esimest korda veidi esimest (kuid mitte enne neljandat kuud) beebi puderit või mõnda aega oma piimaga rahul olla ja hästi kasvada. Need summad varieeruvad märkimisväärselt: mõned lapsed tarbivad ligi 50 protsenti rohkem beebivorstit kui nende eakaaslased, kuid ei ole raskemad ega kõrgemad. Niikaua kui laps hästi kasvab ja on rahul, on kõik korras.

Täispiima teravilja puder palun täispiima kasutada 3,5% rasva. Beebid vajavad rasva energia, piimatooted peaksid olema madala rasvasisaldusega isegi lastele pärast esimest sünnipäeva. Piimaga ei ole oluline, kas tegemist on värske täispiimaga või H-piimaga, nad ei erine üksteisest mineraal- ja vitamiinisisalduse poolest. Absoluutselt sobimatu või imikutele mõeldud toorpiim võib sisaldada patogeenseid mikroobe.

Lapse toitumine: Dont's

Kes ei imetaks, peaks kindlasti lõpetama imikutoit kasutada. Mantelipiim ega sojapiim, kitsepiim või lahjendatud H-piim ei sobi imikutele, kes võivad olla eluohtlikud imikutele! Need sisaldavad liiga palju valku ja mineraale, mida laps ikka veel ei suuda.

Mesi pole väikeste jaoks! Mesi võib sisaldada bakterit (botulismi), mis võib põhjustada tõsiseid haigusi, mõnel juhul imikute surma. Ka küte ei tapa seda bakterit alati ohutult, nii et esimesel eluaastal ei anna mesi mingil moel!

Ei ole vürtse kasutamine, isegi sool ei kuulu beebitoidule. Isegi maitsetaimede puhul peaksite alguses olema ettevaatlik, neil on sageli tervislik mõju (nt piparmündi tee või köömne tee).

Kes eriti kardab allergiad on esimesel aastal loobunud lehmapiimast, pähklitest, sojast, kaladest, munadest ja nisust. Kuid alates esimesest sünnipäevast kuuluvad need toidud toitumisse, vastasel juhul ei ole enam tagatud kõigi toitainete ja vitamiinide hea pakkumine.

Taimetoitlane on lapse jaoks problemaatiline, sest selle rauakauplused on kuus kuud tühjad ja liha on peamine rauaallikas.Kes tahab oma beebi taimetoitlast toita, peaks seda arutama lastearstiga või toitumisspetsialistiga puuduste vältimiseks. Kuid see on võimalik mustade teraviljade ja puuviljade nutika kombinatsiooni abil.

Soojendus kord on korras, sagedamini, kuid mitte! Soojendatud toitudes (puder ja piim) võivad bakterid imeliselt ja super kiirelt paljuneda, nii et see võib põhjustada seedetrakti probleeme lastel. Kuumutage külmutatud putru ainult üks kord (ja keeta see!) Ja hoidke valmis piima maksimaalselt 45 minutit. Tee tee jaoks: võtke kuum vesi vees ja segage vahetult enne piimapulbri söötmist (mis on juba pudeliks pakitud kuivas viaalis), siis ei saa midagi juhtuda.

Nõuanded sealiha valmistamiseks

Self-cooking ei ole raske, Lihtsalt köögiviljad, liha, pasta või riis, eelistatavalt kõik orgaanilises kvaliteedis, keedetakse õrnalt väikeses vees ja peenes püree.

Ideaalne aktsia: Keeda suur hulk köögivilju või liha, püree ja pange jääkuubikutesse külmutamiseks. Seejärel valage külmutatud plokid sügavkülmikust kotidesse ja sulatage need paar plokki iga päev, kuumutage need keetmiseks (oluline võimalike mikroobe tõttu) ja serveerige neid segatuna mõne õli seguga. Külmutatud putru võib hoida umbes kaks kuud temperatuuril -18 ° C, külmkapis ainult ühe päeva jooksul.

Super praktiline püree on segisti jaoks topsi jaoks (näiteks Braunist). Lihtsalt lisage keedetud köögiviljad või liha vähe toiduvees, kaanes ja püree, siis mitte midagi pritsmeid. Suuremate beebide puhul on võimalik peenestada ka pisut.

Kes natuke vanem laps enam muutus keskpäeva puder, küpsetab ja küpsetab erinevaid liha ja köögivilju individuaalselt ning külmutab need jääkuubikutena, seejärel saab igal lõunal luua uue segu. Tähelepanu: liha ja kartulite suhe köögiviljadesse peaks olema 20: 50: 100 g, samuti 2 tl õli ja 2 supilusikatäit mahla.

Esimene puder

Selleks, et laps saaks imemistelt lusikale ülemineku teha, on kõige parem lusikast lusikale magus, vedel koor - kõige sarnasem piimaga. Sobib hästi Möhrenbrei noortest porganditest.

500 g porgandit (parimad kimbud, nad on eriti magusad)
2 tl rapsiseemneõli

Koorige porgandid, proovige igaüks tükk, sorteeri kibeid proove. Porgandid tükeldatakse ja küpsetatakse õli ja 1/4 liitri veega umbes 10-15 minutit. Puhasta väga peenelt, evlt. Lisage veel keedetud vett. Külmutage jääkuubikutes ja sulatage kuubik söögikordi kohta ja keema, seejärel lastakse jahtuda ja sööta.

Retseptid: Mash alates viiendast kuust (parem seitsmendast kuust)

Köögivilja-kartul-liha-puder (keskpäeva-piimajahu asemel)

10 portsjonit

200 g liha (parim lahja, loom ei ole eelistatav, s.u.)
500 g kartulit
1 kg köögivilju, nt. Porgand, kõrvits, pastinaak
1/4 l õunamahla
80 ml rapsiseemneõli

Lõika liha peeneks ja keedetakse 1/8 l vees, katke ja küpseta 45 minutit. Pesta kartuleid ja keedetakse vees umbes 20 minutit, äravoolu, koorige ja pressige kartulipressiga või pitseerige väga peenelt. Koori köögiviljad ja peeneks täringud ning lisa liha, mõlemad kokku küpsetavad veel 15 minutit, evlt. lisa vett. Puhastage liha ja köögiviljad ning segage kartulitega, segage mahl ja õli. Laske jahtuda ja külmutada.

Nõuanded liha kohtaKas linnuliha, vasikaliha, veiseliha, sealiha või lambaliha ei oma tähtsust, on igal lihatüübil veidi erinev toitainete koostis. Kui laps on tüve hästi talutav, proovige järgmisel korral midagi muud, see annab teile optimaalse segu pikas perspektiivis. Parimad tükid on nt. Röstitud tükid, filee või lahja gulask.

Täispiim teravilja puder (õhtuse piimajahu asemel)

Üks osa kuuendast kuust:

200 ml täispiima (3,5% rasva)
20 g täisteratooteid
2 spl puuviljamahla

Tooge piim keema või segage instant helbed sooja piima vastavalt pakendis olevatele juhistele ja laske paisuda. Segage puuviljamahl.

vihjeKaer on eriti sobiv lastele, kuna need sisaldavad palju rauda. Raua imendumise parandamiseks lisatakse puuviljamahl pudrule. Kui soovite vältida gluteeni, teraviljavalku, sest kardate allergiaid, saate teraviljana kasutada hirsi, maisi, amaranti, quinoat või riisi. Gluteen sisaldab nisu, speltat, kaera, einkorni, rukki ja odra. Siiski on soovitatav aeglaselt lisada gluteeni sisaldav teravili, mis koolitab immuunsüsteemi ja võib takistada tsöliaakiat (gluteeni talumatus).

Teravilja-puuvilja-puder (pärastlõunal-piimajahu asemel)

1 portsjon, alates seitsmendast kuust:

20 g täistera teraviljahelvest (vt ka täispiimaga teravilja puder) 90 ml vett
100 g purustatud puuvilju
1 tl võid

Keeda maisihelbed veega või valmistage need sooja veega vastavalt pakendi juhistele.Segage purustatud puuvili ja või.

Tips: Lase või sulata soojas vees. Või pakub palju energiat rasva, monoküllastumata rasvhapete ja D-vitamiinide ning paljude B-vitamiinide kujul. Või ja õli rasvase segu tõttu kogu päeva jooksul sobib rasvhapete segu lapsele. Puu peaks olema võimalikult väike happes, siis on see paremini talutav. Hea on nt. Õun, pirn, mango, melon, virsik ja papaia. Marjadel või viinamarjadel võib istuda palju mikroobe, sest neil on suur pind, pigem söövad nad veidi hiljem ja hoolitsevad selle eest, et lapsed ei saaks väikseid puuvilju alla neelata. Pehmeid puuvilju võib toita püree, kindlamad sordid ja drupes nagu kirsid ja ploomid tuleb enne keetmist valmistada. Kuna palju vitamiine on otse koorega, võib pirne, õunu ja virsikuid koorida ka koorega, kuid seejärel pesta hästi ja hõõruda jõuliselt.