Alvina oma kaalu poole võrra vähendas? sest tema ex bitched teda "rasva tükk prügi"!

Kättemaks on magus, arvas Alvina Rayne, pärast seda, kui teda ex kirjeldas kui "inetu, rasva prügi tükki". Jällegi ja jälle veenis vastik endine partner teda kunagi, et ta ei peaks teda teist meest lahkuma. Sellele vaatamata oli 2009. aasta lõpp lõppenud? õnneks. Sest siis läks see noore ameerika tervise ja figuuri jaoks järsult üles.

Frustessen: 5000 kalorit päevas

Nagu Alvina Rayne Briti "Daily Mailiga" peetud vestlusest teatas, sõi ta 2009. aastani umbes 5000 kalorit päevas. Nende toitumine sisaldas karastusjooke, kiirtoitu, maiustusi, ebatervislikke suupisteid? ja seda ka öösel. Teie absoluutne maksimaalne kaal: 124 kg. "Ma ei lase mu soolel näljane, ma sõin, kuni ma enam ei saanud, ainus kord, kui ma tundsin end mugavalt, oli see, kui olin väga täis," ütleb tänane kaksik ema.



Uus algus pärast ebatervislikku suhet

Seitse aastat tagasi otsustas Alvina Rayne mitte ainult hüvasti jätta oma ebatervislikust elustiilist, vaid ka ebatervislikust partnerlusest. Kahe lapse ema seljas oma dieedist süsivesikuid ja suhkrut. "Alustasin ketogeense madala süsinikusisaldusega dieetiga, mis koosneb 75 protsendist tervislikest rasvadest, 20 protsendist valgust ja 5 protsendist süsivesikutest," selgitab 32-aastane. Kiire poundid naelad? kokku 58 kg.

Teine võimalus kiusamise kohta sõber

Pärast seda, kui Alvina oli jõudnud oma unistuskaaluni 63 kilogrammi, kohtus ta oma endise poisi emaga. "Ta oli mu ümberkujunemise tõttu šokeeritud ja ütlesin talle, kui palju ma olen muutunud," ütleb ta. Tema endine poiss kutsus ta kohe tagasi ja püüdis temaga maanduda. Pole võimalust! "Ma olen nüüd õnnelikult abielus mehega, kes kohtleb mind nagu kuld ja armastab mind," rõhutab ta.



YouTube'i kaudu soovib ta julgustada teisi naisi sama tegema. Kas enne ja pärast videoid näitab ta, kuidas ta seda uskumatu ümberkujundamist juhtis? ja kuidas see täna toidab.

Nenek ku ( oma ) datang dari pematang siantar ke bekasi _Laura Alvina Sitohang_ (Märts 2024).



Prügi, philadelphia, kiirtoit, salenemine