6 asja, mida õnnelikud paarid teevad enne magama jäämist
1. Mine samal ajal voodisse
Sa kaovad katte all, kui ta on veel teleri ees? Muidugi, see võib juhtuda. Lõppude lõpuks, teie ja teie partner on kaks eraldi inimest. Aga ärge laske sellel jääda püsivaks olekuks. Kuna koos magamine tugevdab lähedust - ja see on lihtsalt ilus. Mitte-pluss ultra: cuddled lähedal koos Dreamland. Loomulikult ei ole see kohustus. Kes vajab rohkem vabadust, hellitab natuke oma kallimaga ja liigub seejärel oma voodipoolele. Oluline on magama tunda: Minu partner on minu kõrval!
2. Lõpetage kena teema
Arendage päevaprobleeme? Kahjuks võib see enne magama jäämist olla väga stressirohke. Loomulikult peaksite ütlema oma elust: mis teid liigutab, puudutab teid ja ka teid koormavaid asju. Suuremate teemade puhul peaksite pigem andma endale rohkem aega - soovitavalt ka päeva jooksul, nii et mõlemad oleksid ärkvel. Lõpeta oma magamaminekut üldiselt positiivse teemaga. Näiteks loetledes lühidalt päeva ilusad asjad.
3. Selged konfliktid maailmast
Kas sa tead seda ka? Kui on halb tuju, siis lihtsalt rullige edasi ja tagasi. Magama? Võimatu! Seetõttu arutage väikesed konfliktid samamoodi - vähemalt siis, kui saate neid samal õhtul kõrvaldada. Tavaliselt piisab sellest mõneks minutiks rääkimiseks, et seda rasket hirmutada "Midagi on meie vahel".
4. TV, tablett, mobiiltelefon välja lülitatud!
Päeval on aeg, mis peaks kuuluma ainult teile paarina. Ja need on minutid enne magama jäämist. Ärge surfake veebis igavesti enne valgustuse väljalülitamist. Räägi mulle kohe oma päevast, hüüab, teeb mõttetu. Siis magate turvaliselt oma huulte naeratusega.
5. Ütle mõni kena sõna
See ei pea alati olema "Ma armastan sind". Tema armastuse avaldamine iga päev võib olla liialdatud. Aga: Mõned head sõnad enne head ööd suudlust hoolitsevad hinge - ja kindlasti aitavad nad ka magama jääda. "Sa lõhnad hästi", "Mul on hea meel, et sul on", "Ma loodan, et ma unistan sinust" ... Sa mõtled midagi ilusat. Ja kui see tundub sobimatu. Südamlik kallistus asendab iga kallis sõna!
6. Anna hea öösel suudlus
Mõtle tagasi minevikku: kas sa ei maganud palju paremini, kui su ema andis sulle magamaminekut? Isegi kui sa ei ole üle 6-aastane, pole paremat lõppu, kui panna oma kallimale magus peck. Kuna see rituaal annab teile turvalisuse ja turvalisuse tunde. Igal õhtul uuesti.
