5 maitsvat alternatiivi leivale

Ainuüksi 2017. aastal ostsid Saksa leibkonna kaubandusliidu keskliidu andmetel Saksamaa kodumajapidamised 1747 000 tonni leiba. Isegi kui leiba on väga erinev, on Saksamaal suur valik üle 3000 erineva leiva erialaga. Meie alternatiividega on näidatud, et see ei pea alati olema nisu või rukkisegu.

Alternatiiv leivale? 5 ideed

1. Magusa kartuli röstsai

Juba mõnda aega on tabanud: maguskartuli röstsai. Ei, ärge purustage maguskartulit ja sõtke see tainas: viilake maguskartulid, röstsai ja katke vastavalt soovile. kas rõõmsameelne lõhega ja avokaadoga või. \ t magus maapähklikreemi ja banaaniviiludega? lihtsalt maitsev! Siin on veel mõned ideed magusa kartuli röstsai kohta.



2. Chia quark leib

Sa ei taha leiba tunne jätta? Isegi siis on meil suurepärane idee: Chia quark bread. See on valmistatud jahvatatud mandlitest, kooritud toorest, söögisoodat, mõned soolad ja muidugi chia seemned! Ilma klassikalise nisujahu, kuid vähemalt sama maitsva ja a Sobib madala süsinikusisaldusega dieet, Retsepti ja muid ideid võib leida madala süsinikusisaldusega retseptidest.

Kui te ei võta seda, et jahu on raske, siis on ka valgu leivad midagi teile, täisteratäidisega jahu on ikka veel madal!

3. Puur

Oled kuulnud pudrust, aga sa oled eelistanud leibaga jääda? See on putru terve ja täis juba pikka aega, Jällegi on variatsioonid erinevad: täpsustage oma putru marjade, õunte, banaanide, chia seemnete, päevalilleseemnete, mandlite, mooni, vanilje, kompoti jms abil. Siin on maitsvad putru retseptid.



Teil on kaks võimalust selle valmistamiseks: sa valmistad seda värskelt hommikul z. B. kaerahelbed. Või võite neid üleöö tõmmata ja nautida nn Overnight Kaerasid hommikul stressivaba.

4. Aurutatud köögiviljad

Võib-olla ei ole see hommikusöögiks ideaalne, aga õhtuks on ideaalne alternatiiv leivale. Kuna köögiviljad sisaldavad palju olulisi vitamiine ja hautatud ei ole maos raske.

5. Omlett

Omlettil on peaaegu mingeid süsivesikuid ja Maitseb alternatiivina leivale nii hommikul kui ka õhtul, Maitsev muna-roog ei ole liiga kiiresti igav, sest neid saab uuesti ja uuesti kombineerida. Siit leiate omlettide retseptid iga päev.

Video näpunäide: roheline smoothie õunaga

DIY Cauliflower Grilled Cheese, Corinne VS Cooking #17 (Detsember 2022).



Leib, talumatus, munad