20 protsenti kõigist inimestest on väga tundlikud. Oled sa üks neist?
Kui Helene kolleeg jõuab halba tuju, muutub Helene kõht pingeliseks. Kuigi ta ei ütle midagi, ta tunneb, kuidas ta pingestub. Ta naeratab teda, püüab teha jõupingutusi, kuid vale naeratus ei aita kindlusega, et midagi on valesti. Helene tunneb oma kolleegi frustratsiooni oma fassaadi kaudu. Tal on see kingitus, sest ta on väga tundlik. Nende võime tajuda on keerulisem ja tugevamalt võrgustatud kui 80% nende kaaslastest. Väga tundlikud inimesed tajuvad valgust, helisid, nüansse, aga ka tundeid ja meeleolusid palju sügavamalt ja diferentseeritumalt.
Suur tundlikkus on needus ja õnnistus samal ajal
Kõrge tundlikkuse kontseptsiooni tutvustas 1997. aastal uurimisrühm Aron ja Aron. Teadlased teatasid, et 15–25 protsenti elanikkonnast reageeris rohkem stiimulitele kui ülejäänud elanikkonnale. Uuring ei viidanud mitte ainult inimestele, vaid ka teistele liikidele. Imetajate seas leiti, et umbes 20% testitud loomadest on eriti tundlikud. "Seega võib öelda, et evolutsiooniline ajalugu näib olevat mõistlik, et elanikkonna seas on arusaamade poolest laia arusaam," selgitab väga tundlike inimeste kompetentsikeskuse Aurum Cordise asutaja ja tegevdirektor Jutta Böttcher. "Väga tundlikuks olemine on sageli needus ja õnnistus neile, keda see mõjutab," ütleb ekspert. Seejärel loetletakse peamised tunnused, mis kehtivad väga tundlikule, igaühele erinevas vormis.
Väga tundlik olemine võib põhjustada pidevat stressi
Ühelt poolt on neil inimestel sügav, diferentseeritud stiimulite töötlemine (nad tajuvad sensoorseid muljeid palju selgemalt ja filtreerimata kui teised). See omakorda viib mõnikord hüperstimulatsiooni ja retriidide vajaduseni. Väga tundlikele isikutele on iseloomulik ka eriti suur empaatia ja tajuvad isegi kõige paremaid nüansse oma keskkonnas ja sisemuses. Kuid see võrgustatud taju võib kaasa tuua igapäevaelus pideva stressi. Suurim ressurss, mis on ülitundlikkuse ja ülereguleerimise suhtes väga tundlik, on esteetiline tundlikkus. Jutta Böttcher soovitab, et kasutaksite seda ressurssi kõige paremini. "See on looduse tundmine. Väga tundlike inimeste jaoks on looduse kogemine võimas lõõgastav piirkond." Isegi igasuguse kunsti puhul leiavad eriti intensiivse tajumisega inimesed rahulikku ja loomingulist panust. Muusika võib näiteks teda nii sügavalt puudutada, et pisarad hakkavad voolama.
Väga tundlikud inimesed tunnevad end erinevalt
Mõnede inimeste jaoks ei ole nende tundlikkus probleem. Ikka veel mõnikord meeleheitel nende teistmoodi. Kuigi see ei tee esimesele palju erinevust, olenemata sellest, kas nad teavad, miks nad on nii intensiivsed, on see teise rühma jaoks väga oluline, et ennast paremini hinnata. Kes teab, et ta tunneb teiste inimeste tundeid, oskab paremini neid teadmisi eristada, teades, et need emotsioonid ei pea olema oma olemuselt. Mõnikord piisab, kui jätate ruumi hetkeks, et mõelda oma seisundile. Samuti aitab teadlikkus oma eripära kohta mõista "normaalselt tundlikke" inimesi. Mõte "Ära seda märganud?" Kas keegi saab ise vastata: Ei, teine ei märka. Ja see on hea asi, ilmselt leiab evolutsiooni. Sest kui teie, väga tundlik inimene, olete oma detailides keskkonnas õppinud, võivad vähem tundlikud inimesed keskenduda olulistele küsimustele. Mõnikord saavad nad paremini ära tunda ohtusid ja tegutseda sõltumatumalt teiste tundeid, ideid ja ootusi. Lõppude lõpuks, nad tavaliselt ei tunne neid üldse. Ka see külg kehtib: needus ja õnnistus samal ajal. See on alati parim, kui erinevate arusaamadega inimesed kokku tulevad ja saavad kasu üksteise tugevustest.
