14 kilo alla - Adele vannub selle uue trendiravimiga
Nagu Briti "Päike" teatas, hüppas Adele erinevate tähtede kaalulangusrongile? ja nüüd sõltub uus trendiravim Sirtfood. Sirt tähistab "sirtuiini", ensüümi, mis vähendab vabade radikaalide tootmist ja tavaliselt noorendab. Ta oleks pidanud selle toitumisfilosoofiaga eelmisel aastal 14 kilo kaotama. Aga mis on sirtfoodi toitumise taga?
Mis sirtfood unistus keha
Sirtfood dieeti arendasid toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matten. Nende sõnul võib "sirtfoods" põletada rasva, hoida ära toidu cravings ja tugevdada lihaseid? Pole ime, et sirtuine on tuntud ka kui "õhukesed geenid". Ekspertide esitatud eesmärk: kolm nädalat vähem skaalal nädalas, just selleks, et kasutada õigeid toite. Nendel sirtuiini rikkalistel toitudel on ka punane vein ja tume tume šokolaad.
Millised toidud on toitumisplaanis?
Eriti sirtuinhaltig on roheline tee, lehtkapsas, mustikad. Õunad, lehtkapsas, tsitrusviljad, vürtsid, nagu kurkum või tšilli ja petersell. Kuid isegi punane vein või tume šokolaad, mille kakaosisaldus on üle 85%, aktiveerivad kehas sirtuiini ensüümid. Muidugi ei tohi mõlemat toitu ülehinnata. Sest: päevas on lubatud ainult 1500 kilokalorit. Esimese paari päeva jooksul pidi Adele oma igapäevast nõudlust piirama 1000 kilokalorini.
Adele kriitilise saladuse kriitika
Sirtfood dieet võib aidata, kalorite tarbimine on piiratud, kuid teadus kahtleb sirtuiinide imelise mõjuga. Goggins ja Mats lubavad kaotada selle trendiravimiga kolm kilogrammi nädalas, kuid see ei ole nii palju, sest sirtuiinid on, sest toitumine nõuab tasakaalustatud ja toitvaid toite. Muide, eksperdid soovitavad, et lisaks dieedile tehakse ka südame- ja tugevuskoolitus. Siis, muidugi, naelad hakkavad jälle kiiremini.
