10 näpunäidet: See on hea hääl

1. Ka sulgege

Püsikõne pingutab häälejuhte. Sageli juhtub see kõigepealt märkamatult, kuid lõpuks kaitseb kaela ja kaela kriimustamine keha. Õpetajad, näitlejad, fitness treenerid - need, kellel on oma kutsealal palju rääkida, tunnevad probleemi. Mida teha? Võimaluse korral: vaikus. Ja ärge sosistage, mis paneb vokaalidele veelgi rohkem pingeid. Eelistage rääkida nii vähe kui võimalik, kuid normaalses mahus.

2. Lubatud

Kuid liiga vähe räägib hääl. Mitte ainult meie lihaseid, vaid ka meie häält tahame regulaarselt vaidlustada. Muide, ka eksperdid soovitavad, et nad kaebaksid valjusti - vokaalse hügieeni eest. Noh, siis ...

3. Vältige külmumist

Häid uudiseid hommiku muffleile: Teil on nüüd hea vabandus, kui te ei soovi hommikul nii palju rääkida. Kuna hääl ei tee seda külma käivitamist hästi. Soovitus: Hommikul ja üldjuhul pärast pikka vaheaega ei ole hääl täielikult laetud. Ja kui te kogu keha venitate, on see ka teie häälile kasulik.

4. Köha asemel köha

Kes on tõestatud häälega, puhastab oma kurgu. Sel viisil on meie hääl jälle selge, kuid koormame vokaaliklappide tundlikke limaskestasid. Parem ja sama tõhus: lühidalt köha.

5. Ära unusta õhku tuua

Tahad ennast kuuldavaks teha ja selle mahtu panna? Ei ole vajalik. Veelgi olulisem on, et te võtate aega rääkida. Andke endale ja oma publikule vaheaega hiljemalt kaheksa kuni kaheteistkümne sõna pärast ja võtke sügav hingamine.

6. Avage suu

Kas olete kunagi märganud, kui palju inimesi avab oma suu laulu ajal? Isegi rääkides on parem suu korralikult avada. Mitte ainult hääl hea, vaid ka kaela lihased. See ajab, kui me hoiame oma suu kramplikult vähe rääkides.

7. Suurem häälvõimsus logopeedilt

Koos sõpradega kohtumine pubis. Sinu hääl on õhuke ja karm? Teised saavad sind vaevalt mõista? Vaadake arsti, et välistada tsüstid, sõlmed ja sarnased muutused häältraktis. Kui kõik on orgaaniliselt korras, aitab logopeedil anda häälele rohkem võimu.

8. Joo puuvilja tee

Et hoida oma häälepaelad elastsena ja vastupidavana, peaksite palju juua. Hea hääl on soe puuvilja tee. Isegi taimsed tee, millel on kaitsekomponendid, nagu salvei, tüümian või vahukomm, sobib hästi. Täiendav pluss: Need, kes joovad palju paremini, kaitsevad limaskestasid nakkuste eest. Kui ruumiõhk talvel muutub väga kuivaks, riputage soojendisse märjad rätikud.

9. Imege kommid ja hingake

Maiustused ja pastillid stimuleerivad süljeeritust ja on seetõttu hea hääldoping neile, kes räägivad palju või tunnevad esimest nullist kurgus. Samuti on häälele õnnistus sisse hingata soolalahusega. Sa ei pea ootama, et hääl nõrgeneks. Niiskus on talle alati hea.