10 asja, mis SOOVITADA parema suitsetamise lõpetamisel
Kuid teie elukvaliteet paraneb ka teistes valdkondades. Praegu näitame suitsetamisest loobumiseks veel 10 põhjust.
10 põhjust suitsetamisest loobuda
1. Teie lõhna ja maitse paraneb
Jah, tõesti! Juba 48 tundi pärast viimast sigaretti kogete jälle täiusliku lõhna ja maitse uus mõõde jälle palju intensiivsem, Nagu tervisehariduse ministeerium (BZgA) kirjutab, lamedad maitsepungad mõne aasta pärast suitsetamist.
Kui te suitsetamisest loobute, mõistate kiiresti, et äkki maitseb kõik parem. See võib olla natuke šokolaadi, mis äkki äkki maitseb nagu šokolaad, värsked puuviljad või moosirull. Proovi seda!
Näete: Uue lõhnaga ja maitsega maitsev, tervislik toit tuleb tagasi.
2. Te tunnete vähem stressis ja lõdvestunud
On tõestatud, et raske suitsetajatel umbes 20 minutit pärast viimast sigaretti vabaneb stresshormoon dopamiin. Tulemus: Te tunnete end stressis, närvid on pingelised ja te ei ole enam tasakaalus. Siis öeldakse asju, mis ei ole nii ette nähtud.
Uuringud näitavad BZgA andmetel, et nikotiini tarbimine, eriti noorukitel Mõjutada mõtlemist ja lühendada tähelepanu võimalik. Suitsetamisvastased noorukid kipusid olema impulsiivsemad, sealhulgas nende kool ja töö.
Nii et niipea, kui olete suitsetamisest loobunud, peatavad need stressi taandumised teid ja te muutute rahulikemaks ja lõdvestunuks. See on tore väljavaade!
3. Teie riided ei haisu enam
Rääkides lõhnatundest: Pole saladus, et külmad suitsud riietel ja juustes lõhnavad midagi peale nami. See on nüüd lõpp. Lõpuks võtavad teie kaasrahvad seda uuesti Õrn lõhnastatud pesuvahend, lilleline-värske šampoon või teie parfüüm tõsi. Teie keskkond tänab teid.
4. Sa oled vähem haige
Kas märkasite ka, et teil on sageli nohu ja tegelikult köha ja aevastamine? Tegelikult on see nii Suitsetajad on rohkem nakkusohtlikud, Teie nasofarünnx sisaldab BZgA andmetel vähem "häid baktereid", mis tavaliselt aitavad "halva" bakteri eemaldada. Lisaks reageerivad suitsetajate keha rohkem patogeenidele kui mittesuitsetajatele.
See immuunsüsteemi ülereageerimine ründab kopsukoe rohkem kui muidu oleks. Lisaks sellele on see pidevalt ärritunud limaskestad, mis on tundlikumad köha ja nohu suhtes on. Niipea kui olete mittesuitsetaja, paraneb ka see. Sa tunned end paaritu ja vähem haige.
5. Teie naeratus on ilusam
Suitsetajad teavad, et: hambad on värvi muutunud ja igemed rünnatakse. Tulemus: kollased hambad, tumedad igemed, parodondi haigus? ja halb hingeõhk, Ja halvimal juhul langevad hambad mingil hetkel välja. Naeratus võib tõesti minna.
Kuid niipea, kui suitsetamine lõpetatakse, hakkab värvimuutus langema ja lõpuks võite naeratada uuesti.
6. Sa oled noorem
Ja kuna me oleme selles: Sinu nahk on kenamaks ja sujuvamaks. Suitsetajate nahk tundub sageli kahvatu, hall ja kortsus. Seda seetõttu, et BZgA ütleb, et nad teevad vähem verevoolu ja et vabad radikaalid ründavad ja kahjustavad rakke, See omakorda pärsib uue kollageeni ja elastiini moodustumist, mis põhjustab sileda ja sileda naha.
Niipea kui suitsetamine lõpetatakse, kaob see ebatervislik ja kahvatu värv. Teie nahk on roosiline, kiirgav ja siledam. Suurepärane Võimalik on leevendada silma kotte ja lõtvunud põseid, samuti vistrikke ja psoriaasikohe pärast suitsetamisest loobumist.
7. Te saate katta raha
See on väga lihtne arvutus: isegi kui suitsetate ainult neli sigaretti päevas, põleb üle 400 euro aastas, See on umbes samaväärne linnaekskursiooniga pika nädalavahetuse, lühikese tervisepuhkuse või uue diivaniga, sa tahtsid ennast nii kaua ravida. Kes suitsetab kasti päevas, viskab aastal aknast isegi kogu 1300 eurot.
Seega, kui suitsetamisest loobute, saate lõpuks alustada säästmist asjadest, mida olete juba pikka aega soovinud. Auta ennast raha kogudes notsu pangas ja seejärel tappa seda määratud aja jooksul.
8. Teil on rohkem aega teiste asjade jaoks
Püüdke välja selgitada, kui palju aega veedate iga päev seisma väljaspool ukse või rõdu, kui elu läheb mujale. Kas kontoris, kodus, sõprade või perega: Sa jäid nii palju, kui seisad külmas ja tõmbad oma tagumikku. Suitsetamisest loobumisel on teil rohkem aega oma lähedastele ja ilusatele jagatud hetkedele.
9. Teie kolleegid armastavad sind
See on natuke vaeva, kui tegemist on tööga, kui mõned kolleegid hüvasti jätavad ja võtavad suitsetamisest lühikese vaheaja. Kuna need vaheajad ei ole kõigile teistele kättesaadavad, tuleb mõnikord, et suitsetajad töötavad vähem kui nende mittesuitsetajad.
Kui te suitsetamisest loobute, paraneb kontoris olev kliima kaks korda: kui pärast suitsetamist murdub ebameeldiv külma suitsu tõttu ebameeldiv ja teisest küljest tunnete oma kolleege vähem.
10. Lõpuks töötab see laste sooviga
Suitsetamine mitte ainult ei kahjusta kopse, südame ja veresooni, vaid vähendab ka viljakust. See kehtib nii meestele kui naistele. Sest mitte ainult naised kaotavad viljakuse, isegi meestel Vähenenud verevool genitaalides, mille tagajärjel tugevus kannatab. Kui te lõpetate suitsetamise, võib ta lõpuks lapsega välja töötada.
Ja kõik teised võivad olla õnnelikud, sest tihti Endiste suitsetajate orgasmide intensiivistaminekohe pärast suitsetamisest loobumist.
Tahad rohkem teada?
Veelgi rohkem teavet suitsetamisest loobumise ja mittesuitsetajate kohta saate Föderaalsest Tervishoiuhariduse Keskusest (BZgA), mis on suunatud eelkõige noortele, kes soovivad rohkem teada suitsetamisest ja mittesuitsetajatest. Seal õpid kõik, mis on oluline.
