10 põhjust, miks kohv muudab meie elu paremaks
Aeg-ajalt näitavad uuringud, et kohv on tervist edendav. Muidugi tuleks teda mõõdukalt, kuid vastu võtta neli kuni viis tassi päevas pole midagi valesti. Täpsemalt: maksimaalselt 400 milligrammi kofeiini terve inimene võib iga päev süüa.
Kui keegi teile ütleb: kohv ei ole meile hea, siis võtke kohvi oma käes ja jooge seda rõõmuga. Sest me teame paremini, eks? S? Siin on kümme tõendit:
1. Kohv hoiab sind noorena
Kohvi valmistamisel antioksüdante vabastas selle Naha vananemisprotsessi vastu võitlemine ja uuendage meid. Kohviubade röstimise määr sõltub antioksüdandi võimsuse tugevusest. Eriti kergematel ja keskmistel röstidel on tugev antioksüdant. Niisiis, olgem ausad, mis on parem kui maitsev vananemisvastane relv?
2. Kohv vähendab nahavähi riski
USA Riiklik Vähiinstituut on leidnud, et kohvi tarbimine on Vähendage nahavähi riski 20% võrra võimalik. Kümneaastane uuring on näidanud, et patsiendid olid peamiselt kaitstud agressiivse musta nahavähi (pahaloomulise melanoomi) eest.
3. Kohv annab rohkem energiat
On teada, et kohvi segatakse ja toimib ärkamisvahendina. Selle põhjuseks on selles sisalduv kofeiin, mis stimuleerib aju ja Kontsentratsioon ja tõhusus suurenevad.
4. Kohv kaitseb maksa
Mitmed uuringud näitavad, et kohvijoogid vähem maksa kahjustusi olla. Kofeiin võib vähendada maksafibroosi ja vähendada maksatsirroosi riski. Selle peale on kogu asi toimib hästi meie nahalkuna maks on võõrutusorganite keskne organ ja seepärast on see seotud ka meie jume.
5. Kohv kaitseb Alzheimeri tõve eest
Kaks kuni viis tassi kohvi päevas vähendavad Alzheimeri tõve tekkimise riski hiljem. Näiteks avastas Bonni ülikooli ja Lille'i (Prantsusmaa) uurimisrühm uuringus, et kohv oli surma põhjus Tau valk inhibeerib, mis deponeeritakse ajus ja on üks Alzheimeri tõve peamisi näitajaid.
6. Kohv aitab peavalu vastu
Me tahame nautida elu ja mitte peaga peavalu. Valuvaigistite vahetu kasutamise asemel saame juua kohvi või espressot pinge-tüüpi peavalude ja kerge migreeni korral. Kofeiin veres laiendab aju veresooni stimuleerib vereringet, Väike näpunäide: sidrunipilver toetab analgeetilist toimet.
7. Kohv on rõõm
Me oleme tõelised asjatundjad, eks? Kõik kohvi armastajad teavad, et pole midagi paremat kui istuda diivanil tassi kohviga ja lugeda suurt raamatut. Aga kohv võib olla ka seltskondlik! Koogi ja sõpradega küljelt saame nautida elu täielikult. Nii kõrge tass? ja elu! ??
8. Kohv on erinev
Kes ütleb, et kohvi maitseb alati sama, on see ekslikult vale. Espressost cappuccino-le latte macchiato? Lõpuks on igaühele midagi. Aga mitte ainult joogina, vaid ka paljudes retseptides on kohv üsna erinev. Kuidas siis kohvi panna cotta, tiramisu või espressokook?
